【50キロ台】40キロ台 ..
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 20:19:18 soXdNNVD
>>32
53.8→52.8（風呂上り全裸）
よしよしよしよし
めちゃくちゃやる気出てきた
この調子でがんばろう
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 20:34:24 U637urCJ
162㎝
今朝の体重53.8㎏！
久々に、53㎏台突入！
よしよし、この調子だ！！
まずは、52ｋｇ目指すぞ！！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 21:30:24 29xXG2Uw
153/48.8/20
先週末から50の数字を一度も見ることなくすみました。
体脂肪も22からやっと動いてくれました。
長い間お世話になったこのｽﾚから卒業させていただきます。
ありがとうございました。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 21:35:59 n/nSjQTz
前回>>43
158/54.5
朝 無し
昼 スパゲッティ ゼリー
夜 スパゲッティ ゼリー スナック菓子
お菓子食べちゃったorz
>>46
焼肉食べても太らないのは謎ですよね
でも、食べ過ぎ注意です＞＜
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 22:39:44 Rrqwi/lq
160/51
5月からダイエットを始めて-6kg。まだまだ太い…目標は48
今月末には50ジャストいけるように頑張るぞー
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 22:56:13 pPNGmSix
164cm51.5㌔
8月に58㌔からスタートしてここまで来ました。9月中に50㌔いくぞ！今日沢山食べちゃったから、明日はスープしか飲まない！ショコ頑張る！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 23:06:35 GW5/qgIr
>>77
おめでとう！！
もう戻って来ないように維持頑張って！！
前>>54
やっちまいました…
気を抜きまくった
朝 ちらし寿司
蒸しパン
クッキー三枚
昼 みぞれアイス
チョコ
夜 オムライス
シチュー大量
タピオカジュース
コーラ
バカバカバカバカ！！！
私のバカ…
運動もなし…
でも後悔しても仕方ない…
明日からまた気合いいれよ！
48.5→50 案の定増えてる…orz
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 23:07:47 m5OpK6nq
157/54
体重量ってないうちにすごい増えてた…
今月中に５２キロ代になれるよおに頑張ります★
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 00:47:52 gV7uPb06
カロリーコントロールの食事置き換え
ダイエットは、飽きないものじゃないとキツイです。
こちらは、色々な味で美味しく、飲むだけなので
簡単。しかも只今激安セール。８５％オフとか・・・。
URLﾘﾝｸ(rakuyasu.blog.shinobi.jp)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 00:54:39 Pvf2f1ne
160/54
とにかくカロリー消費。
水泳クロールで夢の40kg台目指します。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 02:43:43 wGDrMzaY
56.6…
今月末までには55kgにする！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 06:54:50 mJNgZFhV
半年で68kg→59kg
ようやく、仲間入りできそうです。
目標は半年で59kg→52kg、さらに半年かけて52kg→49kg
ゆっくりでも確実に成果出せるようｶﾞﾝｶﾞﾙ！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 07:23:51 8JCqTRLb
160/53.5
今年までに45ｷﾛめざすぞー！！とりあえず三日間で2ｷﾛ減めざすぞー！！
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 09:20:19 fu156wI1
>>65です
昨日から-0.2kg
微々たる数字の変化ですが、それでいま-3kg。
ゆっくりですが確実に減っていっています。
50.0kgまであと0.8kg！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 09:36:49 hz5MRjVn
172cm/48.9kg
48kg～50kgをうろうろ。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 10:22:27 azlQ+mm/
155/65→58
７月から始めてここまできたけど一瞬みた56.4がリバウンドしてまたこの数値‥orz
とにかく冬まであと9キロ痩せるぞ！
91:ペコ
07/09/22 10:40:45 FU9UV2r4
150／53
胸は落とさずに下半身やせ（特に膝と太もも）を頑張ります！！
目標はクリスマスまでにマイナス6キロです
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 11:35:04 cUcrI8qh
157/50.4
あとちょっと
ここからが踏ん張り所
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 13:34:37 Xmkyt2Qn
前回>>68
165/57.2/24.6%
お腹ｸﾞﾙｸﾞﾙｺﾞﾛｺﾞﾛ言ってるのにもう4日便秘してる
腸もみすると腹痛いよ～
94:30
07/09/22 14:29:21 qbzQplI4
>>93
食物繊維が足りないと鳴ると聞いたことがある
（違ったらごめんなさい）
54.2→54.8
太りました……orz
でもめげずに今日も運動します！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:00:44 dViMcpAw
体重は50.5キロまで落ちたけど、ヒップ90、太もも50の下半身が醜い。
今日からショコ始めてみようと思う。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:53:57 oIK/TXxY
今日からダイエットはじめます!
156㎝52㎏です｡
食事は炭水化物を普段より少なめにして、ヒマな時金八でやってたソーラン節と半身浴をしてみます!!
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 17:20:54 j5zSPhj2
55kg～75kgのスレから移住してきました。
今日から参加させていただきます。
25歳♀/162cm/53.7kg/29.1%
1ヶ月程前から本格的に運動を始めて、6年ぶりに55kg以下を拝めました。
適度な食事制限＋毎日1時間程度の運動をする王道ダイエットで
今年中にこのスレを卒業できるように頑張ります。
その頃までには、体脂肪率が普通になってるといいな～
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 17:47:24 +gKnAvnx
160cm スタート時62kg（ﾍﾞｽﾄ体重は45kgだった）→本日49kgに！
７月初めからダイエットして、やっと50kg切りました。
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗお菓子を夜食べていたのを一切やめ、買い物へ行くのもわざと遠回りして歩いていきました。
激しい運動とかしなくても痩せれます。そして生活を見直すと太った原因がわかりますね…
48kgで安定したら卒業します！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 18:04:31 KWEY8Tr4
>>98ｻﾝ
痩せる前が私と同じようなｽﾍﾟｯｸ…
どんなダイエットしましたか??
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 18:20:06 UzHGnKGd
52.0だった。よかったー増えてなくて、とりあえず。
動かなくてお腹もそんな空かなかったし、あんまり食べてないもんなぁ。
でも体脂肪が２％以上増えててびっくりした。動かないから？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 18:48:54 AdC+TvUZ
150ｾﾝﾁ20代♀
８月半ばに52.2㎏からスタートして今日50.4㎏！
あとちょっとだ！頑張る！！
ちなみに目標は45㎏です。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 19:11:33 s1sE9EYR
156・55
4時→豆乳紅茶
7時半→食パン半分+マーガリン
14時→野菜ジュース・サラダ・カレーライス・ラーメン一口
17時→豆乳紅茶
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 00:00:42 4qnjU9K2
24歳♀/161cm/52.7kg/23.1%
今月は何とか53㌔前後で維持するぞー
焦るな焦るな・・・
104:ちぃ
07/09/23 00:01:09 84ggf0kJ
私の現在目標。
好きな人に会うまでに50キロ切ること。
その日まであと１週間。
今日の体重‥52キロ。
昼間外で大汗かいたのにこれじゃダメじゃん。
一口だけのつもりがピザ４切れも食べちゃダメじゃん。
おかげで体脂肪率も元戻りじゃん｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ここ数日、思いが募りすぎてマイナス思考。
ああーもうっ！自分に負けてちゃダメだ！
猛省して、残りの日々を女磨きに充てます。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 01:24:13 fI8bTOjS
158/56
３キロリバってやっとここまで戻せた
10月まで忙しくて運動できないけど、せめて食に気をつけよう
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 01:39:35 i6Ln6vyM
前>>81
昨日気を抜いてしまったので、今日はジョギング
サウナ、ストレッチ頑張った
朝：オムライス3分1
みぞれアイスイチゴ
昼：ピザ2切れ
豆20粒
チョコパイ1
夜：カレー
アイスの実
間：カロリー0コーラ
書いてみたら、お菓子とか食べ過ぎだし
バランス悪…
明日から食事気をつけます；；
でも50→49になったｗ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 01:58:04 0KW1LnGA
167 51.3
骨細で筋肉ないからブヨブヨの三段腹。
目標45！
取りあえず今月中に50いきます！
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 02:16:22 C681sQ7I
157/53.6
10時 ｺﾛｯｹ･ ﾁｰｶﾏ･ぶどうｾﾞﾘｰ
２時 ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ５杯(ﾎﾜｲﾄｳｵｰﾀｰ2ﾘﾌﾟﾄﾝ2緑茶)ｷｬﾗﾒﾙｹｰｷ200ｷﾛｶﾛﾘｰ
１９時 ﾊﾔｼﾗｲｽ半分･焼きﾅｽ１本分･焼き鮭
野菜全然ないや(;_;)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 02:46:18 FcOnHehp
決めた!１０月末までに４０キロ台になる!
現在162/52.2
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 02:48:44 7oBKGB+s
156/49.6
5月からはじめて、60キロからここまで減らせました。
体脂肪も、30%→22％
食生活を和食に切り替え。
お菓子は自分では買わない。
時間があれば週末にウォーキング。
出来るだけ風呂に入る。
出来るだけ寝る前にストレッチをする。
しょうが黒酢を毎朝飲む。
夜は早めの時間に軽く食べる。
外食時はカロリミットを飲む。
便秘にならないよう気をつける。
憧れのスリムボディまでもうちょっと！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 03:28:31 Dy5QvDg/
身長166
1週間前は57→現在54
目指せ40台!!
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 04:54:22 EYSSDN3x
168/55
来年までに40キロ台目指します！
まず体重計買います！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 07:14:14 d28TeFHL
>>60です。
158／54.8
生理前なのに
あまり食べずに夜遊びしてたせいか
二日間でいきなり2.2減ってた！
こんな数字何年ぶりだろう…
このまま胃を小さく保ちつつ
健康的に52へ→最終的に49を
実現したい！
やる気久々にわいたw
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 09:42:25 YGayzQaf
>>88です
昨日からまた-0.2kg^^53.0→50.5(期間:一ヶ月半とちょっと)
今までは増えたり減ったりを繰り返しながらだったのに
ここ一週間はずっと下降中。やっぱり生理のお陰かな。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 10:05:58 pJC3+3VD
ここ一ヶ月ずーーっと50.2を維持してて
この前やっと生理がきたから
ヤセ期に入って念願の40台？と思ったら
なんと徐々に増え始め只今50.8・・・・
なんでだよーーーー
私にヤセ期はないのだろーか。。
モチ下がりそうだよ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 10:13:41 ZWcn16iu
20日から生理はじまり生理太り解消のため、ダイエットしました。食事内容を大幅に変更。ご飯は玄米だし腹6分目。1～4日は何も変化なかったけど今日かわった！152/53．6→52．0
わーい
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 12:37:20 qNVpPugP
１６３ ５５キロの男だけど、モデル体重なんぼがお勧めです？ お腹回りがぶよぶよで２３歳です。
118:アヤチ
07/09/23 12:45:23 8ApOA59O
ウチも頑張ろ☆161の50
目指せ45だね(^-^)ノでも綺麗に痩せたいから良い方法ない？教えてぇ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 14:36:24 Gj+lhczY
156・54
4時→豆乳紅茶
9時→食パン+マーガリン・ひよこ饅頭
14時→豆乳紅茶・野菜ジュース・ｻﾊﾞの味噌煮弁当
あとは豆乳コーヒーのみで
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 14:49:30 xsDFffBP
>>110
凄い！おめでとうございます！運動はそれだけですか？！
>>119
紀文の麦芽コーヒー？美味しいですよね。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 15:01:05 h6RvFB25
前回>>78
158/53.8
ウンコが出ない(´･ω･)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 16:08:21 J4syvAes
156㌢
MAX55㌔
↓
今朝49.6㌔
ぬぁあぁぁぁぁぁあぁぁあぁあぁぁあああぁ！！！
やっと念願の40台に！
長かった！！！
ここまで長かった！！！
ｳﾜｧｱｧ(⊃□`｡)ｧｱｧｧｧﾝ!!
今日からまた頑張って目指せ43㌔(;ω;`)★
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 16:18:34 q6Lbxek3
>>122
おめでとう(T_T)人のことなのにメチャクチャ嬉しい(T_T)励まされます！
今160/51.8。８月に断食で一度49.8になったのにリバして…でも諦めずに頑張ってます。
ここの人たちのおかげ。ありがとう！
私も頑張るぞっo(^-^)o
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 19:43:26 AOVtnAxj
現在58kg。
あと一ヵ月半で5kgは落としたい！！
頑張ります！！！
まずは便秘を改善しなければ。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 00:51:09 ivnyBerX
157cmで57kg。
エアロバイク導入で二ヶ月で２kg痩せた。
これからも地道にがんばる。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 02:48:11 LLr+PtUY
♀ 158cm/57.5kg 体脂肪21～22％
無理してもリバしそうなので、年内に49kg目標。
運動＆3食食べつつ食事制限で地道に頑張ります。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 05:24:34 LASfB25v
158/50.4
６月から-2.5キロしたんだけど、
色んな知り合いから「雰囲気変わったね」「痩せた？」とか言われることが増えた
最近停滞期でちょっとやる気なくしてたから嬉しかった。
自分では殆ど自覚ないけど、
５月に映ったビデオの中の自分がかなりぽちゃに見えたから、きっと痩せたんだろうな。
この調子で今年中に４８キロめざす！
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 06:33:33 h+gZjtn2
156.8/50.4
生理4日前から減り始め、今生理4日目ですがまだ減っています^^
今日で終わりぐらいなので、ジョギングと腹筋・腕立てをして
この痩せ期に一気に50まで減らしてやるぞ！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 07:36:29 66WiuAk8
161/52.4
あーあ先週は51.5まで行ったんだけどな・・・
生理終わったのに増え続けてるよどうしよう。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 09:33:30 jWswigXf
155/52
一週間前測定から増えているぅうぅううう…！！
くじけず気合入れ直して頑張る。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 11:25:49 U0hAt7Yj
今朝ついに50キロを見た！一気に目が覚めたよー
今月の初めに一瞬だけ50を見てリバったから、同じ過ちをくり返したくない。
多分、50を見ると安心しちゃうんだろうな。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 11:33:37 1hvz/fHp
一ヶ月間、48～49をキープ成功。
しかし、48維持はかなりキツイ。
ちょっと気を抜くだけで、あっという間に1kgぐらい増えやがる。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 11:51:52 07H83wpS
今月初の57㌔
で喜んでたら実家に帰って59㌔
一週間でやっっ58㌔だけど戻る気配がなぃ‥
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 11:57:56 s6DAYeuL
>>130
スペック同じ！
一緒に頑張ろう
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 11:59:46 pIMF6MnL
168/58 とりあえず4キロ落す!
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 12:18:57 GNaJDbZK
ダイエット始めて２週間で３㌔減って
161/51.4になったけど、
その後２週間はずっと51㌔台。
焦っちゃダメだよね。
この季節はチョコのＣＭとか多くて
思わず買いたくなるけど我慢、我慢・・・。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 13:25:01 9j4pjzct
前回>>93
寝起き165/56.3/27.8
頑固な便秘はｽﾗｰﾘｱと岩盤浴で解消したが、体脂肪ひどい
基礎ばかりやってたビリー、今日から応用に戻す
週３回目標
>>94
毎日飲んでたイージーファイバーをここ数日切らしてたので、その通りかも…
新しいの買ってきます！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 16:11:33 MRiP6wiM
156・54
4時→豆乳紅茶・野菜ジュース
9時→食パン+マーガリン
13時→野菜ジュース・肉まん・うどん半分
15時→菓子パン半分・食パン+バター・豆乳紅茶
あとは豆乳コーヒーのみ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:20:25 kJy/1EwD
私も参加させてください。
22歳♀164㌢57㌔脂肪26%
さっきまでガツ食いしてました・・・
目標は45㌔です。
まず間食をやめて、夜控えめに３食食べて、軽い運動を
していきたいと思います。とりあえず今年中には50㌔を切るくらい
目指したいです。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:34:09 KtY34CLD
164/52
残り２キロがなかなか動かない
と言うか、食べ過ぎても、制限しても
いつも52キロで増えも減りもしないけど
これはなんでだろう…
体がこの体重が標準って思ってるのかな？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:07:38 60iexvmU
162cm51.3kg
生理になって2kg増加してしまいました・・・。
そろそろ終わりそうだけど、まだ戻らない！
早くもとに戻ってほしいよ～
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:15:45 b6iD0aiH
151･53
目標45。
・バランス良く食べて夜ご飯以降は間食しない（朝は好きなもの食べる）
・ビリーをやる
とりあえずこの二つで頑張ります！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:19:22 Xklz7li6
158センチ64キロ→51.6キロ
気付いたら１ヶ月51キロ台で停滞してる…
まずは50キロ台に入って安定したい
40キロ台への壁厚すぎるよ…
目標の43キロなんて夢だなぁ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:31:17 mw3Kna+r
今計ったら50.2(>_<)
明日の朝もしかすると40キロ台に出会えるかも(･_･､)
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:39:53 hCL5XniM
163/56.5
ふと体重計に乗ってみたら、59キロ！
これはさすがにヤバい！とダイエット開始
とにかく歩く、腹７分目、スロトレ、ストレッチ、ダラダラ食いしない…でこれからも頑張る！
とりあえず、美容体重の53キロを目指す
最終目標は48キロ！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:46:24 fEIDa2GX
168/51.6
51㎏切ると凄い食欲で押さえが利かず
52㎏まで一気に跳ね上がり、落ち着くと51.6kgで落ち着く。
限界か？限界なのか？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:57:09 YVY4VkfL
159/53
56から51まで落としたのに暫くサボってたら53になっちゃったよ！
これ以上戻らない内に再チャレンジする！目指せ48！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:22:21 GOJOULSk
前>>106
どうした私…
最近気が緩み気味…
朝：アイス2本（ミニのやつ）ワンタン（キャベツと卵入）
昼：野菜ジュース
夜：親子丼、サツマイモ、キャベツのみそ汁
間食：ポテチ20枚
アイス一本
お菓子やめられない…
＞＜
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:31:07 E8iMe7DG
53kgから痩せない…
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:37:30 xp1dZChD
20♀164/52
11月の誕生日までに50k台になりたいな…。
48～49kになったら人生変わる気がしる。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:39:40 AndFFDWO
174cm51kgなんだがどうしてもこれ以下にならない
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 04:52:21 O1Wq4aBu
前回>>127
158/49.5
きたああああああああああああああああああああああああああああああ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 07:06:36 MltwDLRZ
161/49.7
十年前に通り過ぎた40キロ台を見れました。多分夜には50キロ台に戻るけど。
このまま来週末までに48キロ目指してショコがんばる！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 08:08:39 /7Q/O6os
前回>>128
昨日からまた-0.2kgで50.2
気を抜かなければ明後日には40台の数字が見れそうな予感。
昨日は30分走って腹筋背筋腕立てと気合を入れてたから
減ったのかな。生理終わりということもあるのかも。
とりあえず40台でキープできることを目標にこの一週間すごす！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 08:40:16 67rwCNzS
167/54
とりあえず連休中で増えた1キロ戻して、
今年中に49キロ安定させたい！
適度の食事制限と運動頑張るぞ！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 09:01:33 cjpfRcio
158/50
もーちょっとだ、今度はいいところでドカ食いなんかしないぞ
規則正しい生活、適度な運動、半身浴、栄養のバランスとカロリーを考えた食事
・・がんばる。
ここのスレの人たちも一緒にがんばろうね。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 09:31:49 1tBOvE8W
>>156
今同じスペック！
目標は46キロだけどとりあえず50キロ切って1週間ぐらい維持してから卒業したい！
がんばろ！
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 10:15:42 GTxEcIWT
私もきたぁぁぁぁぁぁぁ
155/49.8
ここまでが長かった。。
でも、ひっさびさの40キロ台マジうれしー！
このまま40キロ台維持出来るように
頑張るぞーー
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 13:59:05 XScG7jJT
皆前向きに頑張っているから、このスレ凄く励みになるわ
そういう自分 >>21 >>47
52.8㌔ 25%
スポクラで運動するようになって２週間は全く体重が動かず
焦ったけれど、最近じわじわ減り始めてる
運動後の冷奴ｳﾏｰ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 14:20:13 88hK06Yt
>>158さん おめでとう！
戻って来るなよー。
158/51.7/20.4
減らない。食べてるから当たり前だけど。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 16:52:44 fEIDa2GX
>>160
体脂肪少な！体重言うと信じてもらえないタイプでしょ。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:10:15 XJnkVm10
163/72でスタート
54～55でちょびっと停滞してたけど、今日はかったら53.5だった！
ここのところ『激やせしたねー』と聞かれる事が多くなった、うれしい。
このままの勢いで52キロの声をききたい。
ダイエット開始一周年の11月には49キロになれるようじわじわがんばる！(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:27:11 1L4qf9ZQ
>>162すげえええええ
頑張れ！！超頑張れ！！１１
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:30:35 ZBNeDfbt
>>162
どんなダイエット方法？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:33:02 QuvJo5Mo
159/57
なにこのピザ・・
46キロだたのにｱﾌｫか・・
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:51:46 +TVaUUbs
147/48.9 MAX58.3
7月からダイエットスタートして、やっとここまできたよ…。
最近…便秘を改善させたら、体重が1㌔近く減った。
まだまだピザだけど、この体重を1週間維持出来たら、このスレ卒業します。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:22:19 Xklz7li6
158/51.1
やっとこの体重まできた(泣)
明日には50台になれそう
10月中には40キロ台にいきたい
ここのところお菓子食べてないなぁ
ご飯もあまり。体は慣れてきてるけど、たまには美味しい物食べたいな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:48:05 brrr8x+A
159/54/体脂肪24
今年の2月まで45kgだったんだけど、色々あって今の体重に…でもちょっとずつだけど体重落ちて来てます（´▽｀）頑張って元に戻さなきゃ！！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:01:35 GUOq4DRi
158/54→53
軽い食事制限をはじめてから5日間でやっと-1kg
水分が出たんだなぁって感じで、気張らず長く続けようと思います＾＾
年内には50kg切ってるといいなー
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:53:23 N5jv64KQ
164/61で5月からダイエット開始
現在朝50kg夜51kgで安定
目標の48kgまでがんばるぞ！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 01:54:02 A2rNRIWT
前>>148
朝昼兼用：アイス一本
ホタテフライとカツフライ卵をのせた丼
飲ヨーグルト
夜：餃子3コ
野菜スープ2杯
間：野菜ジュース一杯
芋ケンピ100㌘
ウォーキング30分、
サウナ2時間
汗沢山かいたから、気持ちいい＾＾
体重計ったら48.22㌔だった！！！！！
嬉しい；；
目標の45㌔迄頑張る
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 02:40:09 +Hr12erL
前スレ>>218
161/48.5~49.5
今日、前同じ部だった人に「痩せたねー」と言われた。うれしい！
でも、さっきおみやげの赤福食べてしまった…
目標まではまだあるので頑張るぞ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 02:49:44 epaPqXcn
155/51.6 (MAX58)
2月がピークだったけど徐々に減らしてます
昨日量ったら中二以来の51キロ台！
頑張って40キロ台目指す！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 07:50:09 rch5GGik
前回>>154
またまた-0.2kgでなんと50.0kg！！
ついにきたここまで
今日が踏ん張りどころだ！
40台になるかならないか･･･さぁ、どうなる
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 09:12:04 xN2mVkYX
今朝は158/55→49.8だったけど昼ご飯とか食べたら元に戻るなぁ・・
1週間程49キロ以下が続けばここも卒業なんだけど・・
最近朝は食物繊維たっぷりのブランを食べてる
でも今生理前だから食欲増進中でｲﾗｲﾗｗ
ここでみなさんからやる気いただいてます！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 09:50:38 Ziv/VvzJ
食事も運動量も変わってないのに、半月で1.4kg増量。。。
なんでやねん。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 09:57:42 WEgszte1
>>176
生理前で水分が増えたんじゃない？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:03:49 Ziv/VvzJ
>>177
それは無い。なんせ男だしｗ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:08:50 WEgszte1
>>178
ごめんｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:12:54 QaEw/Scr
49.8きたー！7月から食事制限＆ショコ始めて6キロ減った。40キロ台は10年ぶり。
MAX体重だった時のドラえもんのぬいぐるみ抱いてる写真があるんだけど、
顔の輪郭がドラと全く同じで笑ってしまった。むしろドラより横長かもしれん。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:13:04 m1BCy8eG
157/51
51kgキープ中…
10月中には40kg代突入してやる！！！
そして今年は絶対冬太りしない！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:57:27 5+JUyk1v
そうだ。冬太りを乗り越えなくては。
生理始まって高値止まり中。終わったら一気に行くザマスよ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 11:50:29 zbwzSu5v
決意表明現在162/55
来年の三月までに45が目標
とりあえず毎日運動することからはじめる
ｶﾞﾝﾊﾞﾙ(｀・ω・´)
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 12:20:31 +7my6fYk
う～ん、なかなか‥。
158/55→52
ここまで順調だったのに、一旦停止orz
あと２キロの壁と肉は分厚いのな。
185:ちぃ
07/09/26 15:54:03 yqyvXmDI
前>>104
52キロで停滞中。
女磨きどころか思い悩んで日々寝不足。
プレッシャーに弱すぎる。
今朝、朝食後にキャラメルポップコーンたいらげて、
血糖値あがりまくって２度寝して遅刻した・・
天邪鬼な自分が許せない。
もー週末のヤマまでは自然体でいこっ！
来週からまた地道に頑張ろう。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 17:28:18 JGbX9nWo
久々に来ましたｗ最近飲み会や食事会と誘惑が多くてダイエットを意識しつつも
食べちゃったんで皆に合わす顔無くて・・・。先週前半４９,５㌔でやった～この調子
と思ってたら５０㌔に戻ってしもた。しかも生理予定まで１週間、今月中にココ卒業
って意気込んでたけど諦めます。ココの住人に馴染んでしまったのでお別れするのも
寂しいしねｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 17:31:38 SyisarAe
馴染んだら負けだと思っている
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 17:36:52 JGbX9nWo
ハッ！そうだよ馴染んじゃいけないんだったｗ
ガンバろ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 17:40:25 bxdMLg2q
>>180
その写真が見たい。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 19:02:54 sm/wJueA
167/52 体脂肪17～19%
立ち仕事のせいか、下半身が激太なので、
マッサージに重点を置きつつ、ビリーをやります！！
目標は今年中に48㌔！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:35:58 INj9K4K/
>>141
162cm49.3kg
元に戻りました。
でも、数ヶ月前までは65kgありました・・・。
もうリバウンドしないように頑張ります！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:46:12 A2rNRIWT
前回>>171
目標45
生理になってしまい…
甘い物が食べたくて
食べたくてしかたない…てか、食べました…
朝：なし
昼：ダイエットスープ＆クラッカー（220カロリーアイス一本
フルーツサンド2口
夜：野菜サラダ
みそ汁
ニラ炒め
間：チョコ一箱（268カロリー
クッキー2枚（120カロリー
運動なし…
何もやる気ない＞＜
50㌔…でした生理終わったら頑張ろ！！！！！！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:59:43 8ww+61OE
>>75
52.8→52.4（昨日の朝）→53.1（今日の朝）
昨日甥っ子の誕生会だったから食べすぎちゃった
今週中に一度は51キロ台見たいって思ってたけど
無理っぽいなぁ～
まあいいや あせらずがんばろう
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:28:46 nlOyq+Tx
165/52
標準だからと今まで甘えてきた
頑張って48キロになる！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:52:48 i27YDT3o
156/54
朝、パンと野菜シチュー
昼、こんにゃくまぜご飯と茄子、豆腐ハンバーグ、ブロッコリー、唐揚げ
晩、ご飯とキャベツ、カボチャコロッケ、青野菜のみそ汁、低脂肪牛乳
いいんだ、気長にダイエットするんだ・・・これでもダイエットなんだw
体重は半年かけて３キロ減らした。今停滞中だけど、いいんだ、気長にやる。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:37:36 +2ofSgEI
168/58
3年で41キロから58キロに激太り
肉割れわんさか。
41キロ時代は病的だったので、死に物狂いでとりあえず40代目指します。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:41:10 +2ofSgEI
老けてどうする
40台の間違いです。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:51:52 uubLTIeI
今年中にゼッタイ40㌔台になってやる！！
ダイエット開始一年で達成するぞ！！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:00:04 UssC8H5h
今計ったら４９,９キロ！！誤差範囲だけど中学時代以来初めて４０キロ台の数字を見た(ﾉ_･｡)
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:04:32 6I8KZFou
>199おめでとーヾ(^▽^)ﾉ！感動☆ですね
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:18:34 UssC8H5h
>>200
まだ完全に卒業じゃないけどありがとおお(´Д`)ﾊｧﾊｧ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:26:15 XVXKILWZ
165/55
>>194さんと同じく48ｷﾛ目標
62ｷﾛからやっとここまで。
まだ折り返し地点か…
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:28:44 6I8KZFou
>>200あともー一息ですよねっ(*^_^*)
私ゎ２ヶ月前62㌔で
今日で51･4になりました！頑張って40目指します！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:32:27 zPJBN9H+
今日からダイエットします!!!57からのスタートです
がんばるぉｗｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 02:16:49 o6tISSRi
ぎゃー！
今測ったら55ｷﾛになってた！
明日からダイエット開始して、とりあえず来月中には52ｷﾛにします！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 06:46:17 ql62MTNF
>>199
私もさっき計ったら49.9でした！
22♀ですが、小学校以来の40台です！
ここからがもっと気合を入れなくてはいけませんね。
頑張りましょう！
207:175
07/09/27 09:11:20 BjJYSfX/
マジに減らない！生理前めぇぇ！
みんなに質問ですがふくらはぎってなにかいいストレッチとかありますか？
部分痩せじゃなく全身おとさないと！ってのは分かってるんですが、
腹・お尻・太ももとかの部分ストレッチとかは割りと色々あるのにふくらはぎが・・。
ほかの部分はｻｲｽﾞ落ちてるのにそこだけが落ちない！
お勧め体操とかあれば教えてください！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 09:54:03 ZN6hGsUG
>>207
脚の裏側を伸ばすストレッチすると、
全体的に細くなるよ。
膝の裏あたりを意識すれば ふくらはぎに効くんじゃないかな。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 11:34:10 kpDG+YmI
>>195さん
158/51.7/20.3％
同じような方がいてうれしい！
私も8ヶ月で3.5キロ減らしてきました。
ずっとこの先ダイエットだけど
がんばりましょうね。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 11:35:31 BjJYSfX/
>>208
ありがとう！ﾋﾟﾝッとまっすぐにするだけ？浮かさないといけないのかな？
挑戦してみます！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 14:04:23 QBxxFgeE
161/52.6
ﾔﾀー今日もちょびっと減ってる
連休やら子供の運動会の代休やらでスポクラが中三日開いたけれど
体の代謝は確実に上がってると思う
朝：豆乳100ccに大麦青汁粉末3g混ぜ込んだ物
微糖アイスコーヒー
昼：晩御飯の残りのサラダ（ｷｭｰﾋﾟｰの塩ドレ）
おぼろ豆腐1丁
夜の予定 豚肉の巻き巻き（人参＆えのき）
サラダ（レタス・胡瓜・トマト・おくら）
味噌汁（さつま芋・菜っ葉）
ご飯
オプション 梨w
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 16:45:53 x9pLxZgN
162*53 48になるまでがんばります！！
ここにきてモチベーション上げる！
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 18:04:31 VSPGNN0T
158/48.8 やったー！
一週間前まで50.2とかあったんだけど、体重計壊れてしばらく計れず・・・
今日近所のスーパー銭湯の体重計にて、ついに40台だ！ モフ～ン
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:17:45 6I8KZFou
ぁげ☆
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:29:09 n0OXjqef
168*52
風邪で食事があまりとれないからチャンスだ！
まずは50まで減らすぞ！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:35:34 HBw2HN4B
158＊52
風邪ひいてリバウンドorz
せっかく、50.1になったのに･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
熱は下がったけど、入浴と運動するタイミングが掴めない。
あー。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:38:19 mbGXkdCS
>>212
うはｗ同じｽﾍﾟｯｸｷﾀ━(･∀･)━!!
がんがろうね！
あたしは痩せてｱｲﾂを…いや、みんなを見返してやる!!!!
218:名無しさん＠お腹いっぱい
07/09/27 19:39:46 8OfFuR/t
URLﾘﾝｸ(afboy.jp)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:50:53 dOnKD7d3
前回>>101
今日の朝はかったら50ジャスト！！
あと少しで40キロ台だ！20時からウォーキング行ってきます。
みんなも頑張ってください。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:09:39 CU+oe8Bx
145*51
目指せ45キロなんだけど、体重がこれだけあるともうピザの領域?
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:17:01 NFA9DEan
ﾏｼﾞﾚｽすると、身長体重だけじゃわからない
あたしは同じ体重で身長158あるけどかなりピザです。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:21:21 3eeNRWmR
前>>192
生理2日目
食欲増加中＞＜
朝：ソーセージパン
野菜ジュース
昼：ソーセージパン
ホタテフライ
ハム＆卵フライ
ご飯
イカの塩辛
夜：ダイエットスープ
（マズイ…）
ビーフシチュー二杯
お菓子食べたい…ただいま格闘中
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:22:11 CU+oe8Bx
>>221
体脂肪は30前後ぐらい
バスケットやってて筋肉は結構ついてるはずなんだが…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:40:13 NFA9DEan
>>223
正直筋肉ついてても体脂肪30前後はヤバいと思う。
けど筋肉ついてる分痩せやすいでしょ！
この板に体脂肪のスレあるから行ってみ？
体重軽いのに体脂肪かなり多い人集まってるよ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:48:46 2GMm7RZB
159の57…去年は頑張って48になったのに超ﾘﾊﾞ。かなり代謝が悪いんですけど、どうしたら代謝よくなるんだろ(TωT)
少しづつ頑張る！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:48:55 CU+oe8Bx
>>224
ありがと!
早速行ってくるﾉｼ
スレチですみませんでした
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:50:28 SiNtoHh2
158／50
まずは47目指します
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 22:55:56 cpyuPS3K
160/57
このｽﾚ見て、みなさんに触発されました！
彼氏のために頑張ってる痩せるぞ～(｀・ω・´)
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 23:23:34 6I8KZFou
２ヶ月前157/62
さっき計ったら50･6
あともーちょっとだ(/_･､)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 23:55:41 jRX4eYvR
155/46kg あと4キロ…！頑張る(´･ω･`)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 00:18:00 XRozV9Vl
160cm 55kg
まず48kgまで落とすぞ！
今回こそ絶対痩せてやる！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 00:18:41 8S4KiCLo
５５kgから５０kgになったぁあああ！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 00:35:22 ReE3Cu8j
>>232
おめ！
今測ったら158/50.8
生理きてから順調に落ちてる。このまま落ちきってくれorz
しかし下半身太いよ…マッサージして寝る。
早くﾆｰﾊｲはきたいな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 02:56:06 OhfcOgRZ
157/56.6
実家に帰ってきたらあっという間にこの体重。
彼氏には今のままでいいといわれていますが、
このままだとデート服がかわいく着られなくなってしまうんだ、な！
目指すは年内に49kg マイペースに頑張ります。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 03:13:56 dhIkneWQ
開始時 155/74
今現在 155/56
ダイエット始めて一周年。激ピザだった当初はこのスレすらも憧れだったんです。
年内に40㎏代になりたい。けどリバらないように無理せずがんばります！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 03:50:47 659+ncTO
51.6まで減った！
あともう少し(ﾟ∀ﾟ)
頑張るぞ～。
みんなと一緒に頑張るぞ～！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 03:58:22 guZPr/o0
160/65→54
夢の40キロ台まであと一頑張り！
就活始まるまでに減らすぞー。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 09:08:31 caJFpr5k
50㌔ちょうどでもう少しなのに生理前食欲・・
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( ﾟ)━( )━( )━(ﾟ )━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!
勘弁してください・・
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 10:39:37 LLNiddcE
運動も食事制限もして睡眠もちゃんととってるのに1キロ増えた。
せっかく49.7だったのに何なんだー！便秘でもないのに。
きっと筋肉が増えて重くなったんだと自己暗示かけてます・・・
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 11:52:44 YMkBIGC6
156/53.3
食事制限しつつ頑張るぜ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 12:16:26 yai2nPua
>>237
160/54 私と同じ！
しかも年も近そうw
就活もがんばれ！
>>231
目指す体重同じだw
とりあえず年内に50ｷﾛきれるといいな‥
みんな頑張ってるね｡
私も気引き締めてがんばるぞー！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 12:17:05 hB6zjIDq
157㎝58kg。生理前食欲が収まったらダイエット始めます。
今我慢すると生理が来るのが遅くなる傾向がある気がするので。
今はせめて栄養バランスに気をつけてドカ食いする。（ダイエット板でなんて宣言だ）
昨年の冬服が全く入らない。貧乏なので買い替えるお金もないし、
寒くなるまでに少しでも痩せる。ジムに通うお金も時間もないので、
通勤ウォーキング・踏み台昇降する。炭水化物・甘いもの大好きなので制限する。
今まで怠惰な生活を送ってきたツケを清算するよ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 12:32:33 wKVM95x9
>>242 栄養バランスに気をつけてドカ食いする
って、私もよくやります。
食べたい時は、手当たりしだい食べるんじゃなくて
冷静にしっかり一食増やしてしまいます。
この方法は自分にとても合っていて
後悔したり、体重が激増することもなくておすすめです。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 13:39:00 LeBOAGpK
皆さん三食しっかり食べながらのダイエットですか？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 13:41:56 caJFpr5k
>>244
最近まで朝って食べない派だったんだけど
ｶﾛﾘｰ少ないけどビタミンと食物繊維いっぱいのｼﾘｱﾙやブランとか食べるようにしてるよ
後の2食もそれぞれの量は少なめだけど色んな種類でｶﾛﾘｰ少な目のをちょっとずつ食べてる
246:Anna
07/09/28 13:49:15 EXvdqfAx
165/49、50をいったりきたり…
目標は45!!
皆さん、いいダイエット法教えてください☆
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 14:29:24 P71PZQSv
>>244
小学生の子が二人いるカーチャンです（前回>>211）
朝は青汁豆乳コップ一杯飲みながら
子供たちの朝ごはん作る→送り出す
一人になったところで落ち着いてカフェオレ飲みながら家事
昼近くにスポクラ行って14時頃帰宅
昼ご飯は前の日の残りおかずと自分用高級豆腐ｗ
運動後に炭水化物系のものが食べたくなくなったのはなぜだ？
晩御飯は普通に食べてます
昨日もち米の新米買ってきたから今日の晩御飯は赤飯たべよう
小豆も下ゆでしたし、今からｳｷｳｷだｗ
今日の体重52.3
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 16:10:33 BQjOwmo3
前スレで169/50と書いた者ですが、
今朝の体重測定で48キロを拝めました！
夜ご飯をおかずのみor豆腐と野菜にしたのが
効いたみたいです。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 17:07:59 N2WpTXa5
二ヶ月前１５２／５２．５ 現在４７．６キロ
これ以上痩せるなといわれるけど、下半身デブなので
もう少し、がんばってみる でも下半身。。なかなか取れない？？？？●
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 20:05:48 h4cFpCq5
162/53.4
体脂肪が多めなので、脂肪減らしつつ引き締める！
来週久々に好きな人(振られたけど泣)に会うから、少しでも痩せて見返すぞ！負けないぞぉぉ！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 21:21:41 QuRlaIAs
160/54です
あんまり食べても食べなくても体重が変わらない…
50の壁は大きいですが１０月末まで45目指します！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 21:41:05 P2zxoy9M
前>>222
もう駄目だぽ(´･ω･｀)
生理3か目
何か口に入れてないと、落ち着かないぐらいまでに来た…
食べなかったらイライラが止まりません
今までの努力水の泡…
生理前まで、48迄落ちたのに…
50になった…
お腹が空いた…誰か…
カツ入れてくだせぇ
甘えさせてくれ；；
挫折しそうだよ・・・
253:キノコ
07/09/28 23:09:45 dGGZoZrv
163/55
久しぶりのカキです
減ったり増えたりの繰り返し
減ってもなかなか維持できなくてモチ下がりまくりです
ビリー＋ショコ頑張ります
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 23:33:32 yfwJYiYT
一週間前くらいは164/51で今月中には50余裕で行くだろと思ってた…。
生理がきて体重増えていらいらしてドカ食いしてたら、52キロにリバ…。10月中に50キロになるぞ！マイペースマイペースマイペース
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 00:26:30 uaQ6ZjD1
春ごろ
167cm 53kg 23％
恋をして８月末50kg 20％に
忙しすぎて先週末48.1kg 17.9％
暇になった今週暴食三昧。甘党の自分…妊婦のようなお腹になる日を５日続けた…
怖くて体重はかれないんだけど
すぐもとに戻れますかね??悲しすぎる自分の食欲…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 01:21:21 LTl3N8r7
149cm/約54kg
1週間ほど前からダイエット再開して1.5～2kgほど減りました。
今の目標は50をきる！最終的に45辺りになれるよう頑張る！
ただ生理前で食欲が(´;ω;｀)
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 01:22:42 qvnFWP09
154/54
仕事の都合で体動かす様になったら一ヶ月で4㎏落ちました。
今まで何やってもなかなか痩せなかったのに･･･やっぱり運動が一番なんだな。
10月中旬から職が変わるのでそれまでにもっと頑張ります。
せっかくだから綺麗に制服着たいしｗｗ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 01:33:53 1UQXEv7z
156センチ50キロ。本日六本木のニュークラブの面接を太いからという理由で落とされましたorz
でも変えられる部分でよかった。
40キロ代になり安定させたい。最終的には45キロ。
絶対痩せてキレイになる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 02:30:50 uUrAAunB
155cm50.2kg
最終目標は45kg！！
筋トレと食事制限で頑張る
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 04:09:58 o1m+CR+D
>>255
まずは体重を量るんだ！
今の自分を受け入れないと、前には進めないぞ！！
261:242
07/09/29 05:16:14 AKvv0b4z
>>243
自分のダイエット政策にちょっと自信が持てました。ありがとう！！考えが甘いかな、
と思ってたので・・
昨夜は夜食に野菜たっぷりミネストローネスープをドカ食い？しました。
・・それと食パン一枚・・これは抑えたかった・・
運動は踏み台昇降25分でギブ。久しぶりだったので；
今日から通勤時ウォーキングも。食べた分がんばる。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 06:53:21 PmkdbrOk
157/50.1
昨日の昼ちょっと油断して食べ過ぎたら49.9がすぐこれだ・・・
ショコ20分ジョギング15分やったけど
ラーメンとチキンカツはやっぱまずかったな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 06:55:11 ud6haal0
糞したらすぐもとに戻るレベルじゃねーか
馬鹿じゃねーの
内臓からっぽにして死ねばいい
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 09:12:58 W3ovGWsS
生理の前後は痩せないってあるあるがソースで嘘なんじゃなかったっけ？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 09:52:59 Wo43Rj+T
いつもこのスレ見てやる気もらってます
158/54.7
まだまだだけど、ピークは62あったのでこれからも食事制限と運動と半身浴頑張ります
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 11:59:48 krAdnCpU
160/56,3
昨日から始めたばかり。がんばります！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 17:02:57 lhaRienZ
前回>>137
165/56.3/27.9
…笑える程に全然変わらん。
生理来ないともうダメかも
結局今週ビリー週2だし、モチ下がり気味～
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 17:28:34 Vkoj4Qpd
157/51.8
仕事しないと体脂肪が３％上がる。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 21:24:05 0v7n4ooN
156/50.2
なかなかこっから減らない。
50kgの壁は高いな…。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 22:17:07 q1AYHlQ2
しかし１～２ヶ月で10kg近く落としてる人とか、体型大丈夫なの？
皮がたるむというか、皮だけのこったような崩れた体型になったりしない？
体重3桁の人とはわけが違うから、どうなのかなと思って。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 22:50:38 yTnHBtd9
160/52/22
50kgをなかなかきりません…！
48kgを目指して頑張ります。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 23:22:02 G5HlcFUW
160/52.2
今朝空腹の状態でだけど
52前半！
今までいつも停滞期を抜けた頃に
焦ってすぐリバってたから
こんどこそ焦らずに行くぞ…
もうじき生理だし今月は
手堅く53前後キープで。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 23:45:08 dXri/8/s
携帯から失礼します｡
158/53.4
年内に40キロ代!!
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 23:52:08 CYe6vgSP
153/56
チビデブです
今日から死ぬ気でダイエットして周りの奴らを見返してやります
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:14:08 p8HGQ8IC
255です。
>>260 ありがと。体重さっき量った。今日は朝御飯にパン少し食べただけなのに50.5kgだった…
１週間で２キロも増えた(涙)
でも食べた時幸せだったし…明後日もなんか暇だから食べてしまいそうだ。意志が弱い自分に自己嫌悪
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:28:44 vsd0qqCx
前回>>232
昨日５０.４kgと増えたが今日４９.６kgになっていた！
何年ぶりにこの数値を見たことか・・・
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:44:16 nn3jDVUt
前回>>252
頑張る…
朝：すき焼き昨日の残り
昼：ぜんざい
チーズドリア
夜：さば塩焼き
野菜炒め
オムレツ
間食 カキピー
メロンアイス
明日から、気合い入れて自分を見つめ直します
…
48→ 50.3
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:48:25 Ok8zRunN
せっかく40代ｲｹﾀのに気を抜くと50にすぐ逆戻り…
太りやすくて一食食べ杉田だけで2㌔とか普通に増えるorz
もー50の数字は見たくねえ！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:52:47 DtBCkNko
24歳･１年前は161/58。
１年かけて50.3まで落としたのに、ここ１週間の2000kcal/dayの堕落生活が祟って、ついに53.0に………orz
職場が変わったからって、仕事のストレスなんて言い訳にもならないよ……orz=3
前の職場は結構動き回ったけど、今は動き回らないからって、仕事以外で普段どれだけ意識して体動かしてないんだよ…orz==33
見るからに体に脂肪が付いたし、動く時もお腹回りがポヨポヨするし、足がニクニクしくなっちまっただよ…orzorz==33
つーことで、気持ち切り換えて体動かす!!
今更だけどビリーやる!!
目指せ健康的な40kg台!!
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