☆踏み台昇降DEダイエットPart67☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart67☆ at SHAPEUP

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 15:48:07 w45A3I4J
>>696
脂肪を減らしたいなら、とにかく続けること。筋肉痛とは関係ないよ。
どこの脂肪から減るかは個人差だけど、続けていればいつか太ももや尻の脂肪も減る。
ショコの効果がサイズで見えるまで３ヶ月くらいはかかから、あせらず続けることが近道。

筋肉痛になるのは筋トレした場合。ショコの準備運動に２０回くらいスクワットとか取り入れてみて。
引き締まるし、筋肉が痩せやすい体質にしてくれる。
くれぐれもあせらず、ちゃんと食べながら頑張ってみて。

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