【50キロ台】40キロ台 ..
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 07:15:59 qA1+xHBJ
28歳♀ 161cmで目標49、0kg 体脂肪率22%前後
現在161/53,6/今朝起き抜けに計ったら28%
7月から9月までに食事の改善とホットヨガ、家でのヨガを数時間で66kgから55kgに落としました。
ピラティスもやってたけど体脂肪率がどうしても落ちない。
筋肉量を測る測定器ではヨガによる内部筋肉は確かについていたんだけど
もう1ヶ月ちょっとスタジオには通わずほぼひきこもってダラダラしているので筋肉落ちてるんだろうな。
上の方にも体重は50kgくらいで痩せているのに体脂肪率が高いヒキの方いらっしゃいましたよね。
やっぱり外出て筋力つけなきゃしなやかになれないですなぁ
自分は骨格が細いので48以下は目指さずせめて40kg台を維持するダイエットをしています。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4611日前に更新/243 KB
担当:undef