★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者20人目

★ビリーズ・ブートキ ..

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 11:28:42 X75nU2Ir
朝の基本終って、アイスコーヒーを飲みながらｶｷｺ。
体長、俺の体はブルースリーになったけど、
人生は変わらなかったよヴィクトリー。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 12:05:05 N068ixYB
>>950
馬鹿野郎！これから変わって行くんだよ！

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 12:07:46 Wx01gLeA
>950
>体長、俺の体はブルースリーになったけど、
>人生は変わらなかったよヴィクトリー。

それ自体が、人生変わったと言えると思うよ。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 12:11:24 VJL7VEG7
つーか失恋話なんかされても困る

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 12:27:16 MdAngwV7
頭がブルース・ウィリスになってるぞ

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 12:33:02 rx0xtICk
>>954
（´・ω・｀）ｶﾜｲｿｽ･･･

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 12:35:42 z8QaKPwN
ビリー入隊１ヶ月。
夕べは基本Pを、初めて休憩入れずにこなせました！
でもやっぱ1日２回くらいやった方が効果が違うかなあ…

957:61
07/10/07 12:54:41 7K5+8mFt
ピザですｗ
ビリーを初めて2週間が過ぎました。
(応用･腹筋･腹筋･応用･腹筋･腹筋･応用で7日間です)
間違って買って着られなかったワンサイズ小さい服が、
(腹と胸回りが、かなりきつかった)
少しきついが着られるようになった。
残念なのは、腹回りの数値を計るのを忘れたことだ…orz
(デジカメで腹の写真は撮ったが…)
所で、近々友人と旅行に逝くのだが、旅先でビリーを一本やった猛者は
いますか?(友人に一㍉も宣言してないので、やらない予定だが…)

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 13:30:53 hYThTRCS
>>937

>>940　ちょっｗ本ｽﾚと初心者ｽﾚのﾚｽ数比べて見てる？逆だったら有りえるけどさ。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 13:36:54 2Q503Ocd
３日でウエストが110→105→100になりました。すごい。

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 13:51:03 qk5Pz+17
ビリバン無しで3ヶ月、若干引き締まりはしたけど、
数値として現れないので、今日初めてビリバン有りでやってみた。
今までの３ヶ月は何だったんだ？とオモタよ。
本当のビリーをやっと体験した気がするｗ
でもすごい楽しくて下がりつつあったモチが一気に上がった。
再入隊したつもりでまたがんばる。

961:名無しさん＠Linuxザウルス
07/10/07 14:22:13 ctS1b3gK
停滞期すぎたら
みるみるうちに数値さがってきた
ヲイヲイいいのか大丈夫かヲレ！？てかんじ
体脂肪計でまもなく標準体重脂肪率になりそうで怖いｗ
かつておなかぽっちゃり二重あごだったヲレがだよ
頬はこけ腹筋がついたビキニのパンツが似合う体型にｗ
ビリーありがとう！！

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 15:38:41 wNLCfSRM
遠方に住む53歳の母が「やりたいから送れ」と言ってるんだが・・・
本人曰く「10年もジャズダンスやってるから（体力的にも）大丈夫よ！」とは言うんだが
一緒にターボジャムもつけてあげるからそっちからやれとは言っておいたのだが
いきなりバンドからじゃなきゃ大丈夫かな？
50代以上でやってる方いらっしゃいます？
ちなみに私は半年ぐらい？ｳﾞｧｰﾑとｶﾙﾆﾁﾝｻﾌﾟﾘ飲んで途中からターボとちゃんぽんで
わりとまじめにやって結構締まった体になりました　
モリモリ食ってるからあんまり痩せはしなかったけど　
160cm/55→52～3kg/27→23％ぐらい　腹に脂肪残ってるけど力込めるとﾑｷﾑｷ

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 16:00:33 CoLgBik0
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ使うとﾑｷﾑｷな男みたいな体になるからやめとけ言われて、使わないで2ヶ月やったけどやっぱ使ったほうがいいんかな。
ちなみに体重体脂肪共に落ちた。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 16:03:19 zx7A+wnv
>>962さんのお母さんと同じ年の叔母は、ビリバンなしで週３日位やってるよ。
叔母は水泳を週１くらいで続けていた人だけど、最初は15分おきに休み休みやっていたみたい。
今は応用以外ならなんとかついていけるようだけどね。
最近はFAVORITE　MOVESを買ったらしく、そればっかりやってるらしい。
年配の方はビリーの前にストレッチを十分にやり、
最初は時々休みを入れながら、飛ばし過ぎないようにすれば大丈夫じゃない？

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 16:24:38 WNPzu2x+
>>963
「女は普通ムキムキ体型にはなりにくい」と聞きビリバン使ってみたけど大丈夫だったよ。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 16:37:48 vn67FasH
基本時々腹筋を1ヶ月強続けて、今日初めて応用をやったら死んだ
わんわんシッコやば過ぎる…尻が悲鳴を上げた

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 16:42:54 8pj7a2+r
基本ばっかで１週間たつけど応用こわくて手がだせません＞＜

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 16:57:53 TOBpWPVd
ビリーやりながら筋肉もつけたいので、プロテイン飲むのは有り？

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 17:22:35 BHluBwwp
>>968
俺は飲んでるよ。ビリバンは使わずウエイト使ってるけど。
ビリバンだと負荷が物足りないって理由だけど。

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 17:31:04 X75nU2Ir
>>967
毎日応用をやってた時期が俺にもあったけど、
今は、バランス良く鍛えられる基本を毎日やってるよ。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 18:30:40 Rj7pto0l
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝで負荷が足りないってのはおかしい

やり方悪いとしか思えない

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 19:15:16 S7YPGpTb
生理痛をきっかけにしてかれこれ２週間以上ビリーやってない…
なんだかんだ自分に言い訳してる気がする（今日は飲み会だから、今日は体調悪いから）
再開のタイミングがつかめないまま今に至るよ
また近いうちに基礎からやり直します

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 19:16:10 X75nU2Ir
さ～て、パパ朝基本やったから、夜は久し振りに応用やっちゃうぞ～＾＾

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 20:21:09 BHluBwwp
>>971
ん？ビデオの通りにやってるけど？
エリートのビリバンで軍隊式プレスやっても
キツくないからウエイトに変えたんだよ。

それと負荷をどう感じるかは人それぞれじゃね？

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 20:45:31 z8QaKPwN
>>972
ガンバッテ！！私も基礎からガンバッテマス＾＾

976:名無しさん＠Linuxザウルス
07/10/07 20:46:04 ctS1b3gK
普段体力仕事なので腕や脚には自信があり
腹回りの脂肪が気になるばあい
腹筋プログラムだけで
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━(ﾟ　)━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━!!!!

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 20:57:06 o5iasRUP
>>972
きっかけねぇ・・・・

私ここ１週間で２．５ｋｇ減ったよ　ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
私ここ１週間で２．５ｋｇ減ったよ　ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
私ここ１週間で２．５ｋｇ減ったよ　ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
私ここ１週間で２．５ｋｇ減ったよ　ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
私ここ１週間で２．５ｋｇ減ったよ　ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

どうかな？

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 21:04:31 2EKpgeXU
>>971
元々良い体してんだろ。
ビリーやるのが運動不足のピザばかりな訳ない。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 22:01:04 2UpAWNmK
少々さぼり気味ながらも二ヶ月くらいやってみて、昔より体力ついた気がしたんだ。
久しぶりに山に行ってみたよ。

…甘かった。７時間コースを８時間かかってへろへろ。
隊長、今度はサボらずやります。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 22:04:44 yOD4EIIF
俺、ビリーで体力つけたらエベレスト登るんだ...

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 22:21:47 xdw0AACk
>>980
逃げ場のない死亡フラグktkr

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 23:21:47 jR4kJy2P
二日休んで今日は最終Pやりました。
汗かくのってやっぱり気持ちいいね！
こもってた熱が流れ出たよ。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 23:26:19 wNLCfSRM
962>>964
そうですね、50代でいきなり7日間プログラムメニューとかちょっとムリですよね
1日おきにやるように無理はしないように言っときます、ありがとう
何せ一緒に暮らしてるわけではないので、行動を見守れないし
私と同じ30代前半の友達でも、基本1日やっていきなり脱走とかいう人もいたし・・・

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 23:49:21 /k1Sjf4G
ずっと続けてる人っているの？

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 23:58:20 TOBpWPVd
>>969
遅くなったが㌧

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 00:58:40 Pk5t3bqZ
さ～て、パパ朝基本やったから、夜は久し振りに腰ふっちゃつぞ～＾＾

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 01:07:31 iDA2lfH7
９月末から軽く拒食に陥って体重が68→63に落ちますた。
余計な肉が(多分筋肉も)落ちて動きやすくなったので、
明日の朝から食事も頑張りつつ数ヵ月ぶりのビリーを頑張ろうと思います。

ただ、ろくにご飯食べてない分体力的に心配orz

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 01:16:11 5AC2zI2l
ビリー始めて５日目です。
（キャッシュバックのため、7日間プログラム実行。
終わったら1ヶ月プログラムにするつもりです）

妊娠＆出産後かなり太ってしまったのですが、
少しずつ腹まわりや背中が締まってきた気がします。
服もゆるくなってシルエットが変わってきて嬉しい限りなのですが・・。
とにかく減らしたい体重が増えてしまってるんです。プラス1.5キロ。
間食もほとんどしてないし夜は20時までには食べ終わってるのに。。
筋力アップゆえの一時的なもの、と自分に言い聞かせてますが
モチさがります・・。数値的にこれから下がってくれるのかなあ。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 01:21:16 EkojBemQ
>>988
私と状況が似てる気がします。
始めたのが高温期だったのもありますが。最初は１㌔～２㌔増えました。
モチ下がりまくりでしたよｗ
２ヶ月後の今は４キロ減です。
現在156ｃｍ/45㌔です。　頑張って続けてください。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 07:35:43 hYnqevb+
>>988
あたしも最初に１kg増えた。
体重を気にしちゃいかん。体脂肪やサイズや見た目に目を向けてた方がモチ上がるよ。
ちなみに今40日目で元々ピザなせいもあり３・５kg減と順調。
体重以外の変化も大きいし続けてればいろんなメリットあるから頑張って！

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 07:59:01 gnlgEpyY
高木ブートキャンプ

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 09:34:05 /soC3ZRd
慣れない動きで膝痛めたみたい。orz
膝っ小僧の上のほう？に違和感が…
まいったなー

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 09:49:51 1UTKloCU
ググっても分からなかったので質問させてください。
ビリーのDVDには日本語吹替え版もあるのですか？
英語版、日本語字幕版があるのはググってわかりました。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 09:59:23 mcMmBFGU
スクワットでしゃがむ姿勢だと膝にくるよ
後ろにイスあるつもりで空気イスの要領で
心配なら後ろにイス置いて座るのがまんしる

私もそろそろ一か月あっと言う間やったなぁ。。。
数字的に減ってるのは体脂肪とアンダーバストだけ
体ヒネッタときに脇腹の上の方にチャウチャウみたいな
皺が出来てたのが無くなった！！
早くウエストー5センチとか言いたい！！

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 10:22:37 jq6VJxJa
ずっとエリートと2005版を適当に選んでやってきたけど
2005版応用編が1番心地よい。辛いけど心地よい。
俺はドMなんだと分かった。さ、隊長に虐めてもらおう。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 10:34:27 m4ymudoS
次スレはどうなってますか？

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 10:57:47 HRZktHFs
うめ

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 11:00:43 +fHv8Kj1
>>996
本スレと統合だって。
だから新スレ立てずにこのスレで終了だそうな。

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 11:08:53 m4ymudoS
>>998

了解。
ありがと。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 11:09:08 +KtFVjP/
1000ﾓｱｾｯ!

1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。