漢のダイエット、始めます

漢のダイエット、始めます at SHAPEUP

368:みっちゃん＠１４
07/10/05 21:53:15 isq6KtRV
>>313　体調不良でもその代わりに動くのがすげぇ･･･
『やれない理由を考えるんじゃなく、やる方法を考える』
これだぁああああああああ！！！この精神ダァアアアアアアア！！！！

>>352　これは俺の持論なんだが、普通の人の筋トレでは超回復はほとんどない。
１日置きにやるのはオリンピック選手とかアスリートとかの筋トレ方法でやっと超回復が起こるのではないかと思ってる。
ちなみに水泳選手の北島選手とか陸上の為末選手は「毎日」腹筋を2000回やってるらしい。
だからあえて1日とか２日空けるのではなくて、やれるときとか気づいたとき、やる気になったときにやればいいと思う。
だからといってあまり無理しないように。
皆も言ってるが『少しでも継続できる運動』が重要。

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