【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part7-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 14:03:37 p0qr0mlw
>>553
21キロすごいけど、7㌔減ももっと凄い
頑張れ！

150/53　食事制限さぼってたら2キロ増体脂肪率2%増・・・

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 15:16:04 aZHZWAfx
ちょっと痩せたからって調子にのってショーパン履いていって後悔。
自分足太すぎ。世の中の人細すぎ！48キロになるまでミニは履かない…

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 15:32:40 MniSo8bq
着たい服あるとモチベションなるよね。
155/50で4日前から始めた新参だけど、きつかったブラが丁度よくなってて
効果でてるのかな？と淡い期待ｗ
筋肉痛と疲労ひどくて仕事始まったらこのメニューまともにこなせるか不安･･･
今からウォーキングいてきます～

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 19:02:46 NxWDT7ZD
162、53

３年で85から53まで落ちた。
ただ筋肉がないorz
目標は48です、年内に50切りたい。
超頑張るので参加させてもらいます！
あと痩せて(←まだまだだけどさｗ)なんか性格刺っぽくなった気がするから中身からキレイになるように頑張る！
みなさん頑張りましょう！

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 20:18:50 ri+4W4nn
前回>>521

158/50.2～50.8
食後も51kgになることがなくなってうれしい
スタート時から－2kgだから、殆ど見た目は変わってないだろうけど
2キロの鉄アレイ持ったら2キロって大変な重さなんだな～と実感した
体脂肪28％が気になるけど、とりあえず49kg目指す

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:46:11 ECdU6oRN
158/53
入院生活で太った…
57から50まで痩せたのに事故で入院。
退院したらガンガル!!

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:34:48 X6i9or5X
155/51～52
5月下旬は65。

先月中旬くらいから51と52の間を行ったり来たり…
停滞期なんでしょうか。
今年中には48以下になりたい！！

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:47:01 UnvF1tY4
160/50～51
どうしても50切れない！
目標は45！
足の脂肪が全然落ちない…

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:26:09 DLhSsWFg
157の56から53.5になったが、ここからなかなか減らない。
30分のウォーキングだけでは、カロリーの消費が足りなくなったのかな。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:31:31 l/h7qcab
159でピークの58から50まで落としたけど52に戻ってそこから減らない(>_<)
年内に45にしてやる！

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 03:10:26 V2r4yqJd
153/52
まず48キロにしてから徐々に42くらいになりたい…なる

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 04:25:20 kPSNyNjQ
トイレにいきたくて目覚めた。トイレ後、無意識にキッチンへ行き冷ごはんとたまごをとりだす。あたためたフライパンに油いれて卵を炒め、ごはん投入。そして、チャーハンの素投入。おかしいな。トイレにいっただけだったのに。夢かな。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 06:36:35 6NOrtI6y
161/56。
昔から最高54で止まり。
だが、月末に職場の健康診断があるから、今月は54まで落とす。
来年の二月には自分で48キロの自分をプレゼントだ!!!

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 06:51:14 xMcEKXdK
>>566
自分プレゼントイイ！！
ガンガレ！

１５５/５５/２７％
クリスマスには４０キロ台ゲットだぜ！！！１１１１１１

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 07:35:02 mcHNv/k6
164/49.5～50.5

なかなか40キロ台が定着しない(つд｀)
40台見て気が緩んで最近食べ過ぎてる…。
今朝も大量のチャーハン食べちゃって50.3に！
日曜までには49.前半いくぞー

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 07:42:52 OOtqfuGR
166/53
10キロ痩せたからって久しぶりにワンピースなんか着ようとした私がバカだった。
みんな足が細すぎる！もう40台になるまで足は出さないと決めた！
今年のクリスマスまでには40台になるぞ。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 08:43:43 XcQHUODN
最初162/55→54
体脂肪は33から28に減ったけど、体重はいっこうに動かない…
昨日筋トレさぼっちゃったし○|￣｜＿

週末はショコと縄跳びするぞー！

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 11:49:43 NKbMoGaH
パソコン壊れてネットできないうちに４８㌔なっちゃったよｗ
感動の卒業したかったのに・・・。
皆さんも体を壊さないように頑張って！

１５１ｃｍ・５７㌔を約４ヶ月で落としたけど
４０キロ台前半目指してまだまだ私のダイエットは続きます。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 12:09:35 bwOLOzB6
158/4月から68→59

やっとこのスレに書き込みできるようになりました。

今年中に55。来年の夏までに48。を目標に焦らず気長にやっていこうと思います。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 14:50:46 WShyRGKm
>>570
162/55で体脂肪33てもともと脂肪多すぎな気が。あんまり体重は減らなさそう。
でも体重減らなくても周囲の視線でみたら確実に痩せてるはずよ。がんばれ～

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:57:47 fbnDq9Tu
161/52.4　　10日変動ナシ
このスレにいる皆は痩せるの早くてｳﾗﾔﾏｼｽ
三十代終わり近くになると基礎代謝が下がるのか痩せやしねぇ
ちゃんとジム行って有酸素と筋トレやってんだけど
なかなか体重に現れてくれないorz
あ、でも肌と体の調子良くなったから地道に続けるよ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 19:32:35 KXonrfzp
前回>>548

昨日友達に痩せた？
って言われました！！！
嬉しい
モチベーションあがりまくりですｗｗ

朝：低脂肪ヨーグルト

昼：レアチーズケーキ
ご飯150㌘
肉じゃが
餃子3ｺ

夜：シチュー
オムライス

ジョギング3㌔
後で、サウナ行ってきます♪
体重減ったかなぁ？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 21:38:07 pAioc9D+
現在158/51kg
目標は45kg

頑張ります

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 21:39:57 Svvh+f74
>552のものです。
今お風呂入る前から48･8㌔でした！
一旦ここのｽﾚを卒業させてもらいます！又戻ってくるかもしれないけど…………(￣□￣)！
この２ヶ月辛かった…

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 22:47:26 J2z17xeD
>>573
おめでとー(^O^)/
あなたはもうこのスレに戻ってきたらダメ！！
頑張ってね(^-^)

私も早く卒業したい……

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 22:55:47 1AbglGDE
154cm39kg～55kg～46kg～49kg。１日3ｷﾛ増えた。現在23才。21～23ほぼ友達に会えません…。目標39はいつに？自分が辛い。欲はいいません。せめて43ｷﾛまで痩せたい！！泣

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 22:58:48 pib2fUBB
女　166cm
９月末 48.8キロ
度重なる過食
→52キロ
とかで昨日朝御飯以外食べず今日は昼を軽くってしたらさっき49.6キロだった。
なんか太股とか膝とか肉ついた気がするし、いきなり減った体重だから安心しないほうがいいですよね？

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 23:41:08 MNdF7uA4
155の51でケツと太ももにタンクの様にたまります。
　　　　　　　　　　　　　　　　
なんて言うか下半身が胃袋？

　　　　　　　　　　　　　　　　
骨盤ひろがりまくりんぐで加えてセルライト・脂肪線。
23ですがもう青春を捧げた感あります。
　　　　　　　　　　　　　　　　
がんばるんば

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 23:45:01 MNdF7uA4
おっぱいBであばら。
目標最高に痩せた46。うん。
米食うと便秘うん。
　　　　　　　　　　　　　　　　

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:34:25 YZC+0fr/
49キロになった！！
けど服着込めば50なるしまだまだ油断はできない
48いけばとりあえず安心できるかな

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 01:18:52 BmwtOFeq
165/52
半年で10kgも太った。

朝：野菜スープ
昼：野菜スープ
夜：お茶漬け

で40kg台目指します！

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 02:01:05 cgIwBfj5
50キロ台を目指すスレから来ました！50キロ台になったんで40台は厳しくても限りなく目指します！

169/59.4男21才

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 05:10:03 T7wpvgwW
153/53.2/♀18

７月初旬の57.4㎏からここまで来ました
10月に入ってリバウンドしてしまったので
ゆるんだ気持ちをしめるために書き込みます！

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 13:26:11 piH+foar
>>585
男の子だったら、40キロ代はガリガリになっちゃうんじゃない？？

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 17:29:15 riRka516
157/51.7
減らないー…

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 19:13:47 mAFnRcnm
前回>>575

昨日サウナからあがって
全裸で計ったら47.8
もう嬉し過ぎる；；

ここ1ヶ月ぐらい50㌔
には行かなくなったので
卒業します(；艸；)
皆様ありがとう！！！
もう、戻ってこないようにします
皆も頑張れ＾＾

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:21:15 8Zf9+rPp
>>589
ｵﾒ！

前回>>558
158/49.8
遂に49キロ台きた！
うれしいけど食事を腹八分にしてから便秘気味でつらい
オリーブオイル飲むと直るけど、それじゃ低脂肪生活の意味ないよね

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:56:39 dXeHqo1H
164センチ54・4キロ
今日夜ご飯に回転寿司行って8皿も食べてしまったorz

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:42:47 6ubneNng
160センチ52キロ
X'masまでに４キロマイナス！頑張ります！

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:44:09 aRybWHj4
158/55　とりあえず、３キロ落として50前半にはしたい。
体が重い

いままで、調子に乗ってミニスカはいてたが
運動してなくて、筋肉ついてないから細かっただけで、
醜かったことに気づいた。
健康的な足になるまでは生足は止める！！

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 09:23:04 jwU1QA+S
159/53.4
53.4-54.6をウロウロする事１ヶ月以上。
体重が減ると体脂肪が増える…
ショコは週４～５、１時間やってるけど、それだけじゃやっぱりダメなのかな？一応食事も気を使ってるけど、ショコ始めて２週間だからか？
みんなを見習ってもっと頑張ります！
目標は今年中に40㌔台！

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 21:28:00 m1gZAxDh
>>520
52.6→51.5

こんにちは！51キロクン！そしてさようなら！
さっきおばあちゃんちに行った時に
あまりにもおいしそうな鮭が置いてあったので
ご飯と一緒に食べてしまった＼(^o^)／
明日から気合を入れて頑張る

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 09:45:59 mEa1iPjI
前回>>353
55.8→54.8

昨日の夜、友達とｶﾂｶﾚｰを食べてしまいました…(^^;
食べるのがｽｷなので、ついついお腹ｲｯﾊﾟｲ食べちゃうけど、腹８分目を心がけないと!
そして食べた分、しっかり運動を!!ここのみんなと一緒に目標達成のために頑張りたいです!!

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 10:37:01 lE5RbBWx
159/53.9→51.8

短期間でお菓子食べ過ぎたので間食無し３食ご飯にしたら４日で減った！
でもここからが勝負なんで頑張ります。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 16:38:15 495gqu88
161/51.5
55.5から頑張ってる。
もうちょいだ。
焦らず今月はこの水準キープで
年内に絶対50㌔切る。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 18:08:24 kGm8ehEP
昨日気持ち悪くなるまでドカ食いして、164/49.5→51.0に(つд｀)

今無印で、きなこもちドラ焼きを手にレジに並んでいたが我に返って棚に戻してきたお！

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 18:43:15 s+cH4gTB
戻ってきて…しまいました……

160cm 52.2kg
便秘＆食べ過ぎたからってこれはないよ…

夏に49まで痩せた安心感で甘いものを食べまくり、運動をさぼり…

今度こそ卒業します!!

目標は年内に49まで戻すこと（最終目標は47kg）

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 19:30:45 MIIpXvpZ
>>560
今朝50ｷﾛを少し切ってました！
しかし晩ご飯食べたら50.5ｷﾛくらいに。。
消化したら50ｷﾛになるかなぁ。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 19:57:00 6Xl53SVq
166/52、12月までに45まで落とすぞ!!!

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 22:08:37 yiPSps6R
158ｾﾝﾁ
52.8～53.4ｷﾛ
今月は52ｷﾛをｷｰﾌﾟ!
年内に40ｷﾛ代に!!

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 10:49:00 IVZCrki7
158.6cm
57kg
正月までになんとかする！
しかし、太ってから体の調子がイイ。
生理前、胃薬飲むこともなくなったし。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 11:17:05 U2PBM6WL
こんにちは。
>>445です

51→52→50.8

前回の10日前の書き込みから一時期52まで行きましたorz
流石に身の危険！と思ってヨガを始めたら今朝50.8に！
ヨガはすっきりして気持ち良いし、綺麗になれるしいいですね。
あと、バイトの関係で毎日19階から階段を上り下りしたり、ちょこまかと動いているので、汗もしっかりかきます。
食事制限はしたくないので、この調子で運動もしっかりして、綺麗に痩せたいです！

皆さん、食欲の秋に負けずに頑張りましょう(^O^)

606:まりん
07/10/16 13:24:23 YNqffQqW
602ｻﾝ
あたしと同じ体型で目標も一緒です！
もし良ければ一緒に45目指して頑張りませんか？一人じゃどうも自分に甘くなり(>_<)
厳しくアドバイスとかくれたらうれしいです☆

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 13:39:08 OX/ybrOa
♀159cm 19歳

ちょうど１か月前49.5kgだったのに最近毎日ドカ食いしちゃって今日計ったら51kgに！
今日から気合い入れます。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 08:04:25 i6UIlexX
やっと54kgと50前半まで来たのに
飲み会、ドカ食いで元通り
また一から鍛えなおします

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 08:42:15 ylHe/yTB
162、52.9
一時的に51台まで落ちたのに生理中太った。
しかも１週間ホテル生活しててずっと外食だったから…
54まで増えたけどそれから気をつけて今の体重です。
年内に40キロ台！
がんばるぞー！

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 16:37:40 qXUoQQnG
前回>>576
先程計ったら50.8kgでした
変わってNEEEEE＼(^o^)／EEEEE！！！！！！

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 16:53:09 OYHKLxM6
153/52.2
今月中に脱40キロ台！
開始当初54kgからショコと食事制限でゆっくりここまできた。
まだまだ頑張る！

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 23:59:32 vwkmzxsN
155/57
今年中に40キロ台目指す！
見とけよ彼氏め！！

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 00:11:33 muyxoOfq
151/54
一週間減らない。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 00:23:31 7GLwULcu
155/50
あと少し・・・

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 00:31:56 ucfn4d4f
158/49
お昼は普通に食べて、夜はリエータに置き換え、
ダンスの練習毎日やる！！んで１１月までにやせる！
46キロめざします！

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 00:34:47 F171GYKR
156/51
なかなか痩せない…体脂肪も30%近いorzこんなんじゃ病気になってしまう
運動+食事制限がんばる

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 01:14:41 xeKUoxR7
前回>>392
凹み過ぎて来れなかった…
付き合いや旅行で二週連続週末に暴飲暴食した結果リバ。
本日の夕食後体重測定
165/58.2/27.1%
10月半ばで56切るのが目標でした。
良い感じだったのにな…
反省して、また一からビリー頑張る
50切るまでは、少し減った位で安心しちゃいけないんだ
減らすにゃ３ヶ月、増えるの一瞬。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 01:22:59 IIF/CLlO
前回>>545
158/50.1
とうとう体脂肪計買ってしまったｗやっぱり正確に分かるからモチが上がる。
でもさっきバナナ食べちゃった…orz寝る前に運動します。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 01:43:44 MkVH/Utk
>577のものです

昨日の夜51㌔。今日も50㌔…………半身浴頑張って今ゎ48･8になってるけど食べたら元に戻っちゃぅってことゎ意味ないですよね(´･ω･｀)

なので、ここに戻ってきました(;O;)

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 13:29:30 72GWDbIQ
けさ体重をはかって愕然とした・・・
159cm 56.4kg

とりあえず、今月中で52kgを目指します！
ゆくゆくは40キロ台に！

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 16:31:13 JLAB38wH
>>610
今朝50.8だったが先程計ったら50.1に
頑張る

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 23:01:23 KGwgY2gj
５８…
一時期54まで落としたのに
やばい

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 00:59:45 Wlz62DJm
156cm
57.4(32.5%)
↓
54.8(30%)
一週間少食にしたら痩せました。今までどれだけ食べてたか思い知らされました。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 01:12:46 DUleilDG
目標は40kg代！
さすがにやばいのでダイエット宣言！12月までには痩せたい！

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 01:43:17 EC5bc0aW
152cm/52.6kg
とにかく今月中に51kg、そして今年中に45kgになる
がんばる

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 02:12:14 /k7YowjR
158cm 54kg
今年中に40kg台になるぞ!

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 11:17:47 8Qde/MvY
159/53

去年一年頑張ってダイエットして57kgから48kgまで落としたのに
この夏油断して55kgまで逆戻り…
少しくらい食べても大丈夫だよね…の結果がこれ！！
油断は禁物！！

今月からダイエットはじめて2kg減
今の体重にはもう二度とならないと決めて40kg台目指すぞぉー！！

40kg台になったら必ずキープキープキープ！！
みんなで頑張ろうぜぃ！！

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 13:08:36 GOvpYC//
161/50.4/21.8%
50キロ台になって３週間。
いつになったらこの壁を突破できるのか･･･。
先週までは50.7前後だったから、微妙に減ってるのかな。
生理終わったから、ここで頑張ろう。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 18:07:23 rUftfrqB
>>621
今朝計測時49.8kg
重い制服脱いでジャージで計った場合49.3kg
お通じ良くなったから少しは軽くなってるかな

やたー！40kg代！目標まであと5kg！

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 20:09:58 5tZzzDl8
やばい・・・ビリーで51㎏まで落としたのに二ヶ月さぼったら56㎏になってる！
あと一歩だったのにくやしい～～～また明日から頑張る！

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 01:35:51 fYKvq2qe
６月/167/62.8
現在/167/57.4

先は長いがｶﾞﾝｶﾞﾙ!
でもこのままじゃ当分40kg台拝めない…
ペースアップしなきゃ
とりあえずラップ巻いてジョギングいてくる
疲れたらストレッチまた走る疲れたらストレッチ…繰り返し
昨日の倍走ろう

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 01:43:27 20dTc4zT
156/51 29.7%

やばい、間食やめる事から始めなきゃ本当に病気になっちゃうよ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 02:35:40 uU1NvDzf
前回>>590

158/48.8～50.2

このスレを卒業できそうで出来ない
やっぱり3連続チラシ寿司の報いかも　炭水化物には気をつけよう…
とりあえず体脂肪は26～27％と減ってきたのでよしとする

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 03:48:59 EPy4wt7E
160/54、24％

じつに久しぶりに、食が細くなって体重がすとんと落ちたら、
身体が軽くなったことを実感、もう少し落として多少増減があっても
軽い感じを維持できるように50キロ以下にしたいと思います。

635:マイ
07/10/20 05:23:42 /9qGwxyL
156/53,4

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 08:13:14 7vCs06Av
前>>530
本日　156/54.8/33%

２回目の停滞期に突入……
前回から今日まで、ずーーっと54.8～55.0をいったりきたり。
停滞期があるのはダイエットが順調な証拠とわかっていても、やっぱキツイ！
でも体脂肪率が少し落ちているのでよしとしよう。負けずに頑張るぞ!!

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 09:09:27 awW+cANO
160/53

ちょっと前まで、40台だったんだけどなー。頑張るぞ！

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 12:34:42 uEr2KiSG
先週の日曜に始まり月火水とドカ食いしてたら164/49.5→52.0キロまで増加。
木金と食事制限＆お腹下して49.8になんとかなった（＾ω＾）
長期間食事制限してるとストレスたまってドカ食いする恐れがあるから、これからは週に1回お昼だけ好きなものを何でも食べていい日にしよう！

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 13:00:49 8oaZEhvO
現在166ｾﾝﾁ53.6ｷﾛ
48.0ｷﾛ目指して頑張っています！
最近仕事のｽﾄﾚｽから56.0までﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまい‥
6日でﾘｾｯﾄしここまでもどしました。

食事制限→主に腹六分目・炭水化物控えめ
運動→縄跳び・ｽﾃｯﾊﾟｰ

年内には達成できるように頑張ります！

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 13:47:13 nOKZXIIZ
160/51
あと2kgがなかなか減らない・・・！！
取りあえず今月中には40kg台に持ってく
最終的な目標は47kg。頑張ります！

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 14:39:48 u3wVZDgx
161/52.5
51前半になったのもつかの間・・・
もうじき生理だけど今月はゼッタイ52台で踏みとどまるぞ。。
改めて宣言！
『今年中に絶っっっっっっ対に50㌔切ってやる！！！！！！！』

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 21:25:35 KipUzFVe
3月
157/62
9月
62kg→52kg
10月
52→54
やばい…
今年中に40kg台に乗るはずだったのに
今日から夜抜くぞ！！

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 21:52:37 6smtCXt0
>>642さん
62→52にしたときはどんなダイエット方法でしたか？
是非教えてください

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 22:09:31 fAGyYcUP
157/54.8 30%

ドカ食いしたら2kgくらい一気に増えたorz
今年中に目標の46kgまで絶対落とす!!

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 00:28:04 imlDwguq
>>643
私はヨガ＋食事制限で痩せました。
夜寝る前にヨガを30分くらいやって、水をコップ一杯飲んで寝ることと
食事は間食はせず朝・昼・夜三食たべる。
夜は炭水化物抜きましたが、朝と昼は炭水化物・たんぱく質をバランス良く取るようにし、
1日1日食事を気にしているとストレスが大きいので1週間スパンでカロリー計算しました。
（昨日食べすぎたから今日は半日スープと豆乳のみで行こう、とか）
ただ、52kgでピタリと体重が止まってしまったので、最近腹筋とスクワットもしてます。
体重増加はそのせいもあるのかも。

646:あき
07/10/21 00:36:09 MrSGFNI1
１５８でジャスト５０㌔
どうしても４９㌔にならないのは何で～(:_;)自分の体見ると醜くてイヤになる(-.-;)まぢで痩せたいです(@_@)

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 01:14:12 MVqFaRbG
169/57.8男21才

下半身デブ＆モロ停滞期です…

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 01:23:32 Ej3GnO27
でぶでぶ
私にダイエット報告なさるあなたへ
はっきり言って迷惑なので
辞めてください
あなたのダイエットまったく興味ないので
あなたが痩せても私達と同じレベルにはなりませんよ　ぷぷ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 02:23:09 kDQHceu7
10日くらい前まで、162cm・48.3kgだったのに、
急に過食期がきてしまい、昨日まで52.5kg。
今朝計ったら、50.5kgと減っていました。

でも40kg台までまだまだなので頑張ります！

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 07:15:04 XmTXa1nF
前回>>286に書き込んだ者です。
10月前半はまた60ｷﾛ台になっちゃって早くここに帰って来たいと
思っとりました～～。
でとりあえず、この10日で3ｷﾛ弱できたので、また頑張るね＾＾。
156/57.9/32%
一応やってたことは、ｳｫｰｷﾝｸﾞ8ｷﾛと食事制限です。

>>299さん、私も目標はスーツが似合う！！です～。頑張ろうね♪

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 13:35:17 HKM1el6N
158/72→57
身長-100を切ってからサボってたけど、また今日から頑張ろう
年末までに55を切りたい

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 14:54:06 oIhyRifz
164/55
年末までに3キロ痩せて春には49を目指す！

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 15:09:43 Id6LugWz
167/50
あと5キロは軽く痩せたい

654:sage
07/10/21 16:52:04 c8JykybP
153cm 50.5kg
あ、あと500gが・・・糖尿病だから40kg台まで落とせと医者に言われてる。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 16:54:43 UloYmik0
先月は50ｷﾛまでいったのに40ｷﾛ代を拝めずに53になってしまった…絶対今年中には40ｷﾛ代になってやる！

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 20:17:21 8vm5bOlr
7月　158/56
10月　54

ジワジワ痩せてきているみたい。
暴飲暴食せずにナチュラルに痩せようと思う。急がず、焦らず。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 21:28:12 6bGqte1h
162/57→51～52をウロウロ

来月半ばに2次会に呼ばれているのでそれまでに40キロ台に突入したい。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 00:16:18 nfDPCNxE
156/50 体脂肪率30%

自分の３割が脂だよ・・
臨月のときの体重をkeep中（もちろん今は妊娠していないw）
とりあえず年内に４７キロが目標

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 01:00:51 2l2/vVv8
>>618
158/49.6
夢にまで見た40キロ台だ(´∀｀)
ここ2～3日49キロをうろうろしているので
あと3日間50キロにいかなければ卒業します

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 01:48:37 f5qkazLL
せっかく155Cm49.8kgまでいったのにリバって51kgに。
最近やたらお腹すくから困る

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 11:57:54 4FhmKnZB
157/53

このｽﾚ読んで勇気が出ました。ありがとう。
みんな一緒に頑張りましょう！

自分の為にも好きな人の為にも必ず5ｷﾛはやせる！
もっと輝く自分を見てみたいです。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 13:04:12 FJ/NeMx7
159/50.1

あとちょっと！あとちょっとなんだー！！！

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 19:27:28 AE7RKtkr
前回>>617
体調不良で約2日絶食…orz
165/56.1/28.1%
相変わらず便秘にも関わらず減ったはいいが体脂肪激増
痩せ期来たんで体調戻ったら、ちゃんと食べてビリー頑張りたい

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 20:11:19 wIRHzyR3
整理終わったー！！

152/51
なかなか減らないけど食べてもすぐ51に戻ってくれるから安定してきて嬉しい
今からまた頑張ろう！！

とりあえず今月末までに49kg目指す！

665:マイ
07/10/22 20:18:42 omVIyTUD
156。53、4

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 20:28:58 MwI47EwM
162/59

昨日までは60だったんだけど、さっき夕食食べ終わってから計ったら50台突入してた！
めちゃくちゃ嬉しい！
とりあえずの目標は51kgです！
皆さん頑張りましょう！

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 23:58:37 caXXPDTZ
163㎝/50～51㎏
55㎏から3ヶ月でここまできたけど
あと1㎏が減らない！
50の壁は厚すぎる(涙)

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 00:19:59 lZtnEhl0
163/52
今月中に51にしたいところ。

今日ユニクロで22インチのブーツカット試着したらはけてびっくりした。
なんとなく天狗の仕業のような気がして買わずに帰ってしまったが、目標の49キロになったら
思い切って買ってみよっと。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 01:41:51 LKX7N85F
　　　　　　　　　　　　, ;,勹
　　　　　　　　　　ノﾉ　　　`'ﾐ
　　　　　　　　　 /　y　,,,,,　 ,,, ミ
　　　　　　　　　/ 彡　`ﾟ　　ﾟ' l
　　　　　　　　　〃　彡　　"二二つ
　　　　　　　　 |　彡　　~~~~ミ　　　　　はいはい、わしのせい　わしのせい
　　　　　,-‐― |ll　　川| ll || ll|ﾐ―-､
　　　／　　　　　|ll　　　　　　 |　　　ヽ
　　/　　　　　　　z　W`丶ノW　　　　　ヽ
　/　　　　　　　　＼＼　　 / /　　　　　 |
/　　　天　　　　　　＼`i　/ /　　狗　　 |

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 01:55:53 Fk+wqGws
>>668
ユニクロってちょっとサイズデカ目だと思う。
あそこで試着すると、自分もえらく痩せた気になるｗ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 13:43:59 3jIKcWYR
>>641
161/52
一度は50.8まで落ちた！
一の位が0になるとは！！
今52で頑張って生理終わったらストンと
落ちてますよーに！！
十の位が4になるの拝めたらミニスカはく！！

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 14:33:35 dzH7vDTF
158/54.6
やっと55キロ切った!
これで戻ることのないようにゆるやかに右下がりの
グラフが描かなければ…

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 15:03:52 FNNDOF04
160/53.5
修旅で3ｷﾛも増えたorz
やっと1k落としたよ＞＜
今年中にがんばって最低
48~45になる(｀･ω･´)!

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 15:37:53 liYuVogR
164/48.8
先週ドカ食いして52キロになったが今朝この数値に（＾ω＾）
もう卒業する！戻って来ないように頑張ります。次は47キロ目指すかな。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 20:45:25 XBnw016X
161/50.2
夕飯を軽めにする。（昼も一人のときは軽く済ませる）
最低週二回スポーツクラブに通う。
・・というダイエットを一ヶ月前から始めました。
最初は全然減らず、ずっと５１㌔台といきなりの停滞期？
ぐれそうになっていたら、ようやく今週になって1.5㌔痩せた。
週末あたりに生理が始まる予定で
いつもなら体重が増える？はずなのだが・・・？
ぐれずに頑張ります。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 22:25:49 kr8A7dD2
158 51.5
ショコとマイクロかグローバルで置き換え。ダイエットプーアール茶でがんばってます。今月中に50キロ！

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 22:36:17 rx2YnQ9C
160/52kg
１週間前は50.3kgまでいった。
6月の58.5kgからここまできたのに40kg台目前にして過食スイッチ入ったーorz
この食欲がまったくない期と過食期のサイクルがまったく読めない…
しかも過食期入るとダルくて全く動く気しない。最初は生理前かと思ったけど
ここ数ヶ月生理こないし最悪だ…
とりあえず今月末までにもう一回51kgきる！

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 22:42:22 EEM+2hwU
155/50.3
ﾋﾟｰｸ(59ｷﾛ)だった2月から頑張ってやっとここまで落ちた…！
問題は食欲の秋をどう乗り越えるか。仕事帰りにｺﾝﾋﾞﾆ寄っちゃうのを止めなきゃなぁ…(´･ω･)

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 23:34:36 CeNGGZhR
162/57

55まで落ちたのに食べすぎてこんなことにorz
今朝生理来たけど運動は休まずやろう…

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 23:48:59 qyGoF90v
昨日夜勤前に食べ過ぎて57.6になってた…今日はいつも通り野菜ジュース２本。

明日56キロ台になってますように(>人<)

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 23:59:09 vj6LSe/P
158/54
シェイクを食事置き換えで飲んでいます。
今までは三日坊主だったけど､
絶対痩せて綺麗になってやる！

682:あき
07/10/24 00:24:39 NEj1YH7R
昨日の朝４９、６キロで喜んでたのに今朝計ってみるとまたジャスト５０キロだった_(._.)_
ちなみに１５８／５０の
女です(^｡^)
とりあえず４８まで落としたいです☆

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 00:42:51 WwDJBpoN
158、ピーク時63からジョギングと食事制限で48まで絞ったのに
最近食欲がすごくて51に戻ってしまった！！寒くなると飯が美味しく感じて困る･･･
気合入れなおして早朝ジョギング復活させる！

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 09:50:14 T2aTZwhy
あぁああ～
49.8～50.2をうろついてたのに最近食べ物に興味わいてきて今朝はかったら52になってたああぁあぁ～
ぐえ～～～

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 11:27:39 R/jPnL0T
157/51
８月に夏バテで56→51まで落ちた。
最近は朝はしっかり食べて、昼はサラダ。
お腹減ったらソイジョイを水分多めにとりながら食べると腹持ちが良いから結構耐えられる。

ソイジョイは栄養あるしオススメ！

みんな頑張ろう＾＾

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 15:41:56 tePJVx61
前回>>677
今日は休みで相変わらずお腹いっぱい食べたしまった。
でもお腹いっぱいにしたい時は野菜もりもり食べるようにしてたら
今日朝からバナーヌが出るわ出るわｗｗｗ
51.1kgまで戻った。もうこんな腸にたまるまで食うな自分！！

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 17:42:14 /P6Tz34w
162/57
高校までの通学歩いてる
やはり運動すると便秘にいい～
絶対痩せる！！

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 23:40:46 Zuhmbc+p
165/53・4/21・6
さっきクッキー食べたorz
もうありえない！
赤ちゃん用のクッキーで1個40カロリーしかないのがまだ良かった…

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 10:05:11 Zi9DQv/p
前回>>596
54.8→54.0

ちょっとずつだけど、減ってはきてます!!
MAXの時と比べると－10kg…。
昔ﾀﾞｲｴｯﾄ板を見てた時は｢－10kgってすごいなぁ。私にはﾑﾘだﾌﾞｰ｣って感じだったけど、諦めないで頑張ってよかった!!
まだまだﾌﾟﾆﾌﾟﾆしてるから、これからも頑張るｯ★

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 13:05:07 jnEZvvz/
今51.5
あとちょっと頑張ります！
来年は読者モデルやりたい。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 15:48:06 B/Qj+TEZ
165cm53.5kg21％で
6月から1日3km/30分ウォーキング
寝る3時間前には食べない
お菓子は朝食べる
タンパク質をとる
っていう風にしたら48kgになった
運動嫌いな人にはいいよ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 20:25:42 T0rSqniL
>>691
今の体脂肪は？
スペックが似ているので参考にしたいです。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 20:55:58 1u5pipMH
>>692
IDかわってるけど691です
今は同じくらいのコンディションで測って17％
夜食べ過ぎたときは増えたりするし
尻はちょっとプルってるorz

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 22:42:32 wh9lWCk0
164/48.8→50.6(つд｀)

昨日今日ドカ食いしたら増えたorz
せっかく48キロ台にいったのに…もうやだ。
とりあえず明日明後日食事制限頑張って、日曜日までに49キロ切ったらエビフィレオ食べよう！切れなかったら水曜日まで食事制限！！
書き込むことによって決意を固めさせていただきました(つд｀)

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 23:22:09 /aJkLn/C
１ヶ月前は46キロだった
が
今計ったら54キロ…自分の目を疑ったわ
原因はストレスが無くなったこととチロルチョコの食べ過ぎに決まってる
せめて48に戻すぞ
それまで間食しない！
今日からお世話になります

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 23:26:33 S5pbZ96Q
163/56.1
昨日寝る前にパン食べてもうてんけど、昨日はウォーキングをしたおかげか
体重変動はなし！
やったー！神様ありがとー！もうパンの誘惑に負けない！（笑）

今日もウォーキングやったから、神様。
どうか明日は55キロ台に乗っけて下さい、神様。
そして年内に50キロ台に乗りたいです、神様。

ソイジョイダイエットでがんばります！
皆さんも頑張りましょう！

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 23:30:42 WImct+j1
参加させてくだしあ＞＜

156/53．4

ウォーキングとエアロビクス毎日してるけど
なかなか減ってくれなくなってきた…orz
最初の2ヶ月で変な食事制限なんかするから、ああもう、ﾊﾞｶｰ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 23:36:51 QVe8TEl/
154 52ｷﾛ

週に1回過食してしまって2ｷﾛ増えますorz ここ2日間1日1食で2ｷﾛ戻しました…意地でも40ｷﾛ代いきたいです。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 23:52:54 8vi/UBxq
男は少ないのか？
最近菓子ばっかり食ってたら54.6
これを期にやせてみせる！

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 00:00:05 ZsS3Tral
163/53

11月に、モデル系友人と遊ぶことになっているので、
なんとか、40kg台まで絞りたい！！

今日は、
朝：卵かけご飯　1膳　豚汁　一杯
昼：手作り弁当（二段組の容器の一段分のみ）
夕：トマトスープ　１杯　バニラシリアル　小袋一袋（９７カロリ）

明後日からの休日で、体重ダウンのペースを上げよう！
春雨スープ買ってこよーっと

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 00:20:36 PJlxAeM6
ソイジョイは腹持ちしない割りにおにぎりと２０キロカロリーくらいしか変わらないよ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 00:22:31 JUI9Z/co
>>696
食った分はその翌日じゃなくて翌々日に体重に表れるってこの板でよく見るけど…。
無事を祈ってる。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 09:56:14 YLjPnZTi
前回>>688
165/53・2/21・0%
体重0・2キロ
体脂肪0・6%落ちた
生理前の体重に完全に戻った(^^)
MAXは63キロあったのに比べると1年半で10キロ痩せました♪
ゆっくりだからリバウンドなし

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 12:16:52 hQzoy4SA
159/51.5

前>>627
55キロから2週間で3.5キロ減
まだまだ油断ならないけど
このまま順調に痩せていってほしい…

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 12:29:35 fYUaUnlg
169/55.6

はやく50前半に！

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 12:31:44 UAzuSw0T
153㌢45㌔まで一時期行ったのに、去年暮れから今日までに50㌔になった。。。
47㌔くらいになりたいけど、リバッてから全然減らないし、ﾀﾞｲｴｯﾄの仕方わからなくなってきたorz

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 13:24:47 uS50CPp5
とりあえずリバった理由と何をやっても減らないのか教えてください

足がすっきりしてきたらすごいO脚ってことがわかったorz

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 13:34:05 /iyNqUDS
160/57
好きな人に逢うため、
仕事、自分のため、頑張る！
この５日間ほとんど食べず-2kg
３食しっかり食べても体重増えないﾀｲﾌﾟなんで運動して落とそうと思います

携帯からｽﾏｿ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 20:41:25 22nCzHVP
１６０／５３→４９
どんなに食事制限しても痩せなかったのに、
繁忙期で、しかも人間関係も問題ありで、気付いたら痩せてた。
やつれたのかな…

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 10:12:10 OjVj+wmR
160cm 今朝は53.4kg
今日から参加します
12月入るまでに40kg台目指してがんばる

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 11:19:41 vCG7m6jS
157/51.3
ここ一週間は５１前半だ、早く５１から抜け出したい

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 11:30:12 eB1/OhZ9
155cm50kg
体重がず～っと変わらないや
つーかダイエットってめんどくさいですよねー
でも後4kgは痩せたいので食事制限を頑張ってみます
運動はビリーの腹筋プログラムだけ続けてみようと思います

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 13:12:17 /6xbTnqt
160/53
とりあえず今年中には…

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 22:30:40 RTluTHDq
前回>>703
165/52・6/20・8
初めて52キロ代突入です！
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
を昼に食べたのに体重減ったのはなんででしょうか？
夜ご飯食べなかったからかな

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 22:41:08 OXbwettl
>>714
ﾊﾟﾌｪうまそう……
凄いﾎﾞﾘｭｰﾑだなｵｲ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 22:58:09 NI+8JRC3
>>714
翌日、翌々日の体重に注意

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:53:47 yHvBLPDd
55㌔になってしまったのでダイエットを始めた。
最近は54㌔辺りでうろうろしてたが今日ご馳走を頂いてしまった。
55㌔に戻ってしまった訳だが、昨日と比べて500㌘ぐらいしか増えてないのに体が重いし動きにくいし
毎日やってるヨガをやったら尋常じゃない汗が出た。
明日からは半身浴をして気分新たにガンバロ。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:55:56 LAEggLB2
158/53
今年中に40kg台になれるよう頑張ろう｡

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 01:44:43 oF3BVYqG
154cm/50.2kg

ダイエット当初55kgで、一回49.8kgになったがリバった。
今月中に50.0kg目指す。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 15:23:07 mTlF3aMK
前回714
165/53・0/21・1%
増えましたーorz
今日も昨日と同じで過食してしまった
今日の夜また抜かなきゃ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 15:56:40 fZP6/Wrr
657です。
進展はないが、ちょっと成果を確かめたくてジーパンを試着してきた。
結果、展開しているサイズで一番小さいサイズを穿くことができた！（むりやりだけど）

私、40キロ台になったら、新しいジーパン買うんだ…

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 17:05:08 aQ4ien51
>>595
51.5～52.1ぐらいをうろうろ

今月全然減ってない・・・
何やってんだ自分サボりすぎだろ
身長150cmしかないんだからこれ以上減らないはずはない
11月からはもっとやる気だして頑張らなくちゃ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 17:31:54 aAwHueWz
＞11月から

ではなく「今日から」「今から」がんばるって意識にかえないと痩せないよ！

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 18:24:45 NSOGaA90
162cm、50.6 kgあともう1kgが減らずに2ヶ月経過。
体が慣れてきてしまったのだろうか。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 00:59:14 Ygjd/U9T
>>663
さっきまで165/56.0/26.1%
飯食ったら57.0/27.1%になってた
最近運動する時間無くてマジ減らない
２ヶ月位変わってない気がする…
せめて増やさないように、このスレ居すわります

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 04:09:35 o8uilRTI
>>725
一日に何度も計る必要ないんじゃないの？
そりゃご飯食べて水分とったらそんくらい変動するよ。
毎日大体同じ時間と同じ条件で計ってればいいとおもう。
朝起きてトイレ行った後とか、風呂上りとか。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 11:24:11 CwR1C0sE
トイレ行っただけで数字かわるよね
運動する時間ないなら通学（通勤？）時に歩く距離増やせば？
あと消費エネルギー少ないなら食べる量も調整すればそれなりに減るはず

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 13:49:52 fQ7aCXoS
162/50.6

この前までは朝起きたら49.6だったのにすぐさまリバウンドしてしまった
一週間近くこの体重のままでめげそう…
また今日から気を引き締めて一気に48キロ目指します！

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 15:15:45 d9z+A2Ah
>>728
スペック似てる
良かったら体脂肪率教えてくれませんか？

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 17:43:37 MeC1DOV6
162/51/18%

今月頭から週4ジム行きだしたら体重・体脂肪激増！！プログラム通りこなしてんのに。

47キロ15%に戻してぇ（ToT）←これでもガリではなかったが…。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 17:43:43 fQ7aCXoS
>>729

私筋肉がないので体脂肪率めちゃくちゃ高いと思います…
はかってないけど27以上あるかと…

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 18:37:22 3skPG7of
159/49.9～50.8/22%

20日間近くこの範囲をウロウロしてる…。
ただ身体が締まってきているのは感じるので
自分に喝を入れるために書きこんでみる！

今月あと2日だけどとりあえずキープすることを目標に
あせらずがんばってみよう。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 21:18:33 8sROBenp
前回>>720
165/52・6/20・1%
体重元に戻って体脂肪率減りました！
けど今日夕方クレープ食べてしまって夜ご飯納豆だけにしました
こんな生活じゃダメですよね…
バランス良く食べないと体に悪いし気をつけないと！

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 22:15:54 m10z/KPW
4月→54キロ
5月→53キロ
6月～9月→52キロ
10月現在→51キロ

あと少しだ頑張る(T-T)

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 22:17:52 XSGqeDtU
>>734
えらい
あとすこしだっあきらめず楽しんでがんばって！

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 22:42:31 O7yIO6TS
163/52
ここにきて流石に体重が落ちるペースが遅くなった。
太ってる時は1キロ2キロなんて簡単に落ちたのに。。。
たまにはスコンと１キロくらい落ちてほしいな。
このままじゃ年内に40キロ台は拝めないかもしんない。
はぁ・・・

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 03:19:58 EXImmm3b
初参戦
身長159
体重50.2～52
体脂肪24～27
日によってﾊﾞﾗつきがある。
目標47kgなんだけど、
とりあえず少しずつでも落としたい！
頑張ります！

738:710
07/10/30 06:58:05 MtsVF+0p
160/53.6
今朝計ったらこんな数値に…
全然落ちてないというよりむしろ太った；
お菓子禁止しなきゃ…

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 08:00:03 w1pvmZN4
170/54

>>736
私も年内に40台目指してます(｀･ω･´)お互いがんばろ！

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 08:27:32 zAx5l4oE
50キロの壁を越えられない

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 08:31:06 MJPrP4jj
>>738
お菓子は、ダイエットを決意したときにやめるべきだ。
ダイエットしながら、それがなかなかうまくいかないと、お菓子を食べてるのせいだ、というのは、
もう、いい加減にしてくださいよ、って感じですよ。

お菓子なんて食べてダイエットなんてできないよ。最近テレビに出てる、作家か評論家の、岡田？とかいう奴は、
お菓子を食べてもいいといっているが、あれは栄養のことがなにも分かってないんだろう。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 08:33:39 +RU4J3VR
161cm、ここ1ヵ月半51.2～52.6の幅でずっと変動してたけど、
胃をやられて二日間ほとんど食べられなかったら50.7になった。
食事しなかっただけだからすぐ戻りそうだけど、運動がんばって
50台をキープしてそのまま50キロ切りたいなあ。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 10:44:05 8o+cOm0j
>>741
お菓子好きな人が急に全部禁止したら、途中で反動が出ると思う
カロリー見て量を決めて食べればいいんじゃないかな
運動中に具合悪くなったらチョコレート一口食べたりするしね

738みたいなのはお菓子云々の前に自己管理能力が足りない

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 13:22:48 qOxhM4A4
164/58
ミニスカ＋ニーソは何キロなったら身につけるのが許されますか？
あの格好したい…

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 14:03:00 2toUAfX5
>>744
体重よりも足の細さが重要だろう

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 14:03:58 K40r/VK3
太さ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 14:29:10 8o+cOm0j
>>744
足のしまり具合によるけど
強いて言うなら46キロ以下

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 16:56:53 WPhSWTtP
>>747
164センチあるならそこまでいかなくても５０くらいでいいんじゃ？

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 17:46:15 8o+cOm0j
>>748
でもニーソはきたいってことでしょ？
あれ太ももに食い込むからね
164で50ならよほどしまった足じゃないと

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 22:22:42 LRA8QD/0
ﾉｼ　165で50でニーソをはいた私が通りますよ。

多分43～45位がベストではないかと思いました。
50じゃ筋肉でも脂肪でも、どっちにしても足太すぎ。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 22:29:43 Am/Ri95s
>>749
細すぎる足でミニスカはキモい

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 23:24:06 PYahaXxX
45なんてｷﾓくないだろw
とりあえずﾆｰﾊｲ買っておいて、
履いて肉がｿｯｸｽの上に乗らないようになれば
何ｷﾛでもいいじゃん

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 03:55:54 kUvb9Nmq
162cm/54kg/28.5%

1週間前は48.5kgで体脂肪25%だったのに、
つい過食してしまって、今の体重に・・・。ヤバイ
痩せるのは難しいけど、太るのって簡単ですね。。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 10:06:23 XLz4BR9S
前回>>733
165/53・2/21・0
太りましたorz
昨日もまた過食しました
しかも便秘です
あと計算したら1ヶ月で2・6キロ痩せました

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 10:22:11 1H+UZddH
>>753
もともと体脂肪が高めなので太りやすいんですね。
筋肉量をふやして、基礎代謝量を上げないと、同じことになると思います。
48.5kgで体脂肪25%でも、タパタパですね。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 14:22:59 3xdGzjcb
>>753
体重のわりに体脂肪多い人は
まず筋肉を少しつけないと痩せにくいよ

・1日に体重1kgあたり1gのタンパク質をとる
鶏のササミ、牛乳やヨーグルト、卵の白身、豆製品（水ばかりの豆腐よりは固形の納豆）
・代謝を上げるために有酸素運動の前に筋トレ（腹筋やスクワットでも可）をする
・翌日筋肉痛がひどい場合は「筋トレのみ」控えて筋肉を休める

よほど鍛えないかぎりビルダーみたいにはならないからやってみれ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 14:25:20 3xdGzjcb
ちなみに牛乳やヨーグルトは低脂肪チョイスで

28%なら絶対効果でるはず

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 23:32:57 XLz4BR9S
前回>>754
165/53・0/20・7
便秘解消しました
心機一転頑張ります

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 09:12:49 pfI2Pcc0
前>>636
本日　156/54.4/32%

停滞期おわった!!
なんか自分の予想以上にイイ感じでダイエットできてるので
最初の目標「今年中にBMI22の53.5kgにする！」を
「今年中に52.0kgにする！」に変更。これからも頑張るぞー！！

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