【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part7-【集合】
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548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 19:47:31 j3n1H2mZ
>>542さん
517です！
1年ぐらい掛けて徐々に
落としました
食べる事が何より好きだから、食べないのは嫌なのでご飯は普通に食べてます、お菓子の食べる量は減らしたかな！
それから身体に（お腹、太もも）
サランラップ巻いてウォーキング40分ぐらい
2〜3日に一回運動しました（信じられないぐらい汗かきますよ！！！）
後、理想の体型のポスターなど部屋に貼ったりして、モチベーションあげましたよｗ
ダイエットは自分との闘いだもんねｗ
お互い頑張りましょう
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