☆踏み台昇降DEダイエットPart67☆
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/21 09:00:25 xH+jJjtg >>37, >>42 いいことを聞いた。 通販カタログをまとめて台を作ってるので、 今日から1冊ずつ増やして様子を見てみる。 程良い高さを探すぞー！ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/21 09:25:56 HIgrxdtW 男だけど胸の贅肉とか腹の贅肉って落ちる？ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/21 09:47:16 uwaMOCmE 初 乙 あたしゃずーっと45ｃｍ15分。5分づつインターバル取らないと死ぬ。 今、登山とスノボドのオフトレ＆リハビリだからみーんなこんな（45ｃｍダンしょこ） ことしてよく平気だな？おもてた。もぅちっと低いのね。 おれ、ひざの半月版が要手術のぼろぼろだので 逆に感じるだろけど、しょこしないと一発で痛くなって動かなくなる。 ひざ周囲の筋肉で日常生活してるようす。 20ｃｍ段で右から上がり左から下り5分その逆5分 次45ｃｍを5分×3 どんなにやっても30分以内 踏み出しに小さくスクワットするくらいのクッションしないと どんな小さい段でも将来ひざ痛むよ。
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