【50キロ台】40キロ台 ..
207:175
07/09/27 09:11:20 BjJYSfX/
マジに減らない！生理前めぇぇ！
みんなに質問ですがふくらはぎってなにかいいストレッチとかありますか？
部分痩せじゃなく全身おとさないと！ってのは分かってるんですが、
腹・お尻・太ももとかの部分ストレッチとかは割りと色々あるのにふくらはぎが・・。
ほかの部分はｻｲｽﾞ落ちてるのにそこだけが落ちない！
お勧め体操とかあれば教えてください！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 09:54:03 ZN6hGsUG
>>207
脚の裏側を伸ばすストレッチすると、
全体的に細くなるよ。
膝の裏あたりを意識すれば ふくらはぎに効くんじゃないかな。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 11:34:10 kpDG+YmI
>>195さん
158/51.7/20.3％
同じような方がいてうれしい！
私も8ヶ月で3.5キロ減らしてきました。
ずっとこの先ダイエットだけど
がんばりましょうね。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 11:35:31 BjJYSfX/
>>208
ありがとう！ﾋﾟﾝッとまっすぐにするだけ？浮かさないといけないのかな？
挑戦してみます！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 14:04:23 QBxxFgeE
161/52.6
ﾔﾀー今日もちょびっと減ってる
連休やら子供の運動会の代休やらでスポクラが中三日開いたけれど
体の代謝は確実に上がってると思う
朝：豆乳100ccに大麦青汁粉末3g混ぜ込んだ物
微糖アイスコーヒー
昼：晩御飯の残りのサラダ（ｷｭｰﾋﾟｰの塩ドレ）
おぼろ豆腐1丁
夜の予定 豚肉の巻き巻き（人参＆えのき）
サラダ（レタス・胡瓜・トマト・おくら）
味噌汁（さつま芋・菜っ葉）
ご飯
オプション 梨w
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 16:45:53 x9pLxZgN
162*53 48になるまでがんばります！！
ここにきてモチベーション上げる！
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 18:04:31 VSPGNN0T
158/48.8 やったー！
一週間前まで50.2とかあったんだけど、体重計壊れてしばらく計れず・・・
今日近所のスーパー銭湯の体重計にて、ついに40台だ！ モフ～ン
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:17:45 6I8KZFou
ぁげ☆
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:29:09 n0OXjqef
168*52
風邪で食事があまりとれないからチャンスだ！
まずは50まで減らすぞ！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:35:34 HBw2HN4B
158＊52
風邪ひいてリバウンドorz
せっかく、50.1になったのに･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
熱は下がったけど、入浴と運動するタイミングが掴めない。
あー。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:38:19 mbGXkdCS
>>212
うはｗ同じｽﾍﾟｯｸｷﾀ━(･∀･)━!!
がんがろうね！
あたしは痩せてｱｲﾂを…いや、みんなを見返してやる!!!!
218:名無しさん＠お腹いっぱい
07/09/27 19:39:46 8OfFuR/t
URLﾘﾝｸ(afboy.jp)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:50:53 dOnKD7d3
前回>>101
今日の朝はかったら50ジャスト！！
あと少しで40キロ台だ！20時からウォーキング行ってきます。
みんなも頑張ってください。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:09:39 CU+oe8Bx
145*51
目指せ45キロなんだけど、体重がこれだけあるともうピザの領域?
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:17:01 NFA9DEan
ﾏｼﾞﾚｽすると、身長体重だけじゃわからない
あたしは同じ体重で身長158あるけどかなりピザです。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:21:21 3eeNRWmR
前>>192
生理2日目
食欲増加中＞＜
朝：ソーセージパン
野菜ジュース
昼：ソーセージパン
ホタテフライ
ハム＆卵フライ
ご飯
イカの塩辛
夜：ダイエットスープ
（マズイ…）
ビーフシチュー二杯
お菓子食べたい…ただいま格闘中
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:22:11 CU+oe8Bx
>>221
体脂肪は30前後ぐらい
バスケットやってて筋肉は結構ついてるはずなんだが…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:40:13 NFA9DEan
>>223
正直筋肉ついてても体脂肪30前後はヤバいと思う。
けど筋肉ついてる分痩せやすいでしょ！
この板に体脂肪のスレあるから行ってみ？
体重軽いのに体脂肪かなり多い人集まってるよ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:48:46 2GMm7RZB
159の57…去年は頑張って48になったのに超ﾘﾊﾞ。かなり代謝が悪いんですけど、どうしたら代謝よくなるんだろ(TωT)
少しづつ頑張る！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:48:55 CU+oe8Bx
>>224
ありがと!
早速行ってくるﾉｼ
スレチですみませんでした
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:50:28 SiNtoHh2
158／50
まずは47目指します
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 22:55:56 cpyuPS3K
160/57
このｽﾚ見て、みなさんに触発されました！
彼氏のために頑張ってる痩せるぞ～(｀・ω・´)
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 23:23:34 6I8KZFou
２ヶ月前157/62
さっき計ったら50･6
あともーちょっとだ(/_･､)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 23:55:41 jRX4eYvR
155/46kg あと4キロ…！頑張る(´･ω･`)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 00:18:00 XRozV9Vl
160cm 55kg
まず48kgまで落とすぞ！
今回こそ絶対痩せてやる！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 00:18:41 8S4KiCLo
５５kgから５０kgになったぁあああ！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 00:35:22 ReE3Cu8j
>>232
おめ！
今測ったら158/50.8
生理きてから順調に落ちてる。このまま落ちきってくれorz
しかし下半身太いよ…マッサージして寝る。
早くﾆｰﾊｲはきたいな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 02:56:06 OhfcOgRZ
157/56.6
実家に帰ってきたらあっという間にこの体重。
彼氏には今のままでいいといわれていますが、
このままだとデート服がかわいく着られなくなってしまうんだ、な！
目指すは年内に49kg マイペースに頑張ります。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 03:13:56 dhIkneWQ
開始時 155/74
今現在 155/56
ダイエット始めて一周年。激ピザだった当初はこのスレすらも憧れだったんです。
年内に40㎏代になりたい。けどリバらないように無理せずがんばります！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 03:50:47 659+ncTO
51.6まで減った！
あともう少し(ﾟ∀ﾟ)
頑張るぞ～。
みんなと一緒に頑張るぞ～！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 03:58:22 guZPr/o0
160/65→54
夢の40キロ台まであと一頑張り！
就活始まるまでに減らすぞー。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 09:08:31 caJFpr5k
50㌔ちょうどでもう少しなのに生理前食欲・・
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( ﾟ)━( )━( )━(ﾟ )━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!
勘弁してください・・
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 10:39:37 LLNiddcE
運動も食事制限もして睡眠もちゃんととってるのに1キロ増えた。
せっかく49.7だったのに何なんだー！便秘でもないのに。
きっと筋肉が増えて重くなったんだと自己暗示かけてます・・・
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 11:52:44 YMkBIGC6
156/53.3
食事制限しつつ頑張るぜ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 12:16:26 yai2nPua
>>237
160/54 私と同じ！
しかも年も近そうw
就活もがんばれ！
>>231
目指す体重同じだw
とりあえず年内に50ｷﾛきれるといいな‥
みんな頑張ってるね｡
私も気引き締めてがんばるぞー！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 12:17:05 hB6zjIDq
157㎝58kg。生理前食欲が収まったらダイエット始めます。
今我慢すると生理が来るのが遅くなる傾向がある気がするので。
今はせめて栄養バランスに気をつけてドカ食いする。（ダイエット板でなんて宣言だ）
昨年の冬服が全く入らない。貧乏なので買い替えるお金もないし、
寒くなるまでに少しでも痩せる。ジムに通うお金も時間もないので、
通勤ウォーキング・踏み台昇降する。炭水化物・甘いもの大好きなので制限する。
今まで怠惰な生活を送ってきたツケを清算するよ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 12:32:33 wKVM95x9
>>242 栄養バランスに気をつけてドカ食いする
って、私もよくやります。
食べたい時は、手当たりしだい食べるんじゃなくて
冷静にしっかり一食増やしてしまいます。
この方法は自分にとても合っていて
後悔したり、体重が激増することもなくておすすめです。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 13:39:00 LeBOAGpK
皆さん三食しっかり食べながらのダイエットですか？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 13:41:56 caJFpr5k
>>244
最近まで朝って食べない派だったんだけど
ｶﾛﾘｰ少ないけどビタミンと食物繊維いっぱいのｼﾘｱﾙやブランとか食べるようにしてるよ
後の2食もそれぞれの量は少なめだけど色んな種類でｶﾛﾘｰ少な目のをちょっとずつ食べてる
246:Anna
07/09/28 13:49:15 EXvdqfAx
165/49、50をいったりきたり…
目標は45!!
皆さん、いいダイエット法教えてください☆
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 14:29:24 P71PZQSv
>>244
小学生の子が二人いるカーチャンです（前回>>211）
朝は青汁豆乳コップ一杯飲みながら
子供たちの朝ごはん作る→送り出す
一人になったところで落ち着いてカフェオレ飲みながら家事
昼近くにスポクラ行って14時頃帰宅
昼ご飯は前の日の残りおかずと自分用高級豆腐ｗ
運動後に炭水化物系のものが食べたくなくなったのはなぜだ？
晩御飯は普通に食べてます
昨日もち米の新米買ってきたから今日の晩御飯は赤飯たべよう
小豆も下ゆでしたし、今からｳｷｳｷだｗ
今日の体重52.3
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 16:10:33 BQjOwmo3
前スレで169/50と書いた者ですが、
今朝の体重測定で48キロを拝めました！
夜ご飯をおかずのみor豆腐と野菜にしたのが
効いたみたいです。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 17:07:59 N2WpTXa5
二ヶ月前１５２／５２．５ 現在４７．６キロ
これ以上痩せるなといわれるけど、下半身デブなので
もう少し、がんばってみる でも下半身。。なかなか取れない？？？？●
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 20:05:48 h4cFpCq5
162/53.4
体脂肪が多めなので、脂肪減らしつつ引き締める！
来週久々に好きな人(振られたけど泣)に会うから、少しでも痩せて見返すぞ！負けないぞぉぉ！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 21:21:41 QuRlaIAs
160/54です
あんまり食べても食べなくても体重が変わらない…
50の壁は大きいですが１０月末まで45目指します！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 21:41:05 P2zxoy9M
前>>222
もう駄目だぽ(´･ω･｀)
生理3か目
何か口に入れてないと、落ち着かないぐらいまでに来た…
食べなかったらイライラが止まりません
今までの努力水の泡…
生理前まで、48迄落ちたのに…
50になった…
お腹が空いた…誰か…
カツ入れてくだせぇ
甘えさせてくれ；；
挫折しそうだよ・・・
253:キノコ
07/09/28 23:09:45 dGGZoZrv
163/55
久しぶりのカキです
減ったり増えたりの繰り返し
減ってもなかなか維持できなくてモチ下がりまくりです
ビリー＋ショコ頑張ります
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 23:33:32 yfwJYiYT
一週間前くらいは164/51で今月中には50余裕で行くだろと思ってた…。
生理がきて体重増えていらいらしてドカ食いしてたら、52キロにリバ…。10月中に50キロになるぞ！マイペースマイペースマイペース
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 00:26:30 uaQ6ZjD1
春ごろ
167cm 53kg 23％
恋をして８月末50kg 20％に
忙しすぎて先週末48.1kg 17.9％
暇になった今週暴食三昧。甘党の自分…妊婦のようなお腹になる日を５日続けた…
怖くて体重はかれないんだけど
すぐもとに戻れますかね??悲しすぎる自分の食欲…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 01:21:21 LTl3N8r7
149cm/約54kg
1週間ほど前からダイエット再開して1.5～2kgほど減りました。
今の目標は50をきる！最終的に45辺りになれるよう頑張る！
ただ生理前で食欲が(´;ω;｀)
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 01:22:42 qvnFWP09
154/54
仕事の都合で体動かす様になったら一ヶ月で4㎏落ちました。
今まで何やってもなかなか痩せなかったのに･･･やっぱり運動が一番なんだな。
10月中旬から職が変わるのでそれまでにもっと頑張ります。
せっかくだから綺麗に制服着たいしｗｗ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 01:33:53 1UQXEv7z
156センチ50キロ。本日六本木のニュークラブの面接を太いからという理由で落とされましたorz
でも変えられる部分でよかった。
40キロ代になり安定させたい。最終的には45キロ。
絶対痩せてキレイになる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 02:30:50 uUrAAunB
155cm50.2kg
最終目標は45kg！！
筋トレと食事制限で頑張る
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 04:09:58 o1m+CR+D
>>255
まずは体重を量るんだ！
今の自分を受け入れないと、前には進めないぞ！！
261:242
07/09/29 05:16:14 AKvv0b4z
>>243
自分のダイエット政策にちょっと自信が持てました。ありがとう！！考えが甘いかな、
と思ってたので・・
昨夜は夜食に野菜たっぷりミネストローネスープをドカ食い？しました。
・・それと食パン一枚・・これは抑えたかった・・
運動は踏み台昇降25分でギブ。久しぶりだったので；
今日から通勤時ウォーキングも。食べた分がんばる。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 06:53:21 PmkdbrOk
157/50.1
昨日の昼ちょっと油断して食べ過ぎたら49.9がすぐこれだ・・・
ショコ20分ジョギング15分やったけど
ラーメンとチキンカツはやっぱまずかったな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 06:55:11 ud6haal0
糞したらすぐもとに戻るレベルじゃねーか
馬鹿じゃねーの
内臓からっぽにして死ねばいい
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 09:12:58 W3ovGWsS
生理の前後は痩せないってあるあるがソースで嘘なんじゃなかったっけ？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 09:52:59 Wo43Rj+T
いつもこのスレ見てやる気もらってます
158/54.7
まだまだだけど、ピークは62あったのでこれからも食事制限と運動と半身浴頑張ります
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 11:59:48 krAdnCpU
160/56,3
昨日から始めたばかり。がんばります！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 17:02:57 lhaRienZ
前回>>137
165/56.3/27.9
…笑える程に全然変わらん。
生理来ないともうダメかも
結局今週ビリー週2だし、モチ下がり気味～
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 17:28:34 Vkoj4Qpd
157/51.8
仕事しないと体脂肪が３％上がる。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 21:24:05 0v7n4ooN
156/50.2
なかなかこっから減らない。
50kgの壁は高いな…。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 22:17:07 q1AYHlQ2
しかし１～２ヶ月で10kg近く落としてる人とか、体型大丈夫なの？
皮がたるむというか、皮だけのこったような崩れた体型になったりしない？
体重3桁の人とはわけが違うから、どうなのかなと思って。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 22:50:38 yTnHBtd9
160/52/22
50kgをなかなかきりません…！
48kgを目指して頑張ります。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 23:22:02 G5HlcFUW
160/52.2
今朝空腹の状態でだけど
52前半！
今までいつも停滞期を抜けた頃に
焦ってすぐリバってたから
こんどこそ焦らずに行くぞ…
もうじき生理だし今月は
手堅く53前後キープで。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 23:45:08 dXri/8/s
携帯から失礼します｡
158/53.4
年内に40キロ代!!
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 23:52:08 CYe6vgSP
153/56
チビデブです
今日から死ぬ気でダイエットして周りの奴らを見返してやります
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:14:08 p8HGQ8IC
255です。
>>260 ありがと。体重さっき量った。今日は朝御飯にパン少し食べただけなのに50.5kgだった…
１週間で２キロも増えた(涙)
でも食べた時幸せだったし…明後日もなんか暇だから食べてしまいそうだ。意志が弱い自分に自己嫌悪
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:28:44 vsd0qqCx
前回>>232
昨日５０.４kgと増えたが今日４９.６kgになっていた！
何年ぶりにこの数値を見たことか・・・
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:44:16 nn3jDVUt
前回>>252
頑張る…
朝：すき焼き昨日の残り
昼：ぜんざい
チーズドリア
夜：さば塩焼き
野菜炒め
オムレツ
間食 カキピー
メロンアイス
明日から、気合い入れて自分を見つめ直します
…
48→ 50.3
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:48:25 Ok8zRunN
せっかく40代ｲｹﾀのに気を抜くと50にすぐ逆戻り…
太りやすくて一食食べ杉田だけで2㌔とか普通に増えるorz
もー50の数字は見たくねえ！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:52:47 DtBCkNko
24歳･１年前は161/58。
１年かけて50.3まで落としたのに、ここ１週間の2000kcal/dayの堕落生活が祟って、ついに53.0に………orz
職場が変わったからって、仕事のストレスなんて言い訳にもならないよ……orz=3
前の職場は結構動き回ったけど、今は動き回らないからって、仕事以外で普段どれだけ意識して体動かしてないんだよ…orz==33
見るからに体に脂肪が付いたし、動く時もお腹回りがポヨポヨするし、足がニクニクしくなっちまっただよ…orzorz==33
つーことで、気持ち切り換えて体動かす!!
今更だけどビリーやる!!
目指せ健康的な40kg台!!
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:57:01 Sy4MOWeB
156/53
2週間で40代めざします!
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 01:13:50 ghslqQKH
156/52～50,4
をここふた月程ウロウロ。
今日ひたすら岩盤浴入った後に49,9の数字をみた！
けど夜ガッツリキムチ鍋(一応具材ヘルシー目で)食べたからきっと…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 01:42:34 vsd0qqCx
>>281
おめ！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 02:15:28 Ez7qLaeh
165/50
ピーク時には57あったけどダンスやってﾏｲﾅｽ４キロ｡
そしてウィルス性腸炎にかかってﾏｲﾅｽ３キロｗ
あまり良い痩せ方じゃないけど１ヶ月で７キロやせました｡
このまま軌道にのって46めざすぞ―(`･ω･´)
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 07:29:34 NEnBjo3B
>>378
同じ！
すでに50の数字に戻ってから2日経ちました。
でも、あきらめず頑張りましょ！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 07:37:50 r40BvUNE
>>284
未来から来ました
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 08:10:58 IgsiJbWp
このスレに長居が予想される私が来ましたよぉ～。
156/59.9/32。
9ヶ月で10ｷﾛ落としてやっと50ｷﾛ台になりました。
引き続き9ｶ月かけて今度は40ｷﾛ台を目指すわ～～。
えぇ～っと、9ヵ月後って何月だ？？。来年5月か？！。
が、がんばる～～。
287:(´Д`)
07/09/30 08:40:31 1M9Zxivw
少し前まで53きろくらいだったのに
60㌔まできてます
163せんち50までぃけるょぅに頑張る
彼氏に痩せたとこ見せてあげたい
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 08:54:53 TSzcyEK4
中学生の頃のMAX６３キロからついに２年かけて４９キロになった!
嬉しいけど、高校の健康カードに書いてあるＢＭＩによると１９以下から痩せすぎて書いてるんですがこれは本当でしょうか？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 09:16:20 j1ae6aIS
>>288
ＢＭＩ１９は一応標準の範囲だよ。痩せは18，5未満。
確かこの一個前のすれで57キロ宣言してたけど、今のところ５６キロ。
まだまだ頑張るぞ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 09:42:09 XxkSC8OF
10月8日までに51キロ切るぞ！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 10:16:08 UCSNmvlj
５０㌔の壁が～！４９,５㌔になってもすぐ５０㌔に戻っちゃうよ
今月中に卒業って思ってたのに残念。
別に油断して食べたり、いつもの運動サボったりしてないのに
なんなんだろう５００gの差って。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 11:23:39 wXLax4WB
164／55．2キロ
前々からﾎﾟｯﾁｬﾘだったから40キロ代とかになれたら泣きそうだ！
みんなと頑張る！
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 11:27:44 SWQkmMWi
159/54.6
5月から始めて2週間位前に53.2まで減ったのにリバった…。
今は54後半をなんとかｷｰﾌﾟ！
今年中に40㌔台になりたい！！
みなさん2ヶ月で-10㌔とかすごいですよね。
努力が足りないんだなぁ。もっと気合い入れて頑張ります！！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 11:53:49 GHUo2VGF
161/49.8
ここ二週間は50.5～49.5の間をうろうろしてる。
このスレ見てるとモチ上がるからいいんだけど、早く卒業しなきゃ！って思う。
なのに昨日は柿の種を一袋食べてしまった。そしたらお腹壊すし・・・何やってんだ自分。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 12:15:23 SWQkmMWi
>>293です
書き方間違えました。
スタート時 59.4㌔
現在 54.6㌔です。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 13:05:27 1CZbwSiM
160/50
でも昨日の飲み会で52…
10月末までに45にする！！！
お菓子やめる！！！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 13:09:18 I025FAgr
165/53
です。max62まで増えたんですが4年で約10ｷﾛ減。
でも以降変わらず…
なんとか49にしたい
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 13:45:40 9386HXwC
150/51.8
チビデブ♀です。
でも2週間前は56キロありました。
運動は毎日欠かさずちょっとでも歩くようにしています。
この調子で40キロ台目指します！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 13:52:07 64VDLJvo
158/53
ここ数年40ｷﾛ台になったことがないから絶対痩せたい！
スーツが似合う女になるぞ！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 13:56:53 hCvvCLCf
みんないいな～
私なんか163cm/60kg→53kgになったのに、誰にも痩せた？って言われない…
40kg台になれば何か変わるかなぁ…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 14:02:25 rnv42pXo
やっと49キロ台が維持出来るようになってきたので卒業しますっ(｀･ω･´)
このスレを覗きながら頑張ってきたので卒業は寂しい気持ちですがもう戻ってこないようにがんがります!!!
次は40前半後半のスレに移動します
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 15:59:08 z24abO11
155cm/53㌔
今は生理中なんで、終ったらｶﾞﾝｶﾞります(ﾉД`)
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 17:25:11 jSPsixp1
>>300
私もちょうど163/54くらいまで落としても何も言われなかったけど、
163/53と一キロしか減ってないときにはちょっと痩せた？と言われた。
差は体脂肪で、27→22とか。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 18:11:40 Ozr1kF97
162/52です。
ここ数年54～50(たまーに間違いのように49)の間をさ迷ってる。
そろそろ40キロ代到達したいよー！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 18:46:16 tw+jDLnF
160/51
2月まではずっと47キロ。
1か月で54キロに｡｡｡
それ以降全然落ちなくて…周りや彼氏にも痩せろって・・
絶対痩せてやる！！！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 18:59:13 7ETJ72ze
前回>>205
160/54
やっと1ｷﾛ痩せた…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 21:20:12 vcYJpsT4
>>234
157/56.6→56.4
実家から一人暮らし先に帰ってきました。
今からショコやります。しかし現在生理前…orz
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 21:54:01 WW+5OHfc
158/60/28%（2007/01初）
↓
158/49.5/21%（2007/09末）
丸9ヶ月、このスレには本当にお世話になった…
やっと50に乗らない状態キープできるようになったので卒業します。
40台スレに移動して、45ぐらいまで引き続き頑張ります。
体脂肪も落としたから周囲に「痩せたね」って言ってもらえたよ！
ぜひ皆も頑張ってくださいね…私も40台スレで引き続き頑張ります。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 21:54:13 uknyN7AC
159/51
ここ何年も55～58をさまよっててこの夏生まれて初めて憧れの夏バテw
10月中に48台目指します
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 22:06:24 b5i5Assh
前スレ>>611
前回 9月2日 162cm 49.0kg 21％
本日 月末30日 162cm 49.8kg 21％ （増えてるorz）
今月は49.0kg～50.6kg～49.8kgの変動。運動を怠ってしまいお腹周りの引き締まりがなく、体脂肪も減らず。
10月maxが50kgにならなければ、卒業。
明日からの為に、書き込みしてモチあげます。
311:ちぃ
07/09/30 22:07:04 s10RMyTy
前>>185
結局、51キロで勝負日を迎えた。
体重減らしたのに、そこは何も触れてもらえず。
おまけに大した話もできなかった・・
＼(＾o＾)／
今日は悲しみのドカ食い。お腹と胸が痛いよー。
でもせっかくここまで痩せたから、明日からまた頑張る。
とにかく年内にはここを卒業しよう！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 22:57:27 mrhRBJhG
158/ 49～50
日によって変わる。
なかなかここを卒業できないし 生理キタし。
この生理が終わってからが勝負。運動して 48を一気にめざせるようにしたいな。
50の壁は厚い…。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:19:32 uDfDCg1L
50までおちたのに食べ過ぎでまた51
がんがる
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:39:28 vsd0qqCx
前回>>276
今日も変わらず４９.６kg！
維持出来そうになったらここ卒業する！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:55:50 /oUCA4lY
40kg台目標達成者多いね。オメ！
私は生理前食欲が酷くて我慢できずに、40kg台どころか60に突入しそうだ・・・。
せめて運動しよう。生理きたら絶食してやる。・・という勢いで食事コントロールする。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 05:18:01 DlEA/ADe
ま
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 06:25:47 kIHaEc5x
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 07:52:45 kO0w++FQ
参加させてください。
ダイエット開始9月10日 156/57.8/37%
本日 156/56.4/34%
最終目標49kg。とりあえず年内にBMI22の53.5kgにしたい！
もう10日も56.2～56.6の間をいったりきたり・・・
そろそろ55kg台の数字を見たい。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 08:19:29 unJMD60Y
また今日から仕切りなおして頑張る！
155cm
52.5kg
今月中に1.5kg減ればいいな～
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 08:21:32 6lJwvPa7
>>308
おめ！！。
私も9ヶ月で卒業を目指しているので、励みになりました～～。
えらかったね＾＾。40台ｽﾚでもがんばってね。
9ヵ月後に私もそちらのｽﾚに行けるよう頑張るわ～～。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 09:15:46 ooJDqohO
前回>>130
前回 155/52 →51.8
ダイエット開始から２週間、全く減らない。
見た目には明らかに減っているのに体重に影響はなし。
こんな調子なんでしばらく卒業できそうにないです(´;ω;`)
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 09:16:17 eokiwfwS
生理きたーーー！
でも生理痛が重くてあんまり動けないでいる・・
そして食欲の秋・・ヤバス・・
でもちょっとモチ上げて食欲には勝ちたい！
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 11:33:44 e3XpRnrM
やっと51まで落ちた!
あと5キロ頑張る(｀･ω･´)
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 15:50:46 i/WbJYgH
159/53.4
生理前～中ってなんなんだろう、本当に体重が増えすぎて鬱になるｗ
でももう生理も終わりかけ、増えた1.5ｋｇも戻った！
モチあがって来たし食欲も収まって来た。がんばろー
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 18:06:58 8cKa5JgP
前回>>259
最近49.8kgで安定してます
しばらくはこれをキープできるように頑張ります
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:56:55 Y8JGcMqN
167/54
最近なかなか減らなくなってきた・・・
この一週間で最低49ｷﾛ目指す!!
縄跳びとブリッチ腕立ては続けるぞ!
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:45:26 4DNseDOA
はじめまして
158cm/54㎏/28%の♀です
失恋して食べられなくなって一時的に53→46になったものの、
食欲が戻ってきたら今までを取り返すみたいにバカな量を
食べ続けてしまってあっという間にリバウンドしてしまいました…
おまけに筋肉だけがなくなって体脂肪が21→28
というブヨブヨになってしまいました
もう一度立ち直るためにここで頑張っている皆さんと一緒に今度は地道に頑張っていきたいのでよろしくお願いします。
運動と食事気をつけたいです。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:48:54 bzWyCNel
前回>>110
さっき風呂上りに量ったら48.4でした。
BMIも夢の19台です。体脂肪は21.5～23.5あたり。
とりあえずこのスレを卒業します！
今までありがとう。
次のスレでもうちょっとだけ頑張って、美容と健康に磨きをかけます。
みんながんがれ！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:54:22 J2uuhRUe
今日はデートで夜ご飯をたくさんたくさん食べてしまった
風呂入ったらﾋﾞﾘｰやります
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:54:32 0C0I01j0
前>>252
生理オワタ～
モチベーションあがりマクリです！
朝：明太子おにぎり
昼：弁当（507カロリー）
夜：豚汁二杯
お菓子（70カロリー）
サウナとストレッチしました！
50→48.5に戻った！！！
後2.5㌔頑張る！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 02:58:41 f/EHfVkL
ここ見てたらモチ上がってきた！
156/51.1
10日前から始めて1㌔減。
気長にがんばる！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 03:56:34 4S+wCfmc
164/50.9
生理で食べなくても減らないことにイライラし、過食してしまい増える一方だったけど、ようやくもとに戻ってきた。
生理後は減るという話を信じて、とりあえず50キロが第一目標！
最終的には47キロ目指すお(^ω^)
食事制限・半身浴・ショコでがんばるぞ！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 04:06:31 HbFYVrw9
ここの人って痩せる必要ない人多くない？
160センチ後半の身長で40キロ代って…。
個人の目標にとやかく言えないけどさ、身体が心配だよ。
私ピザだからそのままでも十分裏山です。
無理しないでね。
155/50♀
超ゆっくりだけど確実に減ってきた。
まだピザだけど。
焦らずゆっくり45まで落とす。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 08:09:38 rtqVUNfe
運動量増やして食事量減らしてるのに、4キロ減ってから全然変わらない。
今月はずっと50前後をうろうろ。これが停滞期なのかー！憎い！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:06:25 lkpQPMbd
よく生理来た！ってあるけど生理中は減らないんだけど・・
みんなは減るの生理中？生理後？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:13:58 xAfM3YDx
前回>>267
本日寝起き165/56.2/27.1
９ヶ月かけて卒業した>>308を見習って、諦めないで頑張るよ
卒業目標来年の4月の長期戦
昨日は家族でビリーやったwww
運動は一人でやるよりも、誰か一緒の方が気合い入るな！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:25:56 0HKt7gFF
>>335私は生理中体重は減らないけど、食欲はなくなる。ので嬉しい。
生理前の食欲は我慢できないくらいなので。
というわけで私も今朝生理ｷﾀーー(ﾟ∀ﾟ)！！！！！
お腹痛くて二、三日運動はお休みだけど、やっと食事コントロールできる！頑張るよ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:07:22 lkpQPMbd
>>337
そっかぁ
生理来たのに食欲減らない・・食欲の秋が来たのかな・・
でも頑張らないと！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:34:10 UH55ZOWJ
148/50.8なんぞこれｗｗ
あと10ｋｇ＼（^0^）／
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 15:15:00 wnGqyc3L
170 55！体脂肪21％、BMI19、骨太で標準以下でも太って見えます。目標は50㎏。朝計ると54㎏になってるのでモチ上がります
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 15:17:27 0X73x8db
前回>>272
昨日は51.9kg!!!
一瞬拝めても油断ですぐ遠ざかっていた51㌔台が！
っていうか生理前にも体重増えなかったし
なによりドカ食いの波が来なかった！
生理中なのに痩せてる！！
頑張るぞ～
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:15:03 C2IyjJs5
カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。
これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。
食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。
おからクッキーでダイエット
URLﾘﾝｸ(xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net)
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:23:01 8HkxllEL
170/57
去年までは51kgだったのに、仕事を辞めてから
もうどうでもいいやって感じで暇があれば食べまくってぶくぶくと増加中…
今日からまた頑張る！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:46:58 dDV+Lgz3
156・54
4時→豆乳紅茶
9時→食パン+マーガリン・蜂蜜珈琲
13時半→野菜ジュース・食パン+バター・うどん雑炊
16時→チョコワッフル・秋刀魚塩焼き
間食やめなきゃ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:02:04 B9JH6GaA
162/59
踏み台式昇降運動と食事制限で頑張って痩せる！目標は47キロ！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:06:13 zmLdjFP5
１６６㎝ ５３㎏ とりあえず51㎏目指す!
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:41:03 gJ0iAFdN
先月２８日ぶりにご対面した50.0kg
とうとう本日再会いたしました！
この壁を越えられるのか！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:51:54 xGqj3jRN
157/57
とりあえず-5㌔頑張る!!
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 18:03:05 KAMHhgBh
157/54
59→やっと53になったけど
気を抜いたら1kgリバ。
昨日ドカ食い衝動が来たので
流れに任せてドカ食いした。
１ヶ月頑張ったからたまにはよしとする。
今日からまた食事制限、運動、食べたものメモして49.9kgを目指します。
絶対痩せる！！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 18:51:50 Rc+z8D7t
>>347
私も50の壁と今戦ってます><
49.7から50.3をウロウロ･･･
早く安定したい！
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 18:55:04 Zl6MFkgQ
163/51～52
66キロから二年以上かけてやっとここまできた
ペースは遅いけどあと一息頑張る
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 19:28:30 KGPZmyg1
150/50
３ヶ月前は57キロだった。間食やめて、あとウォーキング毎日やってた
あと少しで40台…でもこんなスレあったんなら、書き込みながらやりたかったなぁ°･(ノД`)･°･
孤独な闘いだった…！
もうすぐ50きりそうだけど、カキコさせて、みんながんばれ！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 19:35:55 1M5juxVz
参加させてください!!
162cm/55.8kg MAX 64kg!!
最初は54くらいになりたい!!と思ってましたが、１回くらい40kg台を拝みたいと思うようになりました。
とりあえず、2ヵ月後の従兄の結婚式までに53kg!!体脂肪も今は23.6くらいなので、22くらいになりたいです!!がんばるｯ♪
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 19:40:52 ozbgwm9T
156cm／59.4kg
６０kgスレから卒業した！
これからはこっちでがんばります！
目標は年内にここ卒業！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:32:04 7sq2eLsR
160/59
60にすぐあがる不安定だからまずはそれを安定させたい･･･
食事制限・軽い運動からはじめます！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:50:48 0C0I01j0
前>>330
48.5～50を行ったり来たりしてます…
私は、ここのスレに来て
マジでモチベーションあがって元は
58㌔あったんだけど
頑張ってここまで来ました；；
ほぼ毎日書き込みして
自分を見つめ直しながら
頑張ってます！！
目標45だ！！！！！
朝：なし
昼：ゴボウ天うどん
鮭おに握り
夜：納豆
煮物
牛丼半分
間：グミ3つぶ
ヘルシアウォーター
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:59:52 OJLM8KkR
参加させてください！
このあいだ50.0kgになって気を抜いたら
あっというまに2kg増えてました･･････頑張ります！！！！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:07:19 KegmKIld
159/59.5
やっとここに来れた！
ＢＭＩもやっと標準になったし
この調子で、48キロ目指すぞ!!!!
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:24:34 Z/mfcCxl
51.6まできて4ヶ月毎日ビリーやっていたのを2日に1回にしたら
2週間であっという間に2キロリバウンドｏｒｚ
40キロ台は近くて遠いよ。また地道にがんばろう・・・
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 03:08:30 2hE7WaoY
10/2朝 160/56
8月初めは63ありました。ジム通いと食事制限でやっとここまできた。
今年中に49拝みたい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 03:22:20 3Su+UimW
>>360
すごい！
がばれー
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 07:02:23 v3zTod6U
164/58→50.3
今痩せ期っぽいから、今週中に40台拝みたい。
でも今から朝ご飯いっぱい食べちゃいます(^ω^)朝ならいいよね！よく噛んで食べる！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 07:21:29 81ZUqlkz
18さい167cm
夏に一回51kgまで行ったのに、今54kg…
ヤバイ、これはヤバイ。ビリーか…
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 08:21:04 rp7Aqn5i
前回>>121
さぼってしまったため、
158/55
少し戻っちゃった…
今日からまたここ見てモチあげます！
うんこでない…(・ω・`)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 09:07:33 LktefRmx
今朝やっと49.5キロに！
でも夜ご飯食べたら50キロになるんだよね・・
ご飯食べても50キロにならないように頑張りたい！
それまでここで皆さんと頑張らせてください！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 09:58:31 Yj1uvvqs
今朝50.2キロ。ここ一ヶ月は全然減ってくれない。
朝はサラダとゆで卵一個、昼は給食、夜もサラダにして運動もしてるんだけどな。
モチベーションあがらないー
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 10:18:17 y3p9zJv8
159/53
生理も終わったし、食事制限と運動で痩せるぞ！
目標は48！！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 10:38:30 YNZ7tWyX
>>351
すごい！たいしたもんだ。
２年か・・・基本方法や、停滞期の乗り越え方など教えてください。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 10:53:43 Yr2OJPqF
>>367
同じスペックです。
51まではなんとか減るんだけどその後が…orz
今はドカ食い気を付けながら半身＋反復浴と運動で頑張ります。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 11:48:42 g8jmRIeP
157/50.8
ずーっと53㌔前後で停滞してたけどやっと減り始めてくれた！
もうちょっと・・・！！頑張る！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:16:29 5um7ou0s
163/58
もう少しやせてから来るべきかな
今月中に55まで落とす！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 13:41:46 Wqcf75c8
参加させて下さい
157/51
絶対痩せて好きな人を見返してやる
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 17:08:18 +d0v+ChW
163cm/52kgで体脂肪26％って明らかに脂肪多過ぎだよね？
因みにW65、太腿54です。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:25:43 2YMSI/Yt
前>>356
やっちまった…
食べ過ぎてしまいました
朝：ご飯
納豆
煮物
昼：チョコ5粒
煎餅二枚
チートス
アイス一本
夜：煮物
スープ大量
肉炒め
昼お菓子ばっかり食べた…
寝るまで間食しないようにしなくては！！！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:00:38 eBquQEf2
体重計が壊れたらしく、一気に５キロ減w
２時間で５キロも減る訳ないだろw
誰だよ、風呂から出て濡れた足のまま体重計にのったヤツは。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:22:12 yk1zb6Ts
>>373
私その身長で体重は+１０キロですが同じウエスト、体脂肪です。
多分体重は軽いのに太ってみられてしまいませんか？筋肉つけた方がいいですよー
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:01:08 ecHgF6Ht
参加します(^ω^;)
159/56
半年で64から53まで落としたwリバウンドしちゃったけど…(゜ε゜)ｷﾆｼﾅｲ！
まだまだ頑張る！目標は47！！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:01:48 zrguNQT5
現在163/53､20歳､女
最高57まで行ったけど､最近飲みすぎで食欲なく痩せてきた。
55越えたら周りから太ったってよく言われたな～
高校生までは48だったから45目指したい！！
顔とかお腹はすっきりしてきたけど下半身が痩せない！泣
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:15:26 dTqTj9ha
155cm/55.6kg/19才♀です。
MAX66kgから半年で落としたのですが、最近停滞気味；；
今月→53kg、11月→51kg、12月→49kg…を目標に頑張ります。
好きな人と賭けをしてるので絶対痩せてやります！！
380:373
07/10/03 22:20:56 +d0v+ChW
>>376
まじですか？ショック…
もう自分で鏡見ただけでデブって感じです。
運動して筋肉つけます！
ありがとう。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:26:32 b9TtxBn1
初心者ですみません。
ショコってなんですか？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:32:45 VAatJedh
踏台昇降運動のこと
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:37:39 b9TtxBn1
なるほど！！
ありがとう☆
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:59:03 yLnG1rmU
157/62㌔→50,2㌔
さっき体重計のったら( ´艸｀)ウレシい！
２カ月頑張ったｶｲがあった！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:25:32 qfLZTpIY
六月 ５４・５ 十月 ４８・８
とにかく 痩せることだけ考えてました
朝 パン 昼 米 夜 サラダ 二時間後 ビリー
やる気の問題かなァ・・・
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:47:18 2YMSI/Yt
>>374続きです；；
もう食べないって決めたのに…ステーキ弁当半分
（彼氏が残したんでもっ たいないから食べたと 言い訳してみる…）
グミ150カロリー…
オワタ…orz
しかも、今食べたんだ
罪悪感でいっぱいです
明日はジョギングします
＞＜
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 03:53:45 XzyFckBy
>>384
２ヶ月でそんなに！
何ﾀﾞｲｴｯﾄですか？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 05:18:45 qh9Y7Acj
参加しまーす。♀20/156/54/33%
食事は腹８分目を心掛け、週３～４ジムで有酸素運動した結果。
一ヶ月で体重-3kg、体脂肪-3%達成！(ﾟ∀ﾟ)
MAX60㌔あった時に比べるとお腹薄くなったのが嬉しい。
まだまだ体脂肪高杉だけど地道に頑張るぞっ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 07:16:13 aq5GkTfl
49だったり、50だったり、忙しいぜ。。。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 07:51:07 b7PcLwdX
165cm53.9kg (←56kgから）
体脂肪は20.9%
あと4キロ！なんとか頑張ろう。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 08:09:02 WZcZJSO4
157/52
昨日からヨーグルトしか食べてません！
マッサージなどでむくみを取って40前半目指します
私と同じスペック、目標の方いたら頑張りましょう！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:08:03 KsRhXtja
前回>>336
本日朝風呂上がりで165/56.5/25.1%
ウンモが止まって増えてるから、週末岩盤浴行ってくる…orz
頼むぜマイバデ～！
あと10日で55キロ代を見たい！！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:15:23 HgRU/lWq
158/49.5
でも夜は50に・・orz
ウエストは減少して60cmになったのにH88太ももとふくらはぎもすごいことに・・
運動2ヶ月ぐらいしてるのに・・生理もうすぐ終わるのに減る気配なし
やっぱり生理完全に終わってから体重減るのかな？
朝：毎日果実（80kcal）・野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：ご飯1/4・目玉焼き・ほうれん草のおひたし・じゃこ
夕方：チョコ少し
夜：ご飯1/2のおじや・冷奴・刺身
食いすぎだろうか・・？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:15:22 afEa2V8Z
60から51に落としてから、一ヶ月近く好きなように生活してしまった結果…52にorz
今なら間に合うはず！
再び45を目指す（｀･ω･´）
食事量減らしたら早くも52→50.6になた。
体脂肪は27～31…orzほとんど脂
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:33:51 2rrN2sD+
4月初め160/58 今日現在160/49.4
もう一週間以上49キロ台なので、卒業します。
ビリー+間食抜き+夕飯軽めで何とかここまで減った(つД`)
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:51:56 FNyqBMxl
161/52
10月中に51㌔台にします。絶対。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:27:23 jqMgU0c2
>>393
栄養が足りない気がしますよ。カロリーも低いし。もう少し食べたほうが。
運動始めて２ヶ月なら、３ヶ月目から効いてきますよ。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 02:27:39 8QMMtEXu
前>>386
今日はジョギング40分とストレッチしました
朝：ナシ
昼：つくねおにぎり一個
鮭おにぎり一個 焼鳥一本
夜 野菜ジュース
ポテロング一箱
間：ソフトクリーム
49でした！
目標まで痩せたら、
ワンピース買うんだ！！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 03:43:51 QAX6gSA9
>>357 ﾅｶｰﾏ
50.2㎏を目撃して勝った気になって油断しちゃった。２㌔増
ダイエットを舐めないで頂きたい＞自分
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 04:28:45 aDaKJQHo
URLﾘﾝｸ(blog.m.livedoor.jp)
177/49だと。
ガリガリだな、裸がヤヴァイ。色んな意味でﾊｧﾊｧ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 04:34:21 MlLyOOm5
なんか見た目危ない人ぽい
自分に酔い過ぎでﾜﾛﾀ
ガリだけど裏山
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 05:02:40 dcDVpQlx
159/54/29%
体脂肪全然減らない
今年中には25%になりたい…
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 06:16:46 bpS7mXnX
現在→165.5 54.5
来月友達の結婚式があるので、それまでに出来るだけ痩せたい！
目標≪今月中に-2.5kgで52kgになってやる≫
みなさん一緒に頑張りましょう～
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 06:18:58 bpS7mXnX
↑書き忘れた…。
とりあえず52kgで、最終的には48kg目指してます！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 06:31:30 5qHpu0Pe
160ｾﾝﾁ55ｷﾛ
無理だと言われても今月中に49ｷﾛに食い込みたい!!!
彼氏よりも体重重いなんてｼｬﾚにならないよぉ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 07:49:15 GfmNXcon
156/ 56→52になりました！
目標は今年中に50キロ台にする！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 08:04:06 DvdheY7X
164センチ50.0キロ
今朝50.0になってた！でも朝ご飯におにぎり大1コ、卵焼き4コ、ウィンナー2本たべちゃったからたぶん増えてる…
今日はもう何もたべない絶対たべない！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 08:58:12 LMUYGf3g
食べないとだめだよ！リバウンドするよ！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:21:31 l8KUbw6V
49.5になったのに気を抜いてたら51
はあ～馬鹿だよ自分
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:37:15 ELX5xwoP
155cm/53kg/21％
50まで頑張ったのに油断してるうちに3キロ増。
今日から間食やめます！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:54:26 of7s6Xaf
160cm/51kg/27%
ダイエット４日目49.8kgになってた～！体脂肪は25％。
この調子で今月中に46kg台目指すぞ！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:04:56 xD2g4pNn
161で54キル。
増えるな増えるな！
卒論提出までに痩せれ！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:50:05 zXtgrsD2
50キロの壁厚すぎ・・・。
ここ１週間ずっと161センチ／50.0～50.4でウロウロ。
焦らず１０月中に49キロを見られるように頑張る！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:41:20 rbkolGf1
参加！
160の55.4
63からのスタートでした
停滞していてどか食いしまくったけど
体重は増えてない
よかった…
年内に50切ります！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:24:39 DvdheY7X
51キロの壁が死ぬほど厚かった…。
50キロの壁は薄くあってくれ…。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:12:19 M7ZDDTm5
156/50.0
５０kgの壁分厚すぎるよ…(；ω；)
来週の金曜までに49kgの数字を見たいなぁ。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:11:04 EAP5E9DZ
前スレ>>93で55.3kg、>>991で50.9kg
停滞期ですが、なんとか49.7kgになりました！
このまま維持できたら卒業します！
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