新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット02

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット02 at SHAPEUP

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 06:41:04 5BvuJMEN
前回>>255

【開始】：2007/6/24
【年齢性別】： 20代半ば♀
【身長体重】：167cm 109→92.3Kg（前日比：-0.5Kg)
【第一目標】：年内に80Kg台
【食事（昨日）】
　朝：ごはん、しめじとほうれん草と人参の炒め物、ヨーグルト
　昼：ごはん、鶏肉の餃子風、ほうれん草と人参の炒め物、玉子焼き
　夕：カレー、サラダ
　水分：ウーロン茶、むぎ茶
　間食：塩ちんすこう1個
【運動】
　通勤（自転車30分＋徒歩25分）×２

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