ビリーズ・ブートキャンプ 47モアセッ！
at SHAPEUP
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 19:12:32 OCPkeX+1
>>665
>>666
温度の調節って結構大事ですよね
自分はビリーやる前と後に自己プログラムのストレッチしてるのですが
寒いと体硬くて効果もあまりないだろうし、最初と最後に暖房してみようかな。
今後もＴシャツ、短パンくらいでやりたいと思ってる（目に見える筋肉を意識したいから）ので
いろいろ研究してみます。
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4259日前に更新/264 KB
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