【50キロ台】40キロ台 ..
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 22:29:43 Am/Ri95s
>>749
細すぎる足でミニスカはキモい
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 23:24:06 PYahaXxX
45なんてｷﾓくないだろw
とりあえずﾆｰﾊｲ買っておいて、
履いて肉がｿｯｸｽの上に乗らないようになれば
何ｷﾛでもいいじゃん
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 03:55:54 kUvb9Nmq
162cm/54kg/28.5%
1週間前は48.5kgで体脂肪25%だったのに、
つい過食してしまって、今の体重に・・・。ヤバイ
痩せるのは難しいけど、太るのって簡単ですね。。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 10:06:23 XLz4BR9S
前回>>733
165/53・2/21・0
太りましたorz
昨日もまた過食しました
しかも便秘です
あと計算したら1ヶ月で2・6キロ痩せました
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 10:22:11 1H+UZddH
>>753
もともと体脂肪が高めなので太りやすいんですね。
筋肉量をふやして、基礎代謝量を上げないと、同じことになると思います。
48.5kgで体脂肪25%でも、タパタパですね。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 14:22:59 3xdGzjcb
>>753
体重のわりに体脂肪多い人は
まず筋肉を少しつけないと痩せにくいよ
・1日に体重1kgあたり1gのタンパク質をとる
鶏のササミ、牛乳やヨーグルト、卵の白身、豆製品（水ばかりの豆腐よりは固形の納豆）
・代謝を上げるために有酸素運動の前に筋トレ（腹筋やスクワットでも可）をする
・翌日筋肉痛がひどい場合は「筋トレのみ」控えて筋肉を休める
よほど鍛えないかぎりビルダーみたいにはならないからやってみれ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 14:25:20 3xdGzjcb
ちなみに牛乳やヨーグルトは低脂肪チョイスで
28%なら絶対効果でるはず
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 23:32:57 XLz4BR9S
前回>>754
165/53・0/20・7
便秘解消しました
心機一転頑張ります
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 09:12:49 pfI2Pcc0
前>>636
本日 156/54.4/32%
停滞期おわった!!
なんか自分の予想以上にイイ感じでダイエットできてるので
最初の目標「今年中にBMI22の53.5kgにする！」を
「今年中に52.0kgにする！」に変更。これからも頑張るぞー！！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 09:41:03 hGeoXfKl
１ヶ月前、161／50.8だったから
１０月中にはこのスレ卒業できるはずだったのに、
今もまだ50キロ台・・・orz
このまま減らないんじゃないかとさえ思えてくる。
あきらめちゃダメだよね。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 10:15:12 yTo64n3o
停滞期は誰でもあるさ
気にしすぎもよくない
やることをやって普通に過ごしてれば、ある日突然減る！頑張れ！
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 10:37:49 R5+L8nuv
161/50 23♀ 結局10月はずっと停滞してた。
体重グラフの推移を見ていたら、毎月排卵後に0.5キロ増加することに気づいた。
そしてその後に1.5くらい減る。私の場合は生理前に増えるってことはかった。
今まではちょっとでも増えたら過敏に反応してたけど、リズムがわかると気持ちが楽～。
月末までに48キロ台を目指してがんばる！
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 18:03:41 Liqru+FG
女 166 52 22
９月末に48キロ18％という自分の中で神な状態になってた。間食もせずよく歩き充実してた。
10月中旬から何故かすべて投げやり。毎日３食の他に菓子パン４個＋おかきとか食べてたらこんなんになった。
１１月からはちゃんとしようと思ってたのに…これは自分の意志が弱いんだろうか。事故嫌悪
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 18:12:10 c1lcmJdb
>>763
9月の生活に戻せば今なら間に合うよ
今日からできることはすぐやりなよー
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 23:41:42 VtgHHHEp
前スレ>>588
前回の書き込み ９月１日 165cm 56.5kg 26.4％
今回の書き込み(てかさっきお風呂あがりに測定)
11月１日 165cm 49.5kg 19.7％
きたああああああ(ﾟ∀ﾟ)あああああああ！！！
素っ裸でガッツポーズかましてしまった
嬉しいよう嬉しいようもうどうしよう
鏡に向かってピースしてしまった(しかもごっつ笑顔で)
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 08:09:41 G1QAUUmS
157/50.3
たまに誤差程度で49になるだけorz
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 08:44:29 T8S1reEf
165
この前まで49キロだったのに55キロに!
顔がアンパンマンそっくりだよ。
キグルミ無しでショーに出れるなこれ。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 09:02:32 zzdC5GXn
初参戦デス！
156/52.0/26%
昨日、今日寝る前に夜食いっぱいたべてしまって大後悔。
目標は年内に49kg！
食事バランスに気をつけたいと思います。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 09:25:59 /n8u4gjt
168/54.6
最近一キロ増えた。
中学生以来お目にかかってない40キロ台を拝みたい。
がんばります。
今日から心機一転！！！！！！見てろー！！！！
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 09:39:34 k5QCxKhn
>>765スペックそっくり。何して減量したんですか？王道？
尊敬・・・
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 10:05:37 4oRdPtVV
152/51
4月から8㌔痩せて今にいたる！目標42
とりあえず40㌔台へ…
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 10:28:32 ePzCKBDP
158/53
今月中に52にする。
今年中に51に。
40キロ台のお楽しみは来年に持ち越し。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 10:36:21 0EJoboWY
やっとこのスレにこれた！！
ＭＡＸ６８キロからダイエット始めて
今朝５８．７/３１．８に！！！
１２月末までに５５キロ
来年の３月までに４５キロになりたい。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 11:11:05 9LYBWGO7
157/55
今朝過去最高記録更新しちまったよ‥一年で5キロもデブっちゃった‥
とりあえず禁菓子から。
頑張ります。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 12:35:31 WY/fIilt
156 今朝50.5
5月は56あったのが､何とか6キロ近く落とせた
春までにあと5キロは落としたい!!!
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 12:38:21 q2IkSeko
661です
157/53→51になりました。
以前より間食やめて運動するようにしたら気持ち良く減ってきた！
もっとがんばるぞ（｀・ω・´）
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 12:43:48 UdAEznpX
９月からﾏｲﾅｽ５ｷﾛ。
まだかなりﾃﾞﾌﾞだけど絶対に痩せて40ｷﾛ代になりたい！！
161/57
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 12:51:47 8j05+TGW
んあーー。みんな背、たかーい。
156.5～158.2cmの間/54.5～56.5kgの間をここ10年、うろちょろしてます。
がんばって年末までに50kg切るぞ！
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 14:10:56 oZh5k4nm
>>753です。
レスくれた方、ありがとうございます。
おっしゃるとおり、運動はまったくしていません。
腹筋は10回くらいできるけど、腕立ては1回もできない・・・。
欝で一日中引きこもってます。。
引きこもるようになってから、体脂肪がすごく増えました。
今朝の体重は50.3kgでした。
出すもの出して、過食をしないようにしていただけです。
どうしてもお腹が減ったらヨーグルトを食べてました。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 14:42:50 NmlwEg4+
参戦させて下さい。
158/53.5/28%くらい
過食・拒食で43～63という範囲の体重を経験してきて、一番体の調子が良いのが47kgくらいだと分かった。
リバウンドや不規則な生活ですっかり痩せにくくなっちゃったけど、これから心機一転頑張る！
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 14:56:23 ePzCKBDP
>>780
158/53です。同じく拒食・過食経験者です。
「心機一転」の気持ちはよく分かりますが
だらだら、細々、ぼちぼちと減量していきましょうよ。
張り切ってやらないのも大切だと思います。
気分を悪くしたらごめんなさいね。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 14:58:48 1Mz6iqR6
>>779
4日で4キロ弱？？体脂肪も減ってればいいが…
ﾋｷなら踏み台昇降でいいんでない？
あと熱いお茶で胃を暖めれば小腹はすきにくい
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 17:01:45 8hdOyHqC
身長157～8 体重48．9
一番痩せてて44ｷﾛ。
ｽﾄﾚｽにより暴食で一気に47ｷﾛ。3ｷﾛ増えた。それから、家に居るようになり+3ｷﾛ増えた…。今は50～49・48・8をいったりきたり。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 18:18:14 bcMdXv2k
初です
職場変わってひと月で一気に52から55へ。
そして、へ へらない。。。。
153のチビなので40代を目指してた矢先だったのに～
とりあえずストレッチ ウォーキングから行きます。
１２月初めの社内クリスマス会を目標です。
頑張る。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 18:26:05 nLeDCcqz
ちょ、１週間で３キロ増えたんだけど!!過食で
ばかだ自分
明日からがんがれば１２月までに戻るだろうか…
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 19:56:15 dePMC/aO
160cm 今はかったら50.5kg！くそぉぉお
今全然お腹すいてないんだけど１食抜くと明朝ドカ食いしそうだし
でも今食わないで寝れば朝トイレ後初40台を見れるかも…
どうしよう。一時的な40台だけど１回位見てみたいよ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 20:52:54 UGl2e4Wg
>>765
可愛いｗｗ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 21:26:45 vCX7iQys
160/55 26%
今日から始めて、3ヶ月で-5～8目指します！
体脂肪率は20%くらい目標かな？食事制限だけで、そんなに減るか分かりませんが。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 00:26:36 cyYUSDGS
157/51.8
ストレスで生理がこない・・・体重は少しずつ増加中・・・
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 00:27:31 +66Y8Snq
157/54
朝 バナナ･キンツバ･中華ポテト１つ
昼 なし
間 お弁当半分
夜 残りのお弁当･里芋とｲｶ煮たの･エソミンチのみそ汁
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 00:57:12 YHPXMigu
155/52.5（開始時2ヶ月半前）
体重計買いに行ったんだが、6種くらい試したところ
49.8～50.3だった！40台キター!!!
でも体脂肪率27前後 orz
同じメーカーでも誤差が結構あるんだね
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 01:08:32 ltTKv1BC
ﾀﾞｲｴｯﾄ3日目です
164/57 23％
朝:ご飯ちょこっと、さばの塩焼き一切れ、ほうれん草のおひたし
昼:自作お弁当
夜:ほぼ野菜のしゃぶしゃぶ半人前
1200ｷﾛｶﾛﾘｰ前後を目安にしてます
とりあえず四捨五入で50にはなりたい!!
頑張りましょう!!
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 02:52:10 JzX25KTg
51kgぐらいから開始したんだけど、今朝体重計乗ってみたら針が50より左に…
って正確な体重が分からない…
アナログ体重計じゃなきゃ喜べるのにorz
今時アナログ使ってる人なんていないよね？orz
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 03:33:35 mwKrCTTB
うちの体重計はデジタルだけど、200ｇくらい誤差が出る。
最新のを買おうか検討中‥
164/54
年内に-３kg。最終目標は48kg。頑張るぞ(´∀`)
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 08:14:42 Jyzyn9ev
ここを見て頑張っます
55の壁が厚すぎて…
でも3ヶ月前
160 62から
現在
160 53になりました
よしよしこの調子で頑張ろう♪
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 08:41:18 9R5PI2S+
161/55.4
年内に-10㎏目指します！
45㎏代になれますように。
お肉落として書きにきますﾉｼ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 09:02:41 tC+ZY00N
162.5cm/51kg/18%
朝はかったら51kg代乗ったぁぁぁウォッシャァ
年内に一年前の48kg代が拝めますよーに！
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 09:51:01 fuk2uwOp
ダイエット24日目で170/57.4→52.6(｀･ω･´)◇.+ﾟ
体脂肪率:19.3
体水分率:37.7
体筋肉率:37.4
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 10:06:13 fuk2uwOp
>>798
間違った(´･ω･｀)体水分率は57.7
40ｷﾛ台まであとすこし！がんばる
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 10:16:15 +yrKT8Fp
今日から参戦
160/57～58/35
まずは筋肉つけんとどうにもならないみたい
時間つくらなきゃー
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 15:18:55 2tbq5uO1
>>793
私もアナログorz
細かい数字とかわかんないからデジタル欲しい…
いつも同じ場所で計るようにしてるよ。
じゃないと、置く場所によって2kg位変わるよね
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 15:29:19 JzX25KTg
>>801
同志か…アナログはやっぱ不便だよね…
確かに置く場所、というかに乗る位置によっても微妙に変わるorz
こうなったら今度出るバイト代でデジタル買ってやる(´・ω・｀)
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 22:31:05 Gd/20xMh
162/56
やっと57キロから動いた！
食べても増えず動いても減らずで一生57のままかと思った…ｗ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 23:40:24 5keYknhR
152/55.5
元は68ｷﾛorz
最近またさぼり気味でやばい&
12月に好きな人と会うから今日からまたﾀﾞｲｴｯﾄ！
第一目標は50台脱出すること！
最終的には42くらいにしたい。
ここ見てｶｷしながら頑張る(｀・ω・´)
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 10:53:55 O8s1z2U/
みんなガンガレ。170cmぐらいなら、40kg台は無理な数値でもなんでもないぞ。
不健康な数字ではあると思うけど。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 11:47:11 LnnuUFvE
162/54.7 ♀
元は６５キロ まだまだ痩せないと納得いかない…！
ウォーキングと食事制限頑張る！！！50キロ台脱出したいー
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 11:55:12 7zopBi+I
159/53.6 27.1%
ダイエットサボり気味だけど54前後を１ヶ月以上ウロウロ。
ここ最近、平日は54㌔台、土日に53㌔台になるけど、体脂肪は平日25%台、土日は27%前後。
体重減っても体脂肪増えたら意味ない！
今年も残り２ヶ月！
ダイエット再開します！！
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 12:18:53 L+4yhO/a
生理前だが、3週間で1.8キロ落とし今日の朝が５０．２。
もう少しで久々の40キロ台だが、体脂肪が増える一方・・・・
生理前ってこんなもんかな。
とにかく、40キロ台目前だし頑張ろう自分！
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 13:55:04 ZL7KEBa0
前回>>725です
色々アドバイス貰ったみたいでｱﾘｶﾞﾄﾝ
昨日帰宅後で165/55.5/23.5%
運動全くしてないので、筋肉落ちたのではとgkbr中
忙しいのが落ち着いたので今日から運動復活させる
しかし一人打ち上げ？でポテチの一気食いをしてしまった。反省。
現在の目標、12月中旬までに54キロ。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 16:16:52 /FoWQDbk
整理終わったから今日からダイエット再開。
現在52.5kg
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 16:52:49 lGfjoPAl
身長163、体重MAXで75。
現在体重51。
あと１キロ痩せたら体重が三分の一減った事になる。
25キロって小学校低学年くらいの体重かな。
１年かけて減らしたおかげか、たるみもしないし
体調もいい感じ。
目標は49キロなのであと2キロだ。
がんばろー
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 19:45:34 1D602L9t
前>>804
55.5→54.8
今半身浴中！
好きな人の写真みて今日も頑張る！
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 22:20:57 Ty6hSCvc
155/58.9
50kgを目指すスレから移行してきました
まだまだだけど、がんばる
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 22:22:24 Ty6hSCvc
>>813
×50kgを
○50kg台を 訂正ｽﾏｿ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 22:25:48 CJbCav2V
162/55
とりあえず今年中には40キロ代！
がんがる(^ω^)
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 22:42:04 zC/vqLmL
160/57
久々に体重計に乗ったら2kg増…
でもこのスレ見て闘志出てきた
今年も残り2ヶ月だし！
私も頑張る！(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 22:48:56 OImn9GTf
今日の朝、五年ぶりに４０キロだいを拝んだ。
自分頑張りました
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 22:58:33 d5xiAfm3
いいなあ～頑張って56から最低50.5になったけど、なかなか40キロ代を拝めない・・・
ずっと51あたりをウロウロ。あとちょっとが難しい！
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 22:59:53 hp9Zsp51
148.7cm/51kg 体脂肪は29～32％
この間体重計(アマゾンで3.5ｋのタニタのやつ)買ってからモチベあがりまくりです
それまでは500g単位の使ってたので…
体重はきっちり量れるほうが(・∀・)ｲｲ！まじで！
このスレの住人さんたちよりは身長低めですが、一緒に頑張らしてください＞＜
今年中に40台拝みたい！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 23:36:14 kLq+VCJg
158/52
最近さぼり気味だったけど頑張って落とす！(｀・ω・´)
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 00:04:50 8MqAXBiJ
153／ 58 育児疲れしてるが、揚げ物と甘いもの減らすぜ
目標 49キロ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 03:02:51 L95tYHEq
158/55
最近太り気味で落ち込んだので今日から頑張ります。小顔マッサージ、ストレッチなどしつつ食事制限＆ウォーキングで49kg目指すぞー！
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 06:33:33 RWbEYwi9
朝計ったら154/50 26.9%
昨日夜計ったら154/52 37%
この体脂肪率の違いはなんなんだｗｗ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 08:12:43 o3a7g8sd
>>823
つ 水分
157の50.8
誤差しか変わらない！
今日はジムでちゃんとデータ取って貰う！
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 11:36:08 OHc+m5n3
161cm、49.4～49.8kgの間をうろうろしてる。たまに50になってるときもあるし。
こんな状態がもう二ヶ月くらいで、なんとなく現状にく満足しちゃってるかも。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 13:43:11 XlmdOBaY
前回>>633
1日のうちで49～50.5kgをうろちょろしてて
なかなか50台からすっぱりと卒業できない
もうすぐ生理前のデブ期が近づいてるから焦る
でも、-3kg程度でも体つきや触り心地がだいぶ違うもんだね
お肌のﾊﾟｰﾝと張ってた部分が多少たるたるしてるので
引き締めつつ完璧な40台目指して頑張る
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 14:49:27 ZWyECPoa
ずっと50～49ｷﾛ前後だったけどやっと昨日48.4になった！
すぐリバウンドしそうだけど
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 14:54:32 QN128qS3
前>>812
152/54.8→54.4
今日も好きな人の為に頑張る(｀・ω・´)
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 21:24:31 3ErAFn1o
176/53.5
以前64有った。
なんとか40台になりたい。
体脂肪は10％うろうろ。
830:801
07/11/05 21:47:19 W2Mek5Lv
昨日の昼食前食後にコーラックを３粒ずつ飲んだら
51kgになった。
腸の中身がなくなっただけで体脂肪は変わってないって事は分かってるが、
ちょっと嬉しくてモチベ上がった。
コーララック無しでこの体重キープしていけるように頑張るぞ。
朝 無し
ストレッチ 30分ウォーキング
昼 唐揚3つ コロッケ ご飯ちょっと 卵スープ
30分ウォーキング
間食 パン グミ
夜 豚肉ステーキ にらたまご焼 ご飯少し キョベツ
ストレッチ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 01:23:15 5JZj9SGg
>>830ツッコミ待ち？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 03:11:09 +Xibtj4P
164/53.8
今週中に53切りたい!
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 09:50:36 u3nRgzbV
>>832 スペック超近いｗ
164/52.5 あとちょいで40台だ！
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 09:52:23 wJA1J0QW
162/54.4→53.7
絶対53キロきるぞ～～！
今年中に40キロ台目指す！
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 11:15:10 QrlX+YR5
166 53.6 今年中に50切りたいよ-
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 11:41:14 ANnvYbKT
160/57→55.9/29.4%
体重も体脂肪もまだまだだけど頑張る。
3年前の体重メモが出てきてへこんだが、やる気も出た！
ちなみに48/24.3%
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 12:40:24 xYwUib9x
160㎝62kgから57.4kgになり､やっとここに書き込みできて嬉しいです。
最終目標45kg目指してがんばります！
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 15:07:55 JL7Xjc4e
160/54/24でスタートして、今は50.5-51.5/20-21をうろうろ。
最終目標は47kg。なかなか50切ってくれなくて凹みそうだけどもう少し頑張る！
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 17:39:02 XoNmOzVf
159/51.0
50と51の間を行ったり来たりする繰り返し＿ﾉフ○
彼氏が169/52だから本気でヤバい･･･
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 20:31:32 0ArUlIUn
155ｾﾝﾁ/56.8ｷﾛ
今年のG.W.明けからダイエット始めて64ｷﾛからここまできました。
そうか55ｷﾛの壁が厚いのか…
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 20:52:16 iXvvgyOF
前回>>650
156/57.9/32%から56.7/30%になりました～。
まだまだだけど、ちょっと嬉しい♪。
来年5月までに50ｷﾛが目標ですが、近い目標「大晦日までに53ｷﾛ」を
新たに掲げたいと思います。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 21:07:59 2m/QeXyB
体重は51kgをキープ。
今日のメニュー
朝 ニラ卵焼き
昼 チョコレート
間食 バナナ 目玉焼き 林檎ジュース
夜 カレー サラダ
40分ウォーキング
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 21:43:31 becwbDIG
165cm、55.8kgです。
私は食べるのは我慢できないので、運動で痩せようと思います。
キャンプインして一週間。57kgから1kg落ちた!!
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 22:10:23 KnDcKXaA
156／53
尻から太股にかけてセルライトが(ﾟДﾟ)
目標40キロ前半
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 22:36:25 Bq8gnPkL
>>843
以前は、朝昼軽く食べ、夜ドーンと食べてました。それも１０時ごろ。
最近は朝、昼、満腹に食べ、夜軽め（腹８分目）にしてます。時間はやはり１０時頃ですが。
この方法で、食べるのをがまんしなくても、ずいぶん痩せました。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 00:44:36 6gvtZWV1
>845
参考にします!!
今は三食ドカ食いしちゃってます…
でも早く痩せたいのでビリー＆夜控えめで頑張ります!
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 00:48:41 f8y30x61
あーありゃあああ
明日から食べ物を少し控えよう！
53→45になる！
修学旅行までに痩せなきゃ…
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 01:54:40 Nbgx7xkx
155cm/51.2kg
去年までは普通に生活してても45kg～47kgだったのに、仕事が在宅になったら1年で10kg増えててビビッた。
10月中旬 55.6kgから禁酒と食事制限と反復浴で-4.4kg。
明日からは運動もはじめて今月中に48kgにする！
目標は今年中に45kgでキープ。
停滞期とか辛いけど、皆さん頑張りましょう。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 03:54:06 wIx4B2cK
>>779です。
約一年前、43kgだったのが65kgにもなり、
あわてて2週間で50kg台までに落としました。
踏み台もしようと思ったのですが、続きませんでした・・・。
本当にどんな運動も苦手なのです。
今朝の体重は49.7kg/体脂肪25％でした。
過食がおさまって以来、少しずつ減っていますが、
まだまだ油断禁物です。体脂肪が多いので・・・。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 04:07:18 hCVuBXdR
153cmスレに書いてたけど落ちたようなので
こちらに書かせていただきます。
31歳女身長155.5cm
主な方法…ビリーとカロリー1600kcal以下で
ダイエット開始時(今年４月)…57～8kgの間をウロウロ 体脂肪31％
現在…50～1kgの間をウロウロ 体脂肪24～6％
今年中に49kg台を拝めたらなと願っています
一応目標は47kgですが余裕ありそうなら45kgまで減らしたい。
体脂肪率は19～20を目標にしてます
どぞよろしく。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 07:21:13 2GsoeBMW
55の壁を1ヶ月かけて突破したはいいけど
54の壁がまた厚い…
何をしても減りやしない
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 08:42:15 zaXOldpA
>>846
参考にしていただいてうれしいです。
以前は「夜はご馳走食べなきゃ。」という思い込みで、夜食べすぎでおなかが苦しく、
なかなか寝付けませんでした。
今は、「夕ご飯たべても、どうせ寝るだけだし。」と考えを切り替えることにしました。
朝や昼は多少食べ過ぎても、その日一日でそのカロリーは使い切ってしまうだろうし、
その日のうちなら、運動を強化して調整することも出来るしね。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 10:54:36 jRadPTnF
今年一月158･59㎏→ 半年で51㎏
現在55.4㎏
今度こそ越えられなかった40㎏代になって、
あいつを振り向かせる！
とりあえず目標48㎏
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 11:31:13 vVFOX8fZ
前回>>130
9/30時点は162cm 49.8kg 21％
現在 11/7 162cm 51.0kg 22％
11月に入ってから1kg増えているし......。
運動もほとんどしていなく、1週間チョコレート無限大で食べている。
もう、そのチョコも朝食べ尽くしたので...........気持ち切り替えます。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 11:45:59 ++I5Vo6K
ヤヴァイ！糖尿病でたびたび低血糖が起こるようになったため、ご飯多めに食べてたら50kgから1kgリバウンドしてしまった(汗)
これは散歩に賭けるしかないか？でも左足首が捻挫の後遺症でちゃんと動かないし。
うーん、今月中に40kg代に落とさないと主治医から怒られそうだ。
ちなみに身長は153.5cm。うーん、朝しっかり食べて昼・夜は控えめに、かな？
酒も控えないとな。チューハイ500ml(糖分の低いのを選んでるが)１本は飲むから。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 11:56:26 O1zG4GXf
163㎝／49.5㎏(今朝)
8月から始めたダイエット。
やっと5㎏落ちたどぉぉぉ!!
しかしまだ不安定で40㎏台になって3日目。
油断するとすぐ50㎏台になる。
目標の48㎏キープできるまで、負けるかぁ!!
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 15:43:44 zaXOldpA
>>855
禁酒しましょう。
できなければ週２回は抜きましょう。
酒を飲むと食欲が増して、余計に食べます。
肝臓がアルコールを分解するのに使われるので、肝臓を休めてあげて。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 19:33:32 oewTbJpu
さー気をとりなおしてまたやるぞー
ジム行ってきまつ(｀・ω・´) ゝ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:02:14 nVHK0tGi
みなさん痩身１番って知ってます？
僕はそれ飲んで痩せましたよ！
値段も安いし、一回試してみたらいかがですか？
URLﾘﾝｸ(yao-dian.biz)
このサイトのダイエットコーナーにありますよ！
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 21:00:20 qPtWSJrX
お菓子とジュースやめて49kgまで頑張る！
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 21:08:37 +mZfBxwk
好きな人が出来たから始める！
162/53.6(25%)
残業か続いてるからおにぎりを一個持参して夕方食べたら夜までお腹減らない♪
いい発見した気分ｗ
ダイエット始めてから食への興味が薄れた…お菓子も一人じゃ食べないし買わなくなった。
ダイエットは生活改善になりますね^^*
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 21:10:08 X+QTpxnL
156cm/51.5kg
今日は３時間くらいノンストップで運動・筋トレしたから脂肪燃えて欲しい…
毎日このくらい時間取りたいな。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 01:07:10 JUFVPDrf
おにぎり持参はけっこうだけど
余計にｶﾛﾘｰとっていることに変わりはないので、
昼飯か夕飯は少なめにね。
空腹を感じてもお茶飲んで5～10分ほっとくと
実は食べたい気がしただけって場合が多い。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 01:37:42 dqS53CjK
前>>828
54.4→54.1
今半身浴&反復浴終わり！
明日には53ｷﾛ台になってるといいなぁ…縄跳びして寝よう(｀・ω・´)
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 05:17:16 5jha/An2
167/52
がんばるぞ！
とりあえず外食ひかえて、半身浴。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 06:22:34 sC5z0S6n
身長１５5
昨日５2,8
今日５2,5
お腹が…(´・ω・`)
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 07:46:22 oDG/qPl/
身長１５７
昨日５0.４
今日５1.４
生理前万歳(´･ω･｀)
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 07:57:31 MuIqeMKw
身長160
昨日54.4
キロ53.8
生理開始万歳…(´・ω・`)
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 07:58:40 MuIqeMKw
キロ→×
今日→○
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 08:29:06 sW+9/L7w
165/53・0/20・6
ホメオさんが来てるから体重減らない
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 09:23:23 T7nm6lB6
29才女160/53.8kg/24.5％
整理前１キロ増から数字的には元に戻った。
体脂肪率が良くないので整理が終わってから調整しよう。
いま停滞期。現在の食事、運動量だとここまでかなと思わなくもない。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 11:45:49 tO5SPMtB
163/52
この間まで49だったんに
一か月ほど前に比べて調子乗って食ったら戻った…orz
お腹がまたプニったよ…
頑張れ自分！
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 15:49:17 fSwGDkeS
四月から今月までで161/70/24%→55/19%に成功
なんとか新生活始まるまでに40台になりたい
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 16:26:19 I+4DRpoK
163㎝ 49.8㎏(今朝)
ビリーありがとう 41㌔になるまで頑張る
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 17:27:46 ED43Tb70
今年中にゼッタイ50㌔を切るんじゃぁあぁぁぁっぁぁ！！！！！！
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 18:44:56 ENGUkLyG
156cm/50．5kg
あと１キロおぉぉおぉう！
40kg台に乗ったらかなりモチベーション上がりそうだ。
まだ気は抜けないけど。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 19:13:38 L+4p3yW9
今年の夏からダイエットし始めて157㎝、50㎏にや～っとなった。このままだと、久々に40㎏台が拝めそうだ。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 20:45:58 D3LFXTVx
156cm/49.2kg
やっと40kg台になった!!これからも頑張る!!
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 22:07:26 82AJcokx
162/55
ようやく2キロ減！
まだまだ見た目はデブだが頑張るぞ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 21:49:58 pl+iTCFa
せっかく49ジャストまで落としたのに
２日で50.6までリバウンドしたor2
これからステッパー1時間ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 21:52:54 GedFMaWO
50.7～51で1ヶ月停滞。生理で爆食 50.7→52
終わった途端 50.0になったー！
あと1グラムでも減れば・・・明日の軽量wktk
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 00:53:02 n8Vt2maQ
子供が肺炎で寝込んでいて、もう何がなんだかワケワカメくらいで、
顔だけはコケたのに、体重が増えてるのはなぜだー。
163 52 orz
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 01:00:36 ttH+38fu
166・57
彼の体重をふと聞いたらあたしよりはるかに軽いorz
頑張って48まで減します。あと9キロ。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 02:30:55 n/32D5iw
158/54
そろそろ見るに耐えなくなってきた‥
なにこのウエスト(´･ω･｀)
筋トレストレッチ、毎日欠かさず頑張るぞ！
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 07:43:56 iLQJUdu3
携帯から失礼。
154/49.6
40キロ代いったあああ！！
ご飯食べても40キロ代キープしてる！！！
あと５キロ！！！！！
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 08:47:55 gqiBNYOH
159/52
太ったとは思いつつもずるずるここまできてしまったorz
絶対やせる。５kg落とす。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 09:06:50 bVYonIiF
162.5 17.2 50.6
よし！よくやった自分！
あと７キロだ。過食なんかに負けない！
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 09:22:50 oJ2moVZU
前>>759
本日 156/53.4/32%
停滞期と生理おわって、なんかスルッと減った。めちゃ嬉しい♪
明日はウォーキングがてら街にネイルグッズ買いに行こう。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 11:00:25 KhVqyFAF
今日からやります｡
157cm､52.6､33%
目標49.9kg､29%
890:850
07/11/10 11:39:31 w6QMemu3
彼氏んちのアナログ体重計だと今朝49.5kgだった
でも自分ちのデジタルだと50丁度で頭打ちだったりするんだろうなあ
なんなんだろう…
自分ちの体重計で40台見てみたいモノです
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 13:06:49 eo/v9nlq
前回>>809
今週、ビリー3岩盤浴1で頑張って目標達成した
165/56.2/25.4%
増えてるやんか…また56割れなくなってきた
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 13:28:46 Um+119C2
161/52
↓3週間後
161/47
あと―5キロ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 13:41:07 y0qhnLzz
9月 59.3kg
現在 52.3kg
ここ１週間停滞気味。
食事も運動も頑張ってるのに…(泣)
何が何でも 40kg台になってやる～！
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 13:44:08 WxzGR/w9
165ｾﾝﾁ55ｷﾛ
↓1年後
165ｾﾝﾁ47ｷﾛ
ゆっくり痩せたけど
下半身が太いからもっと締まりたい
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 13:48:02 S6uF2Mjy
『たった40分で２キロ痩せる！』『毎週ステーキを食べても体重７キロ減！』
こんな夢のようなダイエット法が実在しています！
全国のダイエット経験者 1,154人からのアンケート回答を分析し、【ダイエット失敗者の実に93.3％が陥っている、ある致命的な間違い】に着目した画期的なダイエット法が誕生！
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896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 13:51:23 ZEXHDH75
>>892さん、3週間で-5はすごいですね!!ダイエット方法も教えて頂けたら嬉しいのですが(*>へ<●)
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 14:25:11 zm1I0zIQ
175cm53kg ♂
49kgになりたい･･
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 14:33:09 vEH6Hss5
150／55
でぶちんだがこれでも５ヶ月で62からこの数字になりました。
毎日万歩計つけて出来れば今年中に50切りたい
899:(`･ω･) ◆saLmxIZdAs
07/11/10 17:24:27 q1Z2quSZ
152cm/53.5kg/31.5%
45kg目指します｡
痩せて可愛い服いっぱい着たい!
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 17:27:08 itdmdS1p
157/51.4
生理終わって元に戻ってきた・・・よかった
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 17:37:58 0XuUokIF
昨日
朝 無し
昼 無し
間食 チョコレート 歌舞伎揚げ
夜 無し
今日
朝 ハムエッグ 米
昼 無し
間食 歌舞伎揚げ
夜 無し
歌舞伎揚げは世の中から消えて欲しい。
明日から歌舞伎揚げ絶つ。
902:158cm
07/11/10 17:56:09 Rbc8QeQw
61.4－55.4になりました
今月中に40㌔台のりたい
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 18:23:47 Cscn+zm+
>>901
ごめん歌舞伎揚げに笑ってしまったw
好物なんですね
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 18:34:47 5z0ye92v
20代 160㌢ 48㌔
20代後半 55㌔
33歳 50㌔まで痩せる｡
34歳の現在 53㌔に逆戻り｡
ヤバイ､絶対痩せる！
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 19:11:48 y+PyRNbo
168センチ／58キロ
今年中に54まで落とす！
とりあえず今月中は56を目標に頑張る！
早く生理おわれ～
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 19:27:43 9XTDKMzZ
30歳♀
165センチ51.1キロ
体脂肪率22パーセント
最近ドカ食い続きで体重、体脂肪率共に増加…。
心を入れ替えて47キロ20パーセント目指します！
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 20:12:59 5xQsdzct
約１週間前に初めて40kg台になった。
トイレ後測ったら50.0kg。何回測っても変わらず…
意地でも初の40kg台見たくてジョギング行って、帰って測ったら
49.9kgキタ―(゜∀゜)―!!!!
で、今日の朝は51.2kg。
食べた直後に測っても40kg台が拝めるようになりたいよ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:42:51 tv0FZsRn
会社の健康診断にあわせ、53キロ→48キロまで落とした
けどその後の維持が難しくて、50キロ前後を行ったりきたり…
早くこのスレ卒業したいなぁ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 06:13:17 BlcKo9y3
9月中旬159/64からスタート。現在64→59。3年前は159/48だった。せめて元の体重に戻したい。記録ダイエット、ウォーキング、ヨガ、半身浴を続けて頑張ります。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 07:15:59 qA1+xHBJ
28歳♀ 161cmで目標49、0kg 体脂肪率22%前後
現在161/53,6/今朝起き抜けに計ったら28%
7月から9月までに食事の改善とホットヨガ、家でのヨガを数時間で66kgから55kgに落としました。
ピラティスもやってたけど体脂肪率がどうしても落ちない。
筋肉量を測る測定器ではヨガによる内部筋肉は確かについていたんだけど
もう1ヶ月ちょっとスタジオには通わずほぼひきこもってダラダラしているので筋肉落ちてるんだろうな。
上の方にも体重は50kgくらいで痩せているのに体脂肪率が高いヒキの方いらっしゃいましたよね。
やっぱり外出て筋力つけなきゃしなやかになれないですなぁ
自分は骨格が細いので48以下は目指さずせめて40kg台を維持するダイエットをしています。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 10:31:48 nAXuZEIe
163/51♀
MAXで75まで増えて、１年間ダイエット続けてここまで落とした。
最終目標は49キロ。
昨日ジーンズショップで試着したら、L、M、S、XSで売ってたやつのXSが
丁度良くてビックリした。
んで2種類タイプがあったので、ヒップラインがきれいに出る方を買った。
目標体重になるまで待って買った方がよかったかもだけど、嬉しかったから後悔はない。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 14:14:00 f4A3JyXG
>>911
失礼だけどなんでその体重でxsいけるのか疑問。
体脂肪よっぽどないんですか？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 14:27:11 ENRaJKne
むっきむきなのか、上半身太りなのか…
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 14:45:33 dwUwZIcH
>>911
XSって56～58cm位のサイズじゃ？
買ったメーカーを教えて。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 14:46:51 qA1+xHBJ
910だけど
911さんより体重あるし体脂肪率も高いけど今は洋服7号だよ。ウェストも62くらい。
脂肪がついてても骨格が細いから体重以下に見える。
骨格もあると思う。まぁXSってのは身長163でその体重で丁度良いってちょっと想像つかないけど。
もっと痩せたら着る服あんの？って思う
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 17:16:31 hk5f5aJK
やったー！
ジムでサイクリングエアロやって帰宅。
自宅で計ったら49.8.
やっと停滞期抜けた。
163ｃｍ、体脂肪、22、44歳♀！バンザイ！
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 17:40:09 UrzQULma
165cm 63kg→半年後→52kg→5日→59kg
先週まで順調に落ちてて52.5くらいだったのに、
5日で59までリバウンドして、もう生きてく気力なくなりそうだｗ
地道に目標までまた頑張ろう
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 18:04:11 TyKg/AA6
44歳でも体系に気を使ってる女性ってステキやん
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 18:21:54 y084Ex2D
>>918
禿同です!!!素敵ですよねー
頑張って欲しいです!!!
私も40kg台目指して頑張ります。
50kgでもない巨ピザが通りました…orz
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 18:28:25 dQqWsWJ2
>>917 私も同じ感じ…かなり凹みますよね…消えたくなる…
ちなみに52から3日で55ｷﾛに笑 40ｷﾛ代が遠くなった…
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 18:41:44 qA1+xHBJ
うんこして適度に運動すればすぐ戻るよ！
排便は大事だよ！
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 18:48:02 hk5f5aJK
918>
919>
ありがとう。
バレエで男性プロと組んで踊る舞台があるので頑張っていたところです。
衣装を着て踊るので顔はメイクで誤魔化せても体が細く締まってないと
キモイだけなんで。
舞台まで3ヶ月、もう少し頑張って綺麗に絞らないと！
基本的にはバレエのボディラインに有酸素運動は禁止されていたのですが思い切ってやって偶然にも50以下になったんで嬉しくて書き込みしてしまいました。
水分だけとは解っていても、モチベーション上がりますよね。
まだ水分量だけ、と思っていますが皆さんも一緒にがんばりましょうね。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 18:48:06 8cg7c+io
160/52 目標48
68kgから初めて半年。ようやくここまで落ちたのに、52kgの壁が立ちはだかって3週間動かない！
モチ上げる為に一瞬でもいいから51kg代を拝もう、と食事を抜いても減らない！くそー！
半身浴してきます…
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 19:04:23 ke/aOtaM
>>923
似てる！
160/51 目標48
56から半年だけど私は51の壁が3週間！
しかも今便秘気味で凹む。。
一緒に頑張りましょう！！！
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 19:18:54 zVt4aQv8
51kgから53kgまで増えた。
しかも今日はがんころ揚を食ってしまった。
歌舞伎揚げもがんころ揚げも消滅しろよ。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 19:38:41 moWXLAbo
２週間前に仕事辞めてから３ｷﾛ太りました。明日から新しい職場です。痩せたい!!下半身が太りやすいんですが、効果的な運動やダイエット方法ありますか？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 19:43:29 UrzQULma
>>920 3キロなら、水分や老廃物が出れば、きっとすぐ戻りますよ！
私はもう完全にリバウンドしたみたいですｗ
お腹は妊婦みたいで、足はパンパン、顔は肉がついて別人のようになりましたorz
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 19:55:53 0FpYyaLe
>>926
体整形マッサージの太ももと、お尻をさするの効果的ですよ。
太もも、お尻の肉がみるみる落ちた。
まぁ私はたっぷり肉がついてたからなんだけど、47ｋｇだった時より
明らかに落ちてるので、よかったら試してみて下さい。
あとスクワットも効きますよ。③パターンくらいキツク感じられるまでやってみて下さい。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 21:12:37 +Eqm+Fqt
160/53.8 から 53.6 に！
体脂肪率は23.5％。毎朝トイレ後に計っている。
ちっちゃい変化なんだが53.8からぴくりとも下がらなかったので
整理後とはいえ停滞期だった身体が反応してくれたようで嬉しい。
ここにきて食欲がなぜか急激に高まってしまったので、気を付けよう。
近々友人の結婚式なので、ドレス似合うよう頑張るぞ！
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 21:16:58 UbhO3hcg
157/49.4
きたきたきたきた！！！！ついに40㌔台突入した！！！
１年経ってやっと10㌔減…長かった…
１週間維持できたらこのスレ卒業します
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 23:01:10 imUmJLi3
163/女
50～51の間をかれこれ二、三ヶ月ほど…orz
この書き込みを機に停滞期脱出してやんよ( ；ω；)三つ三つ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 03:09:18 5tYKdGQm
体重って目安だしね…。そんなに叩かなくても…
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 03:14:42 uOXHD8LI
身長が150台なのに50キロ台なんて信じられないデブ。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 03:29:27 WqsKpfcq
え、誰か体重だけで叩かれてたっけ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 04:46:21 s0onV20P
ほんとだよ！！
150cm台で50kgなんてｱﾘｴﾅｽﾃﾞﾌﾞｽ！！
がんばるすorz←52kg
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 08:26:00 coy3Guvx
>>930
オメ！
私も頑張らなくちゃ｡
昨日はドカ食いとかしてないのに､体重増えてた｡
便秘が原因かな｡
新陳代謝が悪くなってるのが自分でも分かるんだ｡
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 08:33:24 gZ6fE8JV
前回>>760
1ヶ月以上の停滞期を超えて、先週の日曜日に49.9キロに
なりました！
その後、一度50.2まで戻ったけど、
ここ４日間は49.3～49.8で推移してます。
>>931他、停滞中の皆さん、あきらめないで頑張ろう！！
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 09:47:04 TT9Jm6sO
>937
おめ！
自分はこの前やっとで50ｷﾛ代にきたよ…
次は40ｷﾛ代を目指す。
161ｾﾝﾁ 56.4ｷﾛ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 09:54:40 jPFFReIA
161/50.3まできてたのに、1週間実家に帰ったら53.7にｏｒｚ
たくさん出る食事もカロリー低いもの選んで気を使ってたのに、
こんな短期間で3ヶ月前の体重に戻るなんて・・・
年内に40キロ台はちょっと無理そうだ。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 11:06:33 5sRolTD2
154ｾﾝﾁ 26歳女
8月20日からダイエットスタート!!
57.0ｷﾛ → 47.6ｷﾛ
B 92ｾﾝﾁ → 88ｾﾝﾁ （ｱﾝﾀﾞｰ 72ｾﾝﾁ → 68ｾﾝﾁ）
W 72ｾﾝﾁ → 61ｾﾝﾁ
H 90ｾﾝﾁ → 84ｾﾝﾁ
今週末結婚式です。46ｷﾛ台で当日を迎えたいです。。。
ずっとこのスレを見ながらモチ上げてました。
皆さんのお陰でなんとかここまで頑張れました。
ありがとうございます。
皆さんのダイエットが成功しますように。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 12:02:40 WqsKpfcq
>>940
わあぁぁお幸せに！
,:'ﾉ∧ ∧∧
ﾉ(*ﾟーﾟ)(,,ﾟДﾟ)
ﾑ(つ∠淼∞/]つ
,:'" ﾉﾊ レ〈.」
.,,;;'___,,,,ノﾉハﾋ! ﾋ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 12:19:19 f2rE62hv
>>940
何そのﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨ(*´д｀)ﾊｧﾊｧ
幸せも体型も末永く維持できますよーに！
お幸せに！！
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 14:26:53 8SRu182M
>>940
わおおおー!すごいﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨ!!!
裏山(´･ω･`)
モチベあがった！ありがとう！
今でも十分幸せだと思うけど
体型維持頑張ってもっともっと幸せになってください(*^-^*)
本当に、おめでとう！
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 17:16:49 P2nttwuD
>>940
..◇・。..☆*。
゜゜・*:..。.。★◎＠ ○☆。..:*・゜
゜゜・*:..。.。◇＠☆*・゜★。。.:*・☆*・。..:*・゜
。..:○★◎☆。∂∇。★◎*・゜゜。◎★
◎☆◇☆。*・.。..☆◎。.:☆◇*.....。
゜゜・*:..。.*・☆◎。＿＿☆◎*・。..:*・゜ ゜
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（ ・∀・）..∞
/ つ つ△
～( ノ
しし'
おめでとー！お幸せに！！
わたしも頑張ろう。あと3kgだ！
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 20:45:05 kw9TBVol
>>940
おめでとう！私と身長が同じなのですごく参考になる。
もしよければ、どうやってやせたのか教えて欲しいです。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 21:16:11 AfYh08xA
成功した人がいるとモチが上がりますね
良いスレだ～
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 02:51:38 /ReigyFA
あと５００グラムが難しいよぉ～～～！！！！
なかなか減らないけど、今日の朝は５０．１だった！
あと少し！！
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 03:04:58 irZbipF5
>>940
おめでとう！！羨ましいなぁ！
3ヵ月位でどうやってやせたのですか？
教えて(TДT)
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 06:47:20 nWpZzG7X
2週間くらいで-2キロ！！！！！！
只今154/48！！！！！
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 07:45:39 AQJF1vF/
前回>>867
体重４９.8
↓
体重５０.2
生理１日目の夢の40キロ台は
誤差でしかありませんでしたorz
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 08:09:05 tvXYiZl5
162／53
53からなかなか動かない…48にしたい！頑張る！今月中には50にしたい！！
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 08:16:51 7ddO4Kma
はじめまして。参加させていただいていいですか？
163のstart55・6です。開始２週間で54になりました。
うまく食事がコントロールできているからかと思います。
してることは間食を辞め駅まで歩き晩酌を控えました。
一気に体重が減ると不安です。
私も結婚にむけがんばります。>>940さんに励まされました。ちなみに来年の今頃です
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 09:19:29 Y77KLtPP
>>950
生理あとの方が減るし減りやすいよ。生理中は水分ためこんで体重は数字があがりやすい
気にせずこのままがんばろ
>>951
161/53
ほぼ一緒！目標は49キープで今月目標は52だけどなかなかしぶといよね53の壁
がんばろうね
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 09:32:47 LM3J2eW+
ステロイドという薬の副作用で急激に太りました。
９月:156/43キロ
現在:52キロ
毎日腹筋したり
ウォーキングしたりしてても
体重だけ増える一方･･･
スレチごめんなさい
955:マロニー
07/11/13 10:11:19 6jB9HZpN
以前このスレ見た時は58キロだったοそれから約一ヶ月で47キロまで落としたんだけど気づいたら50キロまで戻ってた…(泣)
身長168センチですο
また頑張ります-･ω･｡
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 10:36:30 /f6bZpTK
165/53/19%
生理になり体重増えた40キロ代になりたい！
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 10:52:59 9SMEeiSz
>>956
でも体脂肪率が素敵！
すぐ戻れる感じがする頑張れ！
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