★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者20人目

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489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:23:55 96AikHEE
２ヶ月くらい続けていますが、最近やたらに脚に酷いあざが出来ます。
ぶつけてできたものでもないし、考えられるのはビリーくらいかなと･･･

URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
写真のようなものがふくらはぎ、腿に絶えず出来る状態です（実際は写真のよりもっと青グロ）
思い当たることといえば、スクワットの負荷を増やして更に低くしはじめしたことくらいです。
マッサージ、ストレッチもビリ前後にしています。
できればなくしたいんですが、負荷を軽くする以外にできることはないでしょうか？

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