★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者20人目

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915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 16:23:11 Ja9YAXWB
>>912
60Kgの39％は23.4Kg
56.4Kgの39％は21.996Kg
これが37％だとすれば20.868Kg

脂肪は減ってるんだよ、その他の何かも減ってるけど。
まぁ摂取カロリー＜消費カロリーであるなら脂肪以外も減ってしまうのはしょうがないことだけどね
なるべく脂肪以外は減らさない努力しましょう。
炭水化物も極端に減らしちゃあダメらしいよ。

＝＝参考＝＝
■体重の変化：56.4－60＝－3.6kg
■体脂肪量の変化：20.868－23.4＝－2.532kg
■除脂肪量の変化：35.532－36.6＝－1.068kg
(除脂肪量＝体重－体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)

体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は70.33％です。
かなり良い感じでダイエット出来ていると思います

URLﾘﾝｸ(diet.089.jp)

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