新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット02

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット02 at SHAPEUP

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 18:48:58 ItAlw56p
前回>>392
スペック間違えていたので、書き直します。
【開始】：2007/3/23
【性別】： ♀
【年齢歳】：25
【身長 cm】：154
【体重 kg】：100.0㎏→94.0㎏(前日の差-200ｇ)
【第一目標】：80㎏
【1日の運動量】：
ウォーキング
スクワット(30回)
腹筋50×2
足上げ運動50×2
腰捻り運動20×2
家でも掃除など動くことを豆に。

レス遅くなりましたが、
>>394さん
筋トレとウォーキング(上にかいてあるとおりです)
食事制限と、あと糖分にも気をつけてます。
>>406さん
そうです。
>>409さん
苦しいですね。そこまで太れたかというと
言い訳になりこれ以上見苦しくなるでかきません。申し訳ないです。

リバウンドの可能性が高いですが、
気をつけながらも筋肉をつけ体重も減らしていこうと思ってます。
毎日書きこみは無理なので、1ヶ月後またきます。

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