新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット02

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット02 at SHAPEUP

536:５２８
07/10/19 15:45:25 hwjo3U9Y
>>529　2000キロカロリーって今の生活とは程遠いなあ。やっぱりそこまで食事の量を減らさないとダメなんだね。
病院で精密検査受けなくちゃいけないほどヤバイってこと？退院した後にヤケ起しそうな気がする。。。

>>530 レコーディングダイエットスレも見たけど、ただ書くだけで痩せるなんてイマイチ信用できなくて。。。
書いてると自分の異常さに気付くってことかなあ。とりあえず今日から書いてみます。

>>531 やっぱり２～３年はかかるんだ。。。
運動はいまやるとかえってマズイようなのでとりあえず食事からやってみます。
量を減らすのは後回しで内容を変えるっていうのはやりやすそう。
いきなり量を減らすのは絶対無理だし（だからいつまでたってもデブなんだけど）すぐにキレて
ドカ食いしそうだからまずは内容変えてみます。

>>533 そうだよね。最初からできるわけないもんね。
でも95キロでそんだけ運動できるなんてすごい。意思が強いんだね。見習いたい。

>>534 とにかく一日中食べてるような生活してるんで自分でももうどうでもいいやと思ってたんだけど
>>511見て40台でそんなに痩せられるのか！ってびっくりして自分もできたらいいなと思った。
でも早く簡単にラクに痩せることばっか考えようとしてるんだよね。本当は食べるの減らすのだって嫌だし。
デブになるわけがわかった気がする。いまのままじゃ一生デブでそのうち病気で死ぬかもとか思った。

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