☆踏み台昇降DEダイエットPart67☆
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964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 15:26:32 spxgWcw7
>>963
一般的には２０分くらいから脂肪が積極的に燃え出すと言われている
でも５分でも１０分でも運動すればそれなりの効果がある
ただ、有酸素運動だから体をこわさない程度に長く続ければ効果は倍増する
結果報告なんか見ればわかると思うが、１日１時間は適正な時間だと思う
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