☆踏み台昇降DEダイエットPart67☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart67☆ at SHAPEUP

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 17:36:35 8tQ8stub
>>445
＞15年以上前に５年間サッカーやってたけど

サッカーは長時間走りまくるから体が心拍あがらないようになる。あがりにくい体質になる。

＞今は前後に計35ｷﾛの子供を乗せて毎日30分自転車に乗るくらい

ものすごい運動量なんですけど・・・

結論
高負荷な運動に慣れすぎてるだけなので、さらに負荷かけるか時間を長くしてみる。
ショコしなくても自転車で少し遠回りするだけでもいいんじゃない？

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