☆踏み台昇降DEダイエットPart67☆ at SHAPEUP

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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/09 21:50:45 ++ZoB0uW ショコ用にいいテンポの曲を編集してるよ。リズムに乗ったら断然楽しい。 １曲ごとに踏み出す足を変えるように同じような長さのを２曲続けて。 全部で１時間くらいにしてる。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/09 21:50:45 aRBt+i15 >>799 自分の場合は、曲のリズムに合わせている。 というか、リズムに合う曲を選択してやっている。 何度か試行錯誤したけど。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/09 22:00:37 QlvJOv2+ 50分終了！ 三連休、お菓子食べ過ぎたので、また頑張らねば。 週末はいつもお菓子食べ過ぎてしまう…気をつけよ。 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/09 23:52:03 VkL8w+aL >799 早い曲のときは駆け足 ゆったり目の曲は両腕元気よく振って三角ショコ。 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/09 23:57:22 A/9gNuRs ハンタ再開ジャンプ継ぎ足してしまった 負荷が気持ち良い 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/10 00:37:45 46yi/q2S ショコ開始から最初の2ヶ月で、目に見えて体締まってきてたのに ここんとこまるで効果出てない…と思ったら、どうも無意識にダラダラショコしてたみたい。 慣れて手抜きしてた自分が腹立たしい。ちゃんと心拍数意識してやるぞー

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