★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者20人目
at SHAPEUP
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:11:48 //hJHRqb
>>788
効果あるよ！
マンネリ気味で、最近は好きな音楽聴きながら自己流ブートキャンプ！
ちゃんとしたキャンプインは週に１回あるかないかだけど順調です。
腹筋とスクワットは音立たないし立ってても出来るし特にお勧めです。
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