☆踏み台昇降DEダイエットPart67☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart67☆ at SHAPEUP

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 01:55:32 2fWoxLgd
>>773
体は一番重要な資本よ
それ痛めたら回復一番時間とお金と手間がかかる

あと身長と体脂肪の割合からみて筋肉なさ杉
筋肉痛になるほどの本格的な筋トレすることおすすめする

私はｼｮｺ暦もうすぐ11ヶ月になるけれど
半年でｼｮｺのみで１０kgおとしたあとさっぱり体重が落ちなくなっちゃって
（いっつもここが挫折ポイント）
夕飯の炭水化物抜いてもｼｮｺの時間倍にしても無駄

あきらめかけてたんだが
8月からｼｮｺと平行してビリーはじめて実感できるほどの変化があった
体重は2ヶ月で２kgほどしか減ってないけれど
体脂肪が33→28に
背中の肉と肩の肉が明らかにすっきりした
あと服のサイズが1サイズ下がった

この先停滞期が来たら試してみることお勧めするよ

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