☆踏み台昇降DEダイエットPart67☆
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/06 15:48:07 w45A3I4J >>696 脂肪を減らしたいなら、とにかく続けること。筋肉痛とは関係ないよ。 どこの脂肪から減るかは個人差だけど、続けていればいつか太ももや尻の脂肪も減る。 ショコの効果がサイズで見えるまで３ヶ月くらいはかかから、あせらず続けることが近道。 筋肉痛になるのは筋トレした場合。ショコの準備運動に２０回くらいスクワットとか取り入れてみて。 引き締まるし、筋肉が痩せやすい体質にしてくれる。 くれぐれもあせらず、ちゃんと食べながら頑張ってみて。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/06 15:53:03 0OZnYbu0 右足から上ってたら、右足ばかり筋肉付いてきてるようだ。 たまには左足から上ってみようかな。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/06 16:10:18 pUH2OvBA >>696は>>657ではありません。 からかわれるような教えてﾁｬｿになった私も悪いですが… >>686 かかとちゃんと乗っています。 やはりそれだけふくらはぎが使われてなかったんですね… 安心しました。ありがとうございます！ >>687 基礎代謝をあげたいのである程度は筋肉を活発にしたくて… でもムキムキにはなりたくありません。 かといってモデルのようにほっそ〜いのも嫌です。 あまり脂肪がなく、ムキムキにはならない筋肉のついた体になりたいです。
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