漢のダイエット、始めます at SHAPEUP

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150:ピザ男 ◆1x6GlrR8lA 07/09/25 23:48:57 0TqJ7wNw >>148 やっぱりつべこべ言わず有酸素だよな！！！！情けねぇ所みしてしまってすまない。 サイドベントか、実はそれもさっきググってた時に見つけたんだが、どっちやろうかなぁーて悩んでて、決め手になったのがサイトだった。 さっき俺が紹介したサイトの方がサイドベント紹介してたサイトよか見やすく解りやすい、それだけｗ 何回もアドバイス有難うな！オマイは優しい奴だぜ！特別に一尉の称号を与えよう！！！ では風呂いってきます。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/26 01:09:45 xCKWpvKM でも漢のダイエットっていうくらいならガッツンガッツンにウエイトやって マッチョになって基礎代謝をあげて結果、痩せやすい体を作ってほしいなー 有酸素を勧めた理由は１ヶ月で結果を出そうとしてるからだよ。 単純に体重を減らすだけならそんなに難しいことじゃないからBMI30近くても 半年も食事制限と有酸素やってれば普通に痩せ体型になれるさ。 152:ハイブリッド 07/09/26 01:25:39 3eq3Ll2G オレも>>151が言うように筋トレは欠かせんと思うな。 筋肉が発達してる分だけ脂肪も燃える品 それとお菓子とか食べたい時はポテチなんぞよりもアーモンドを食べろ！ アーモンド食べて方がダイエットにいいぞ、詳細は英文ウィキから http://en.wikipedia.org/wiki/Almond#Possible_health_benefits

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