新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット02
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
944:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/29 18:45:07 qWhIFoY8 自転車お奨め 体重重くても足腰にかかる負担は少ないし まともに走れば、ウォーキングよりはカロリー使うし 生活に取り入れやすいしな チャリダイエットもいろいろと奥が深いけど、ママチャリ（できればクロスバイクとか）で 十分 945:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/29 22:45:37 RNtKGNew 私もそうだけどさ、小さいころから太っている人って 痩せることが出来ると信じられないってことない？ 自分が痩せられると思っていない。夢物語みたいに思っている。 >>927さんはどうだろう。 私も、まず間食をなくす方向でいくといいと思う。 でもいきなりなくすのって難しいから、3時に蒟蒻ゼリーを食べることに 決めてみたらどうかな。 3食しっかり食べて、3時のおやつも食べる。それだけ。 943さんがいうように、運動してドッと痩せて、自信をつける方法もあるよね。 ゆっくりか、急いでか、どっちも試してみるといいよ。 946:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/29 23:20:50 rW6HXzyh 基本的に、先に見直すべきは食事。 食事でドカ食いしていたら、運動しても痩せない。 逆に運動していなくても、>>927ぐらいなら食事をちゃんと管理すれば痩せる。 煽る人いるけど、ダイエットは別に「だらしない自分に対する懲罰」 じゃないからね。 まず、間食も含めて、自分が何をどれだけ食べているか、 把握するところからはじめよう。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5134日前に更新/435 KB
担当:undef