漢のダイエット、始めます

漢のダイエット、始めます at SHAPEUP

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:53:04 dAyvf/E4
>>352
自重の筋トレなら毎日やっても問題なし。できるのならやりましょう。
ただ、筋肉痛がひどいようなら素直に休みましょう。

低負荷のトレーニングでは、超回復とかは考える必要ないです。