☆踏み台昇降DEダイエットPart67☆
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248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 07:10:15 2VmRqqc2
>>246
足全体を手刀でぽこぽこ軽くチョップ×２往復
両手で軽くさする×２往復
ストレッチは入念にやってるけどマッサージは軽めにしてる
素人なので強めに押すのはなんか怖い（根拠なし）
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