【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part7-【集合】

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part7-【集合】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:01:53 5SyYqcKT
ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。

がんばります！などのダイエット表明や、
あと２キロで40キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！

前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part6-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:05:15 OPYJuqGV
>>1

乙カレー

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:06:51 4OoaUVVN
さーん

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:09:16 spvyziav
>>1乙です！

絶対45㌔になるぜぃ！！！！！
オリャ～～～～

5:モンチ
07/09/19 00:42:54 E3USGYe3
>>乙です!!

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:49:32 634PwwBx
>>1乙

168/54.8
今週中に54を拝みたいと思ったが早速拝めた。
だけど夜にポッキー食べてしもた

7:ちぃ
07/09/19 01:38:32 7WrqlxhN
いちぉつデス。

さっき衝動でエビカツサンドとガーリックフランスパン食べてもた。
やっと消化した感じ。
せめてこれからお風呂で汗かこう・・

8:たま
07/09/19 01:45:01 fIAHQiaC
乙です。

50kg丁度です。
45kgにしたいです。
(´・ω・｀)

健康的にダイエットはしたいものです。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 03:55:27 n3txxvXu
>>1乙！

151/55
なかなか55ｷﾛの壁を越えられない…

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 06:00:57 QUUf9IgJ
>>1
ﾓﾂｶﾚ！！！

開始時158/56

158/54.6

朝　ディポビタンＤ
昼　ウインナー
夜　春雨スープ

夜ご飯を早めに済ませたらちょっと減りました^o^

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 07:15:41 B/GgSa11
はじめまして

自分は４月からダイエット初めて５６→４３になりましたよ～
みなさん栄養素はしっかりとりましょうね＾＾；
ハゲますよ・・・・ｗ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 08:59:17 k0aD1DdF
身長160・52。ずっと一定せめて49キロになりたい。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 09:06:31 k+wV7HxN
163／59.4
５９の壁が、高いよ。
停滞期と生理のダブルで・・・
早く４８キロに、なりたい。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 09:52:01 e+sISXRY
夕べ４９，８やった～！ここのところ順調に減ってる気がします。
でも、油断は禁物ですね、４９㌔を１週間保てたら卒業します。
皆も頑張ろうねｗ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 10:02:46 Cn49sjxJ
>>1
乙です。これでがんばれます！

158/50.5からなかなか減らないｗ
まぁ1ヶ月前には55キロあったのに比べてやせたけど・・
頑張って美容体重の49キロ目指して最終目標は46キロだ！
でも生理前・・ﾂﾗｽｗｲﾗｲﾗも食欲もﾋﾟｰｸだｗｗｗ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 10:12:42 BxT2n1P1
今日計ったら
161/60

……このスレに戻ってこれるように頑張ります!!

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 10:25:17 fIAHQiaC
健康的にかつ確実に体重を減らす方法ってありますか？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 10:59:08 nWAt9QGo
160/54.8

停滞期をやっと抜けて遂に55の壁を破れそう
今までどんなに痩せても56までしかいけなかったから嬉しい
5月半ばには約63もあったと思えばまだまだ頑張れる

19:カリメロ ◆Borr/IL/SA
07/09/19 11:02:18 KTAClcUY
>>1
おつかれさま(^o^)／
とりあえず維持は出来ています!
ここは身長も体重も同スペくらいの方が
多くて嬉しい★一緒に頑張ろうって気になってモチもあがります(^o^)
卒業するのが少し寂しいような..(^-^;
けど痩せてオシャレもしたいし頑張ります!

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 11:26:15 1ZzZSNfO
今週から本気でがんばります。
昨日：160cm / 52.7kg / 28.4%
今月末までに51.1kg
10月末までに49.5kg
最終目標47kg目指して頑張ります。

9/17
朝：シナモンレーズンベーグル
昼：牛すじうどん（山菜たっぷり）
夜：サラダ、豆腐、サンマのお刺身
運動：ホットヨガ60分
今朝：160cm / 52.8kg / 28.2%

体脂肪率高すぎ、、、。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 13:12:00 IsI2v7Kh
161/53
体が妙に重いと思ったら、体重変わらんのに体脂肪率3㌫上がってたorz
24㌫→27㌫　運動不足＋中年太りｷﾀｰ
下の子が入学して楽になったもんな・・
もともと暴飲暴食するタイプではないので気が付かなかったよ
2週間前にスポクラ入会したので地道に頑張るわ
今のところ体重変わらずですが体脂肪率が1%落ちました

大晦日までに５１㌔、年度末までに５０㌔切るのが目標

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 13:24:23 jsv46Cbc
9/10から始めて60→58.8。今月中に55キロ目指して運動頑張るぞ～。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 15:22:44 jzEqJ5GU
156・55
4時半→菓子パン・抹茶ケーキ・豆乳紅茶
9時→食パン+バター2枚・ハム
15時→バナナ酢ヨーグルト
予定
17時→ご飯・豚汁・ひじき
ジュース

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 16:04:01 J+r5AlP5
158/49.8
休み終わって仕事だから酒太りしそう＼(^o^)／
一週間維持出来たら卒業します＼(^o^)／

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 16:07:59 NLfOOn7T
156.8/51.0/目標42
朝：ご飯　ふりかけ　マーボー茄子　レタス　ハム
　　ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ　梨

昼：豆腐チャーハン(米の代わりに木綿豆腐)

夜の予定：置き換え食

運動：ジョギング30分

昨日から全く変わってない…生理前だからか？
でも、ここで負けたら今までと同じだ。
今回は絶対40kg台を見てやるんだから！！

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 17:35:44 d3UOSGWr
>>21
自分は先月末で161/54だったので近いですね。
今は51.5～52でウロウロしてます。
スポクラ行く時間がないので、ショコと食事制限です。

もともと料理好きで、おいしいものが作れると
たくさん食べ過ぎてしまった結果がコレ。
家族は太らないのに、なぜ私だけ・・・。
しばらくこのスレとともに頑張ろう。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:24:07 634PwwBx
168/54.6

明日までに54ジャストいくかな

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:32:43 rRMQ+idD
166/53(昔は62キロでした)
10月中旬までには48kgにする！

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:05:22 d4v+SNuu
ケンタッキーに行ってしまった…。
しかもちゃんと家で晩御飯食べなければいけない！

昨夜　149/53.6
今夜一体何ｷﾛかな…。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:47:28 2jOciIZk
155/54.2
運動不足なので、運動して48kgを目指す！

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:50:33 bYtBUqQ5
57.3→57.3(夕食後)
一昨日の朝食前と同じ体重になった！明日朝一で計るぞー

朝：ｼﾘｱﾙ、サラダ、ｶｯﾌﾟｼﾁｭｰ
昼：250kcalくらいのﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(?)、サラダ
間食：烏龍茶、ﾍﾞﾋﾞｰﾎﾞｰﾛ
夜：ｵﾆｵﾝｸﾞﾗﾀﾝ、サラダ、おでんの大根、もずく、蜜柑
夜食べ過ぎたかな……
明日はいつも以上に動く！！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 22:02:34 1uF3U/K9
前スレ>992
朝54.2→今53.8
やっと生理きたああああああああああああ
今までは寝る前は54.6くらいあったし、頑張っても次の日の
朝の体重は、53.9～54.2を行ったり来たりだったのに
長い停滞期がやっと終わったようだ
朝よりも体重が減ってたので嬉しくて夏季子
明日の朝には多分もう少し減ってるはず
でも生理中だから気を抜かずに頑張る

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 22:25:14 VFt5bLWU
前スレ>>979です

161㎝／52.7㎏
今日体重を測ったら、
7月半ばからﾀﾞｲｴｯﾄ開始以来、初の52㎏台!!

2ヶ月で 59㎏→52.7㎏
ここまで長かったぁ‥

この調子で健康的に
→49㎏→45㎏と減らして行きたいです!

皆さん頑張りましょう!!

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:04:10 vwq+84Mq
163/50.4/21%

(★・∀・★)ノ

ｶｼｮｵを克服中…。今年中に48まで落として維持もしっかり頑張りﾏｽ♪

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:34:38 fMufC+fL
前回>>4

159.8*51→48.25→目標45
今日は、お腹ふとももにサランラップ巻いて
ウオーキング半分ランニングしてきました！

そして夜サウナ2時間

頑張ったｗ
この調子だ私！！
Ψ(｀∀´)Ψ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:49:28 v9QsrP6p
156/54.4
12月中旬辺りには40キロ台に入りたいなぁと。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:53:23 jblXuheG
155/58.4

57～58辺りを行ったり来たり
でもくじけず頑張る

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 02:28:16 OgL6w9Gd
168/54.6

夕飯に海老マヨと肉を一切れ食べてしまった。
ダイエットを始めた当時は63キロだった。
頑張れ自分！！

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 02:52:05 FJdSYM2R
これやってみて（＾＾）

ちゃんとやれば1ヶ月でかなり逝くよ

URLﾘﾝｸ(fanznet.com)

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 06:59:50 giZPOqY5
156.8/50.9
生理来て、50.0台が見えた^^
この調子だ!!ここで負けたら今までの努力と金が
無駄だと思って頑張る。
今回の生理終わりで50.0まで落としたいな

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 07:31:31 tXbNiZay
なかなか50キロの壁が越えられない。
50,0～50,6キロあたりをウロウロしながら約一ヶ月。
久しぶりにこのスレ見て励まされた！
今から運動増で燃焼するぞ。
みんな頑張ろう！！

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 08:23:51 y5mBuSC6
161/55.2
段々胃が小さくなってきたから、無理せずとりあえず50ｷﾛになりたい！
運動不足だし、体脂肪多過ぎで足太過ぎだから…(>_<)
48まで落としたいよ～！！！

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 09:10:48 wn6DHx6x
前回>>10

158/54.2

昨日は焼き肉食べ放題に行ってしまったけど減ってた…

明日が怖いから今日は小食にしまふorz

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 09:46:40 xZaCxOXw
痩せる前が私と同じようなｽﾍﾟｯｸ…
どんなダイエットしましたか?

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 09:47:49 xZaCxOXw
>33
痩せる前が私と同じようなｽﾍﾟｯｸ…
どんなダイエットしましたか?

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 09:56:01 4n1oQ9qp
＞４３焼肉食べても減ってる時ってありますよね、なんでだろう？

私は今度の日曜日、親、兄妹で食事会なのでダイエットの事考えると憂鬱だな

今朝せっかく４９,５㌔まで落ちたのに・・・。

でも食べてしまうと思うｗ

47:21
07/09/20 10:20:54 gfe/j7gb
>>26
体や環境のスペックが似てますね～
家族の健康を考えると料理には力が入ります
てか喜んでくれるのが単純に嬉しいw
後はいかに自分の口を閉じられるか('A`)
潰瘍性大腸炎というやっかいな持病があって
運動・食事などあまり極端な事はできませんので
ﾏﾀﾘとやろうかと。

今朝の体重　53.2

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 10:31:45 aQXjmrf5
今朝で50.8キロ。50キロの壁ってほんとに厚いですね。
付き合うかもしれない人が痩せ型で、55キロらしい。4キロしか違わないよー。
男の人は自分と女の人の体重差とか気にするのだろうか。

49:>>33
07/09/20 13:50:41 Z/SXyO5l
>>45さん。

毎日かかさず

●水(常温)摂取2～3㍑
●ﾌﾞﾚﾝﾄﾞﾊｰﾌﾞﾃｨｰ1包(ﾃﾞﾄｯｸｽ効果＋宿便取り)
●朝晩ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ摂取(美容系＋代謝向上系)
●お風呂上がりに全身ﾘﾝﾊﾟ節ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ(代謝向上＋ｾﾙﾗｲﾄ減退効果)
●体重ｸﾞﾗﾌ＋朝昼晩の食事(ｶﾛﾘｰ摂取)表の記入
●なるべく体を動かし汗をかく(体を冷やさない様に気を付ける)
●寝る前3～4時間は食物の摂取禁止

これで私は着実に効果が現れて来ていますよ!!

特に毎日の体重ｸﾞﾗﾌ＋食事表の記載はお勧めです!

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 14:04:29 eR6M8FS2
>>48さん。
自分は♂ですが、気にしません。好きな相手と一緒にいられるなら、それだけで幸せですから。

前スレに書いてましたが、最近、体重計ってなかったので計ったら orz

52.8から53.8になってた、
毎日のように運動してるのに…
やっぱりラーメンのような塩分高いものってダメですか？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 14:30:30 24FYvBR8
157センチ52キロ。あと5キロ落として47キロになりたいよ　スープダイエットでがんばる

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 17:46:51 H9UsTClx
155/56.8→55.4
通勤は大股で歩くようにして運動前にヘルシア飲んだらちょっと減った！（誤差？

ヘルシアって効果あるのか・・・？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 17:49:09 x1RUwru9
ああ、おととい52kgまでいったのに、
昨日から増えだしてまた54kgなっちゃたよ
今日からまたかんばろう

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 20:27:42 fMufC+fL
>>35
気を抜かず今日もがんばりましたｗ

ジョギング
バランスボール
ストレッチ
がんばりました～
体重は減ってないけど…
頑張る＾＾

後3㌔！！！！！！

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 21:07:23 qO3kv8Tm
155/58
ｵﾜﾃﾙ＼(^o^)／

頑張って40ｷﾛになる！

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 21:18:00 XjQBsuQa
生理で52になってる…
終わったらがんばる！！

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 22:10:27 NY0CsEoC
前スレひき続きｨ‥

164/57.8→56.2

9/15から始めました♭
今月は焦らず56ｷﾛ台キープ
10/6まで55.5予定！！
昇降頑張る(ﾟ∀ﾟ)!

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 22:42:08 WgG2aPwG
２ヶ月前最高新記録の
157㌢61㌔までいって
今ゎ頑張って52、6になった！もっと②頑張って元の体重の45㌔になるきっと来週あたりにゎ51㌔だ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 23:00:18 9+xivgUr
158/51/27.5％

46kg→52.4kgに太って体脂肪30％なんて数字を初めて見た
太るのって簡単なのに50を切るのは難しいね…
とにかく贅沢は言わないので50を切れるように頑張る

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 23:21:49 kQPcpGGd
前スレから引き続き参加。
158／57
55までいったのに今月入って2キロリバ…
生理前だからと言い聞かせ
2キロ分重くて崩れた体型に気合い入れる。
年内に50になれるように
夜は果物だけにしてみようかなー。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 01:33:48 +a3zWvLk
参加します!!!!

162ｾﾝﾁ//50ｷﾛ

50ｷﾛから、中々減らないんだよな～…

目標は、後-5ｷﾛ。。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 02:55:39 fF/uqBU/
167/51

魔の52キロから脱出!!
今日51になってたよ。
52キロから全然減らなかったからうれしい。
この調子で40キロ代だー

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 04:40:52 xgEa2sC9
参加します！
157/53で、11月までに48を目指します！

先ずは痩せやすい身体作らなきゃ…

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 05:25:50 6l9xUJt/
10代後半女、158/55、24%

７５キロからここまで落として来て、
皆に「痩せたね！」て言ってもらえたからか甘えが出てきた。９月に入ってから体重落ちてない。
11月の最初には同窓生と会うんだからあと５キロは落とすぞ！

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 06:33:59 +T3CbPs6
>>40です
生理2日目です。昨日と変わらず50.9
なんとかキープできてる！
今回はほんとに40台という数字が見れそうな気がしてきた。
気を抜かずに頑張らなければ！！

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 07:55:27 m5OpK6nq
>>58
凄い～！
どんな事してるんですか？

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 08:51:04 OdPtufEP
161/50.5
やっと51キロの壁を乗り越えたー！と思ったらデートまであと二週間しかない。
二週間で2キロ落とせるのか・・・

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 08:58:20 N2GJOGvJ
前スレ多分>>998
7/18から参加165/58から途中増えたりしつつ…
３ヶ月でまず56まで落とすのが目標
今朝の寝起き57の26.7%
食べ過ぎたりしても58は行かなくなった。
56～57.3あたりをウロウロ
今便秘が酷い。解消してくれ～！

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 09:22:30 vBzpXvfd
161cm 23女
昨日の朝52.8だったのが今朝54……
ショックです
でもめげずにがんばります！

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 09:25:01 vBzpXvfd
>>53
（ほぼ）なかまだー。お互いがんばろ！

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 10:16:14 pqWLRD/3
♀158/50.5

あと少し！！7月始め58kgから王道でここまで来れた。
継続は力なり！って身を持って実感したよ。

今日も頑張るぞっ(`･ω･´)

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 10:52:04 BxMItaYq
55キロから痩せない。
逆に4000キロカロリー食べても55キロから増えない。
なぜ？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 16:12:06 R1Gn/LEa
158/60→49（断続的に続けて8ヶ月）

生理の終了とほぼ同時に、1ヶ月以上かかった50kgの停滞期抜けた！
朝は48.5を（初めて）拝んだ！この調子でもう少し頑張る…！
健康的に王道ダイエットしてきたから、リバウンドも今のところない。
運動とストレッチ忘れないで、今年こそロングブーツ履く。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 16:53:44 td9JTdt/
>>73
すごい！８ヶ月で－１１㌔！！
健康的って具体的にどんな感じですか？
運動もできれば、教えて欲しい。
ロングブーツ履きたい。レギンスも履きたい。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 20:19:18 soXdNNVD
>>32
53.8→52.8（風呂上り全裸）

よしよしよしよし
めちゃくちゃやる気出てきた
この調子でがんばろう

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 20:34:24 U637urCJ
162㎝

今朝の体重53.8㎏！
久々に、53㎏台突入！
よしよし、この調子だ！！
まずは、52ｋｇ目指すぞ！！

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 21:30:24 29xXG2Uw
153/48.8/20
先週末から50の数字を一度も見ることなくすみました。
体脂肪も22からやっと動いてくれました。
長い間お世話になったこのｽﾚから卒業させていただきます。
ありがとうございました。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 21:35:59 n/nSjQTz
前回>>43

158/54.5

朝　無し
昼　スパゲッティ　ゼリー
夜　スパゲッティ　ゼリー　スナック菓子

お菓子食べちゃったorz

>>46
焼肉食べても太らないのは謎ですよね
でも、食べ過ぎ注意です＞＜

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 22:39:44 Rrqwi/lq
160/51
5月からダイエットを始めて-6kg。まだまだ太い…目標は48
今月末には50ジャストいけるように頑張るぞー

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 22:56:13 pPNGmSix
164cm51.5㌔

8月に58㌔からスタートしてここまで来ました。9月中に50㌔いくぞ！今日沢山食べちゃったから、明日はスープしか飲まない！ショコ頑張る！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 23:06:35 GW5/qgIr
>>77
おめでとう！！
もう戻って来ないように維持頑張って！！

前>>54

やっちまいました…
気を抜きまくった

朝　ちらし寿司
蒸しパン
クッキー三枚
昼みぞれアイス
チョコ

夜オムライス
シチュー大量
　　タピオカジュース
コーラ

バカバカバカバカ！！！
私のバカ…
運動もなし…
でも後悔しても仕方ない…
明日からまた気合いいれよ！
48.5→50 案の定増えてる…orz

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 23:07:47 m5OpK6nq
157/54
体重量ってないうちにすごい増えてた…
今月中に５２キロ代になれるよおに頑張ります★

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 00:47:52 gV7uPb06
カロリーコントロールの食事置き換え
ダイエットは、飽きないものじゃないとキツイです。

こちらは、色々な味で美味しく、飲むだけなので
簡単。しかも只今激安セール。８５％オフとか・・・。
URLﾘﾝｸ(rakuyasu.blog.shinobi.jp)

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 00:54:39 Pvf2f1ne
160/54
とにかくカロリー消費。
水泳クロールで夢の40kg台目指します。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 02:43:43 wGDrMzaY
56.6…
今月末までには55kgにする！

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 06:54:50 mJNgZFhV
半年で68kg→59kg
ようやく、仲間入りできそうです。
目標は半年で59kg→52kg、さらに半年かけて52kg→49kg
ゆっくりでも確実に成果出せるようｶﾞﾝｶﾞﾙ！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 07:23:51 8JCqTRLb
160/53.5
今年までに45ｷﾛめざすぞー！！とりあえず三日間で2ｷﾛ減めざすぞー！！

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 09:20:19 fu156wI1
>>65です
昨日から-0.2kg
微々たる数字の変化ですが、それでいま-3kg。
ゆっくりですが確実に減っていっています。
50.0kgまであと0.8kg！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 09:36:49 hz5MRjVn
172cm/48.9kg
48kg～50kgをうろうろ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 10:22:27 azlQ+mm/
155/65→58

７月から始めてここまできたけど一瞬みた56.4がリバウンドしてまたこの数値‥orz
とにかく冬まであと9キロ痩せるぞ！

91:ペコ
07/09/22 10:40:45 FU9UV2r4
150／53　　
胸は落とさずに下半身やせ（特に膝と太もも）を頑張ります！！　
目標はクリスマスまでにマイナス6キロです

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 11:35:04 cUcrI8qh
157/50.4
あとちょっと
ここからが踏ん張り所

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 13:34:37 Xmkyt2Qn
前回>>68
165/57.2/24.6%
お腹ｸﾞﾙｸﾞﾙｺﾞﾛｺﾞﾛ言ってるのにもう4日便秘してる
腸もみすると腹痛いよ～

94:30
07/09/22 14:29:21 qbzQplI4
>>93
食物繊維が足りないと鳴ると聞いたことがある
（違ったらごめんなさい）

54.2→54.8
太りました……orz
でもめげずに今日も運動します！

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:00:44 dViMcpAw
体重は50.5キロまで落ちたけど、ヒップ90、太もも50の下半身が醜い。
今日からショコ始めてみようと思う。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:53:57 oIK/TXxY
今日からダイエットはじめます!
156㎝52㎏です｡
食事は炭水化物を普段より少なめにして、ヒマな時金八でやってたソーラン節と半身浴をしてみます!!

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 17:20:54 j5zSPhj2
55kg～75kgのスレから移住してきました。
今日から参加させていただきます。

25歳♀/162cm/53.7kg/29.1%

1ヶ月程前から本格的に運動を始めて、6年ぶりに55kg以下を拝めました。
適度な食事制限＋毎日1時間程度の運動をする王道ダイエットで
今年中にこのスレを卒業できるように頑張ります。
その頃までには、体脂肪率が普通になってるといいな～

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 17:47:24 +gKnAvnx
160cm スタート時62kg（ﾍﾞｽﾄ体重は45kgだった）→本日49kgに！

７月初めからダイエットして、やっと50kg切りました。
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗお菓子を夜食べていたのを一切やめ、買い物へ行くのもわざと遠回りして歩いていきました。
激しい運動とかしなくても痩せれます。そして生活を見直すと太った原因がわかりますね…
48kgで安定したら卒業します！

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 18:04:31 KWEY8Tr4
>>98ｻﾝ
痩せる前が私と同じようなｽﾍﾟｯｸ…
どんなダイエットしましたか??

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 18:20:06 UzHGnKGd
52.0だった。よかったー増えてなくて、とりあえず。
動かなくてお腹もそんな空かなかったし、あんまり食べてないもんなぁ。
でも体脂肪が２％以上増えててびっくりした。動かないから？

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 18:48:54 AdC+TvUZ
150ｾﾝﾁ20代♀
８月半ばに52.2㎏からスタートして今日50.4㎏！
あとちょっとだ！頑張る！！
ちなみに目標は45㎏です。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 19:11:33 s1sE9EYR
156・55
4時→豆乳紅茶
7時半→食パン半分+マーガリン
14時→野菜ジュース・サラダ・カレーライス・ラーメン一口
17時→豆乳紅茶

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 00:00:42 4qnjU9K2
24歳♀/161cm/52.7kg/23.1%
今月は何とか53㌔前後で維持するぞー
焦るな焦るな・・・

104:ちぃ
07/09/23 00:01:09 84ggf0kJ
私の現在目標。
好きな人に会うまでに50キロ切ること。
その日まであと１週間。
今日の体重‥52キロ。

昼間外で大汗かいたのにこれじゃダメじゃん。
一口だけのつもりがピザ４切れも食べちゃダメじゃん。
おかげで体脂肪率も元戻りじゃん｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ここ数日、思いが募りすぎてマイナス思考。
ああーもうっ！自分に負けてちゃダメだ！

猛省して、残りの日々を女磨きに充てます。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 01:24:13 fI8bTOjS
158/56
３キロリバってやっとここまで戻せた
10月まで忙しくて運動できないけど、せめて食に気をつけよう

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 01:39:35 i6Ln6vyM
前>>81
昨日気を抜いてしまったので、今日はジョギング
サウナ、ストレッチ頑張った

朝：オムライス3分1
みぞれアイスイチゴ

昼：ピザ2切れ
豆20粒
チョコパイ1

夜：カレー
アイスの実
間：カロリー0コーラ

書いてみたら、お菓子とか食べ過ぎだし
バランス悪…
明日から食事気をつけます；；
でも50→49になったｗ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 01:58:04 0KW1LnGA
167　51.3
骨細で筋肉ないからブヨブヨの三段腹。
目標45！
取りあえず今月中に50いきます！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 02:16:22 C681sQ7I
157/53.6

10時ｺﾛｯｹ･ﾁｰｶﾏ･ぶどうｾﾞﾘｰ
２時ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ５杯(ﾎﾜｲﾄｳｵｰﾀｰ2ﾘﾌﾟﾄﾝ2緑茶)ｷｬﾗﾒﾙｹｰｷ200ｷﾛｶﾛﾘｰ

１９時ﾊﾔｼﾗｲｽ半分･焼きﾅｽ１本分･焼き鮭

野菜全然ないや(;_;)

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 02:46:18 FcOnHehp
決めた!１０月末までに４０キロ台になる!
現在162/52.2

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 02:48:44 7oBKGB+s
156/49.6

5月からはじめて、60キロからここまで減らせました。
体脂肪も、30%→22％

食生活を和食に切り替え。
お菓子は自分では買わない。
時間があれば週末にウォーキング。
出来るだけ風呂に入る。
出来るだけ寝る前にストレッチをする。
しょうが黒酢を毎朝飲む。
夜は早めの時間に軽く食べる。
外食時はカロリミットを飲む。
便秘にならないよう気をつける。

憧れのスリムボディまでもうちょっと！

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 03:28:31 Dy5QvDg/
身長166
1週間前は57→現在54
目指せ40台!!

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 04:54:22 EYSSDN3x
168/55

来年までに40キロ台目指します！
まず体重計買います！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 07:14:14 d28TeFHL
>>60です。
158／54.8
生理前なのに
あまり食べずに夜遊びしてたせいか
二日間でいきなり2.2減ってた！
こんな数字何年ぶりだろう…

このまま胃を小さく保ちつつ
健康的に52へ→最終的に49を
実現したい！
やる気久々にわいたw

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 09:42:25 YGayzQaf
>>88です
昨日からまた-0.2kg^^53.0→50.5(期間:一ヶ月半とちょっと)
今までは増えたり減ったりを繰り返しながらだったのに
ここ一週間はずっと下降中。やっぱり生理のお陰かな。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 10:05:58 pJC3+3VD
ここ一ヶ月ずーーっと50.2を維持してて
この前やっと生理がきたから
ヤセ期に入って念願の40台？と思ったら
なんと徐々に増え始め只今50.8・・・・

なんでだよーーーー

私にヤセ期はないのだろーか。。
モチ下がりそうだよ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 10:13:41 ZWcn16iu
20日から生理はじまり生理太り解消のため、ダイエットしました。食事内容を大幅に変更。ご飯は玄米だし腹6分目。1～4日は何も変化なかったけど今日かわった！152/53．6→52．0
わーい

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 12:37:20 qNVpPugP
１６３５５キロの男だけど、モデル体重なんぼがお勧めです？お腹回りがぶよぶよで２３歳です。

118:アヤチ
07/09/23 12:45:23 8ApOA59O
ウチも頑張ろ☆161の50
目指せ45だね(^-^)ノでも綺麗に痩せたいから良い方法ない？教えてぇ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 14:36:24 Gj+lhczY
156・54
4時→豆乳紅茶
9時→食パン+マーガリン・ひよこ饅頭
14時→豆乳紅茶・野菜ジュース・ｻﾊﾞの味噌煮弁当
あとは豆乳コーヒーのみで

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 14:49:30 xsDFffBP
>>110
凄い！おめでとうございます！運動はそれだけですか？！

>>119
紀文の麦芽コーヒー？美味しいですよね。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 15:01:05 h6RvFB25
前回>>78

158/53.8

ウンコが出ない(´･ω･)

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 16:08:21 J4syvAes
156㌢
MAX55㌔
　↓
今朝49.6㌔
ぬぁあぁぁぁぁぁあぁぁあぁあぁぁあああぁ！！！
やっと念願の40台に！
長かった！！！
ここまで長かった！！！
ｳﾜｧｱｧ(⊃□`｡)ｧｱｧｧｧﾝ!!
今日からまた頑張って目指せ43㌔(;ω;`)★

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 16:18:34 q6Lbxek3
>>122
おめでとう(T_T)人のことなのにメチャクチャ嬉しい(T_T)励まされます！
今160/51.8。８月に断食で一度49.8になったのにリバして…でも諦めずに頑張ってます。
ここの人たちのおかげ。ありがとう！
私も頑張るぞっo(^-^)o

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 19:43:26 AOVtnAxj
現在58kg。
あと一ヵ月半で5kgは落としたい！！
頑張ります！！！
まずは便秘を改善しなければ。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 00:51:09 ivnyBerX
157cmで57kg。
エアロバイク導入で二ヶ月で２kg痩せた。
これからも地道にがんばる。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 02:48:11 LLr+PtUY
♀　158cm/57.5kg　体脂肪21～22％

無理してもリバしそうなので、年内に49kg目標。
運動＆3食食べつつ食事制限で地道に頑張ります。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 05:24:34 LASfB25v
158/50.4

６月から-2.5キロしたんだけど、
色んな知り合いから「雰囲気変わったね」「痩せた？」とか言われることが増えた
最近停滞期でちょっとやる気なくしてたから嬉しかった。
自分では殆ど自覚ないけど、
５月に映ったビデオの中の自分がかなりぽちゃに見えたから、きっと痩せたんだろうな。
この調子で今年中に４８キロめざす！

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 06:33:33 h+gZjtn2
156.8/50.4
生理4日前から減り始め、今生理4日目ですがまだ減っています^^
今日で終わりぐらいなので、ジョギングと腹筋・腕立てをして
この痩せ期に一気に50まで減らしてやるぞ！

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 07:36:29 66WiuAk8
161/52.4
あーあ先週は51.5まで行ったんだけどな・・・
生理終わったのに増え続けてるよどうしよう。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 09:33:30 jWswigXf
155/52

一週間前測定から増えているぅうぅううう…！！
くじけず気合入れ直して頑張る。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 11:25:49 U0hAt7Yj
今朝ついに50キロを見た！一気に目が覚めたよー
今月の初めに一瞬だけ50を見てリバったから、同じ過ちをくり返したくない。
多分、50を見ると安心しちゃうんだろうな。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 11:33:37 1hvz/fHp
一ヶ月間、48～49をキープ成功。
しかし、48維持はかなりキツイ。
ちょっと気を抜くだけで、あっという間に1kgぐらい増えやがる。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 11:51:52 07H83wpS
今月初の57㌔
で喜んでたら実家に帰って59㌔
一週間でやっっ58㌔だけど戻る気配がなぃ‥

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 11:57:56 s6DAYeuL
>>130
スペック同じ！
一緒に頑張ろう

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 11:59:46 pIMF6MnL
168/58 とりあえず4キロ落す!

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 12:18:57 GNaJDbZK
ダイエット始めて２週間で３㌔減って
161/51.4になったけど、
その後２週間はずっと51㌔台。
焦っちゃダメだよね。
この季節はチョコのＣＭとか多くて
思わず買いたくなるけど我慢、我慢・・・。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 13:25:01 9j4pjzct
前回>>93
寝起き165/56.3/27.8
頑固な便秘はｽﾗｰﾘｱと岩盤浴で解消したが、体脂肪ひどい
基礎ばかりやってたビリー、今日から応用に戻す
週３回目標
>>94
毎日飲んでたイージーファイバーをここ数日切らしてたので、その通りかも…
新しいの買ってきます！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 16:11:33 MRiP6wiM
156・54
4時→豆乳紅茶・野菜ジュース
9時→食パン+マーガリン
13時→野菜ジュース・肉まん・うどん半分
15時→菓子パン半分・食パン+バター・豆乳紅茶
あとは豆乳コーヒーのみ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:20:25 kJy/1EwD
私も参加させてください。
22歳♀164㌢57㌔脂肪26%
さっきまでガツ食いしてました・・・
目標は45㌔です。
まず間食をやめて、夜控えめに３食食べて、軽い運動を
していきたいと思います。とりあえず今年中には50㌔を切るくらい
目指したいです。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:34:09 KtY34CLD
164/52

残り２キロがなかなか動かない
と言うか、食べ過ぎても、制限しても
いつも52キロで増えも減りもしないけど
これはなんでだろう…
体がこの体重が標準って思ってるのかな？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:07:38 60iexvmU
162cm51.3kg

生理になって2kg増加してしまいました・・・。
そろそろ終わりそうだけど、まだ戻らない！
早くもとに戻ってほしいよ～

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:15:45 b6iD0aiH
151･53
目標45。
・バランス良く食べて夜ご飯以降は間食しない（朝は好きなもの食べる）
・ビリーをやる
とりあえずこの二つで頑張ります！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:19:22 Xklz7li6
158センチ64キロ→51.6キロ
気付いたら１ヶ月51キロ台で停滞してる…
まずは50キロ台に入って安定したい

40キロ台への壁厚すぎるよ…
目標の43キロなんて夢だなぁ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:31:17 mw3Kna+r
今計ったら50.2(>_<)
明日の朝もしかすると40キロ台に出会えるかも(･_･､)

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:39:53 hCL5XniM
163/56.5
ふと体重計に乗ってみたら、59キロ！
これはさすがにヤバい！とダイエット開始

とにかく歩く、腹７分目、スロトレ、ストレッチ、ダラダラ食いしない…でこれからも頑張る！
とりあえず、美容体重の53キロを目指す
最終目標は48キロ！

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:46:24 fEIDa2GX
168/51.6

51㎏切ると凄い食欲で押さえが利かず
52㎏まで一気に跳ね上がり、落ち着くと51.6kgで落ち着く。
限界か？限界なのか？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:57:09 YVY4VkfL
159/53

56から51まで落としたのに暫くサボってたら53になっちゃったよ！
これ以上戻らない内に再チャレンジする！目指せ48！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:22:21 GOJOULSk
前>>106
どうした私…
最近気が緩み気味…

朝：アイス2本（ミニのやつ）ワンタン（キャベツと卵入）

昼：野菜ジュース

夜：親子丼、サツマイモ、キャベツのみそ汁

間食：ポテチ20枚
アイス一本
お菓子やめられない…
＞＜

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:31:07 E8iMe7DG
53kgから痩せない…

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:37:30 xp1dZChD
20♀164/52
11月の誕生日までに50k台になりたいな…。
48～49kになったら人生変わる気がしる。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:39:40 AndFFDWO
174cm51kgなんだがどうしてもこれ以下にならない

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 04:52:21 O1Wq4aBu
前回>>127

158/49.5

きたああああああああああああああああああああああああああああああ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 07:06:36 MltwDLRZ
161/49.7
十年前に通り過ぎた40キロ台を見れました。多分夜には50キロ台に戻るけど。
このまま来週末までに48キロ目指してショコがんばる！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 08:08:39 /7Q/O6os
前回>>128
昨日からまた-0.2kgで50.2
気を抜かなければ明後日には40台の数字が見れそうな予感。
昨日は30分走って腹筋背筋腕立てと気合を入れてたから
減ったのかな。生理終わりということもあるのかも。
とりあえず40台でキープできることを目標にこの一週間すごす！

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 08:40:16 67rwCNzS
167/54
とりあえず連休中で増えた1キロ戻して、
今年中に49キロ安定させたい！
適度の食事制限と運動頑張るぞ！

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 09:01:33 cjpfRcio
158/50

もーちょっとだ、今度はいいところでドカ食いなんかしないぞ
規則正しい生活、適度な運動、半身浴、栄養のバランスとカロリーを考えた食事
・・がんばる。

ここのスレの人たちも一緒にがんばろうね。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 09:31:49 1tBOvE8W
>>156
今同じスペック！
目標は46キロだけどとりあえず50キロ切って1週間ぐらい維持してから卒業したい！
がんばろ！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 10:15:42 GTxEcIWT
私もきたぁぁぁぁぁぁぁ
155/49.8

ここまでが長かった。。
でも、ひっさびさの40キロ台マジうれしー！
このまま40キロ台維持出来るように
頑張るぞーー

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 13:59:05 XScG7jJT
皆前向きに頑張っているから、このスレ凄く励みになるわ
そういう自分　>>21　>>47
52.8㌔　25%
スポクラで運動するようになって２週間は全く体重が動かず
焦ったけれど、最近じわじわ減り始めてる
運動後の冷奴ｳﾏｰ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 14:20:13 88hK06Yt
>>158さん　おめでとう！
戻って来るなよー。

158/51.7/20.4
減らない。食べてるから当たり前だけど。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 16:52:44 fEIDa2GX
>>160
体脂肪少な！体重言うと信じてもらえないタイプでしょ。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:10:15 XJnkVm10
163/72でスタート
54～55でちょびっと停滞してたけど、今日はかったら53.5だった！
ここのところ『激やせしたねー』と聞かれる事が多くなった、うれしい。
このままの勢いで52キロの声をききたい。
ダイエット開始一周年の11月には49キロになれるようじわじわがんばる！(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:27:11 1L4qf9ZQ
>>162すげえええええ
頑張れ！！超頑張れ！！１１

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:30:35 ZBNeDfbt
>>162
どんなダイエット方法？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:33:02 QuvJo5Mo
159/57

なにこのピザ・・
46キロだたのにｱﾌｫか・・

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:51:46 +TVaUUbs
147/48.9 MAX58.3
7月からダイエットスタートして、やっとここまできたよ…。
最近…便秘を改善させたら、体重が1㌔近く減った。
まだまだピザだけど、この体重を1週間維持出来たら、このスレ卒業します。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:22:19 Xklz7li6
158/51.1
やっとこの体重まできた(泣)
明日には50台になれそう
10月中には40キロ台にいきたい

ここのところお菓子食べてないなぁ
ご飯もあまり。体は慣れてきてるけど、たまには美味しい物食べたいな

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:48:05 brrr8x+A
159/54/体脂肪24
今年の2月まで45kgだったんだけど、色々あって今の体重に…でもちょっとずつだけど体重落ちて来てます（´▽｀）頑張って元に戻さなきゃ！！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:01:35 GUOq4DRi
158/54→53
軽い食事制限をはじめてから5日間でやっと-1kg
水分が出たんだなぁって感じで、気張らず長く続けようと思います＾＾
年内には50kg切ってるといいなー

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:53:23 N5jv64KQ
164/61で5月からダイエット開始
現在朝50kg夜51kgで安定
目標の48kgまでがんばるぞ！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 01:54:02 A2rNRIWT
前>>148
朝昼兼用：アイス一本
ホタテフライとカツフライ卵をのせた丼
　　飲ヨーグルト
夜：餃子3コ
野菜スープ2杯

間：野菜ジュース一杯
芋ケンピ100㌘

ウォーキング30分、
サウナ2時間

汗沢山かいたから、気持ちいい＾＾
体重計ったら48.22㌔だった！！！！！
嬉しい；；
目標の45㌔迄頑張る

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 02:40:09 +Hr12erL
前スレ>>218
161/48.5~49.5
今日、前同じ部だった人に「痩せたねー」と言われた。うれしい！
でも、さっきおみやげの赤福食べてしまった…

目標まではまだあるので頑張るぞ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 02:49:44 epaPqXcn
155/51.6 (MAX58)
2月がピークだったけど徐々に減らしてます
昨日量ったら中二以来の51キロ台！
頑張って40キロ台目指す！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 07:50:09 rch5GGik
前回>>154
またまた-0.2kgでなんと50.0kg！！
ついにきたここまで
今日が踏ん張りどころだ！
40台になるかならないか･･･さぁ、どうなる

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 09:12:04 xN2mVkYX
今朝は158/55→49.8だったけど昼ご飯とか食べたら元に戻るなぁ・・
1週間程49キロ以下が続けばここも卒業なんだけど・・
最近朝は食物繊維たっぷりのブランを食べてる
でも今生理前だから食欲増進中でｲﾗｲﾗｗ
ここでみなさんからやる気いただいてます！

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 09:50:38 Ziv/VvzJ
食事も運動量も変わってないのに、半月で1.4kg増量。。。
なんでやねん。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 09:57:42 WEgszte1
>>176
生理前で水分が増えたんじゃない？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:03:49 Ziv/VvzJ
>>177
それは無い。なんせ男だしｗ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:08:50 WEgszte1
>>178
ごめんｗ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:12:54 QaEw/Scr
49.8きたー！7月から食事制限＆ショコ始めて6キロ減った。40キロ台は10年ぶり。
MAX体重だった時のドラえもんのぬいぐるみ抱いてる写真があるんだけど、
顔の輪郭がドラと全く同じで笑ってしまった。むしろドラより横長かもしれん。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:13:04 m1BCy8eG
157/51

51kgキープ中…
10月中には40kg代突入してやる！！！
そして今年は絶対冬太りしない！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:57:27 5+JUyk1v
そうだ。冬太りを乗り越えなくては。
生理始まって高値止まり中。終わったら一気に行くザマスよ。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 11:50:29 zbwzSu5v
決意表明現在162/55
来年の三月までに45が目標

とりあえず毎日運動することからはじめる
ｶﾞﾝﾊﾞﾙ(｀・ω・´)

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 12:20:31 +7my6fYk
う～ん、なかなか‥。

158/55→52

ここまで順調だったのに、一旦停止orz
あと２キロの壁と肉は分厚いのな。

185:ちぃ
07/09/26 15:54:03 yqyvXmDI
前>>104
52キロで停滞中。
女磨きどころか思い悩んで日々寝不足。
プレッシャーに弱すぎる。

今朝、朝食後にキャラメルポップコーンたいらげて、
血糖値あがりまくって２度寝して遅刻した・・
天邪鬼な自分が許せない。

もー週末のヤマまでは自然体でいこっ！
来週からまた地道に頑張ろう。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 17:28:18 JGbX9nWo
久々に来ましたｗ最近飲み会や食事会と誘惑が多くてダイエットを意識しつつも
食べちゃったんで皆に合わす顔無くて・・・。先週前半４９,５㌔でやった～この調子
と思ってたら５０㌔に戻ってしもた。しかも生理予定まで１週間、今月中にココ卒業
って意気込んでたけど諦めます。ココの住人に馴染んでしまったのでお別れするのも
寂しいしねｗ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 17:31:38 SyisarAe
馴染んだら負けだと思っている

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 17:36:52 JGbX9nWo
ハッ！そうだよ馴染んじゃいけないんだったｗ
ガンバろ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 17:40:25 bxdMLg2q
>>180
その写真が見たい。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 19:02:54 sm/wJueA
167/52 体脂肪17～19%
立ち仕事のせいか、下半身が激太なので、
マッサージに重点を置きつつ、ビリーをやります！！

目標は今年中に48㌔！

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:35:58 INj9K4K/
>>141
162cm49.3kg

元に戻りました。

でも、数ヶ月前までは65kgありました・・・。
もうリバウンドしないように頑張ります！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:46:12 A2rNRIWT
前回>>171
目標45

生理になってしまい…
甘い物が食べたくて
食べたくてしかたない…てか、食べました…

朝：なし

昼：ダイエットスープ＆クラッカー（220カロリーアイス一本
フルーツサンド2口

夜：野菜サラダ
みそ汁
ニラ炒め

間：チョコ一箱（268カロリー
クッキー2枚（120カロリー

運動なし…
何もやる気ない＞＜

50㌔…でした生理終わったら頑張ろ！！！！！！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:59:43 8ww+61OE
>>75
52.8→52.4（昨日の朝）→53.1（今日の朝）

昨日甥っ子の誕生会だったから食べすぎちゃった
今週中に一度は51キロ台見たいって思ってたけど
無理っぽいなぁ～
まあいいや　あせらずがんばろう

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:28:46 nlOyq+Tx
165/52
標準だからと今まで甘えてきた
頑張って48キロになる！

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:52:48 i27YDT3o
156/54
朝、パンと野菜シチュー
昼、こんにゃくまぜご飯と茄子、豆腐ハンバーグ、ブロッコリー、唐揚げ
晩、ご飯とキャベツ、カボチャコロッケ、青野菜のみそ汁、低脂肪牛乳

いいんだ、気長にダイエットするんだ・・・これでもダイエットなんだw
体重は半年かけて３キロ減らした。今停滞中だけど、いいんだ、気長にやる。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:37:36 +2ofSgEI
168/58

3年で41キロから58キロに激太り
肉割れわんさか。

41キロ時代は病的だったので、死に物狂いでとりあえず40代目指します。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:41:10 +2ofSgEI
老けてどうする

40台の間違いです。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:51:52 uubLTIeI
今年中にゼッタイ40㌔台になってやる！！
ダイエット開始一年で達成するぞ！！

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:00:04 UssC8H5h
今計ったら４９,９キロ！！誤差範囲だけど中学時代以来初めて４０キロ台の数字を見た(ﾉ_･｡)

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:04:32 6I8KZFou
>199おめでとーヾ(^▽^)ﾉ！感動☆ですね

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:18:34 UssC8H5h
>>200
まだ完全に卒業じゃないけどありがとおお(´Д`)ﾊｧﾊｧ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:26:15 XVXKILWZ
165/55
>>194さんと同じく48ｷﾛ目標

62ｷﾛからやっとここまで。
まだ折り返し地点か…

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:28:44 6I8KZFou
>>200あともー一息ですよねっ(*^_^*)
私ゎ２ヶ月前62㌔で
今日で51･4になりました！頑張って40目指します！

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:32:27 zPJBN9H+
今日からダイエットします!!!57からのスタートです
がんばるぉｗｗ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 02:16:49 o6tISSRi
ぎゃー！
今測ったら55ｷﾛになってた！
明日からダイエット開始して、とりあえず来月中には52ｷﾛにします！

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 06:46:17 ql62MTNF
>>199
私もさっき計ったら49.9でした！
22♀ですが、小学校以来の40台です！
ここからがもっと気合を入れなくてはいけませんね。
頑張りましょう！

207:175
07/09/27 09:11:20 BjJYSfX/
マジに減らない！生理前めぇぇ！

みんなに質問ですがふくらはぎってなにかいいストレッチとかありますか？
部分痩せじゃなく全身おとさないと！ってのは分かってるんですが、
腹・お尻・太ももとかの部分ストレッチとかは割りと色々あるのにふくらはぎが・・。
ほかの部分はｻｲｽﾞ落ちてるのにそこだけが落ちない！
お勧め体操とかあれば教えてください！

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