新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット02

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット02 at SHAPEUP

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:24:21 OHt/eZoz
【開始】：2007/06/01
【性別】： ♂
【年齢歳】：35
【身長 cm】：183
【体重 kg】110（開始時）→99.7ｋｇ（前日との差-600g）

瞬間最大風速だが、100kg切ったので記念カキコ
4ヶ月で10kg（2.5kg/月）のスローペースできてますな

6月～8月はウォーキングやらなんやらで7kg減
9月からはエアロバイクで3kg減
エアロバイクにしてから天気に関係なく運動できるのでいいね
まずは90kgジャストを目標にがんばります
最終目標は75kgぐらいかな

>>338
>でも、100ｋｇ超えたのは、ダイエット知識が無いからじゃなくて、
>人並みの常識と自制心が無いからだと思うｗ

ほんと、自分も100kgだからわかるけど、そうだとおもうわ～

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