新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット02

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット02 at SHAPEUP

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 08:25:08 GQdyPJwH
前回>>414

【開始】：2007/6/24
【年齢性別】： 20代半ば♀
【身長体重】：167cm 109→92.4(10/1)→89.35Kg
【目標】：年内80Kg台→年内79Kg・・・→最終目標60Kg
【食事（昨日）】
　朝：オールブラン40ｇ＋無脂肪ヨーグルト250ｇ、味噌汁（白菜、人参、ぶなぴー、ごぼう、鮭）
　昼：ごはん100ｇ、肉じゃが風煮物（じゃがいも、こんにゃく、人参）、ほうれん草と鮭の炒め物
　夕：巻き寿司1/2本（かんぴょう、高野豆腐、玉子焼き、かまぼこ）、味噌汁
　水分：ウーロン茶、麦茶
【運動（昨日）】
　通勤（自転車30分＋徒歩25分）×２

10年ぶりに90Kgきった！！

>>415
そう、前進はしてる。
だから続けることができたし、これからも続けようと思える。
見た目変わるまでがんばるよ！！

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