☆踏み台昇降DEダイエットPart67☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 17:33:39 JWSoUQ9z
963です。964さんレス有難うございます。早速今日から始めます。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 17:35:26 NNeZ2Z0y
40分ショコ終了
汗だらだらで暑いよ。でも達成感あるよ。
今猛烈な眠気が襲ってきてる。もうちょっとしたら風呂入ろ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 18:56:56 UC9zeemC
>>968
無理しないようにね。
今まで運動経験もなくいきなり一時間は、体力的にも精神的にもキツいかも。
自分は165/73で30分から始めた。最初の２ヶ月で５㎏減。
慣れてきて、ここ１ヶ月は50分で２㎏減。しかも週５～６回ペース。
まだまだこれからだから、一緒に頑張りましょう。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 19:46:22 LwoF5fbJ
コロコロ40回後ショコ40分コレで月４キロ落ちた