漢のダイエット、始めます

漢のダイエット、始めます at SHAPEUP

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 23:18:26 6/AGXA33
>>225
>>226の言うとおり先ずは食事制限だが、運動はある程度したほうがいいぞ！！
運動すれば食欲に負けそうになったとき｢せっかく頑張って運動したんだから我慢しよう。｣って思えるから。
俺も90以上の超ピザでいつも食欲に負けてたが最近は上記のような考え方になってきた。無理せず頑張ろうぜ！！

俺は今日はビリー基礎×１のみだった。明日は一応オフ日だが出来れば縄跳びだけはやろうと思ってる。あと、ピザには変わりないが102キロのときとは明らかに体型が違う！！機会があればbefore、afterするぜ！！！

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