☆踏み台昇降DEダイエットPart67☆

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590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:08:48 efWo19Eo
>>589
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筋肉痛になっちゃったんだけど､やったほうがいい？休んだほうがういい？
やっても構いません。でも、無理はしないでね。
ただし､高齢の方の場合､筋肉組織の回復能力が弱くなっているので休んだほうがよいでしょう。
また、運動不足の方は最初は2日に一回程度から始めたほうがいいですよ。

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