漢のダイエット、始めます
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200:103 07/09/28 17:41:10 KkOxxs7N んだんだ。元気があっていいじゃん。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/28 18:37:33 fJ3D8Mx2 BMI23を切るくらいまでは有酸素で体脂肪を削いだほうがいい。 202:岩手ピザ 07/09/28 19:16:24 o+lZDZE2 自分も参戦していいっすか！ 23の学生です 今178センチ82キロです 6月にはじめたときは96キロあったんでこれでもだいぶ痩せました ダイエットの動機は妊娠線がついたからっす(笑) 目標は標準BMIといわれてるBMI22の69キロです 自分はきついこと嫌いでランニング続かないので 有酸素運動はしないで食事制限+毎日筋トレで痩せてます 一応申し訳程度に週二回ほどテニスもしてるけど 203:デブ１７０ｃｍ９0ｋｇ ◆wSM.dPvsq2 07/09/28 19:59:52 E7s4vVHR ピザ男さん また来ちゃった 順調に減ってるぜ まじＳＥｘしてーーーー 痩せて彼女つくるぞーーーーーーーーーー 204:目指せソフトマッチョ 07/09/28 21:51:24 DTT93LRr 身長１６５ 体重７０ 体脂肪１８％ 絶対今年中にソフトマッチョになってやる！！！！！！！ とりあえず今日は5キロジョギング＋縄跳び３５０回！！！ んでいまからビリーやるぜ！！！！！！！！！！！！！！！！！
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