☆踏み台昇降DEダイエットPart67☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart67☆ at SHAPEUP

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 16:42:11 45ktAR3Z
質問スレから転載
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/09/17(月) 21:25:20 ID:R+ldKFda
>>13
元の状態にもよるけど、運動系の部活に所属してまじめにやっている場合を除けば
｢脚に筋肉をつけて有酸素運動をする｣に尽きる。
一番手軽なのは踏み台昇降かな。
ふくらはぎにばかり体重が行かないように、踏み台は少しおおきめに作ったほうが良いよ。

らしいよ
今雑誌三冊まとめて台にしてるんだけど
台を二つに増やして右足用、左足用にしてみようかなあと思った

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