ビリーズ・ブートキャンプ　47モアセッ！

ビリーズ・ブートキャ ..

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 17:56:16 ZtyuxJVk
四ヶ月すぎたんだけど初めて応用途中二回も休憩とった
入隊した頃よりきつく感じるよ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:16:09 ox3Mopha
>>570
応用、特にラスト
ところで今4ヶ月続けてて最終編は一回もやったことない（最後にとっとこうと思ってる）んだが、問題ないよね

>>577
休憩とっても運動効果に変わりはないんだと思い込んでる

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:20:58 3o0EbQxF
>>578
最終編、そんなにもったいつけてても、きっと期待はずれになっちゃうから、
さっさとやっちまったほうがいいぞ～
やったら感想聞かせてくれ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:23:55 qpvj1bjH
>>567です

試しにVAAMなしに基本やってみました
臭いある汗でませんでした・ｗ・

汗の量はVAAMありだと頭から滝のように出て、顔を拭くタオルもぐっしょりでしたが
VAAMなしだと2～3回拭く位でした

VAAMありでビリったほうがいいでしょうか？なしで普通にやったほうがいいでしょうか？

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:25:50 Ob49O3z2
ビリーのいいところは、自分の部屋で１人でできることだと思ってたけど、
こういう孤独な戦いってそうそう長続きするもんじゃないなと最近しみじみ思う。

以前はこのスレ覗いてモチベーション維持してたんだけど、それにも限界が出てきた。
んで、ときどきご近所のビリーオフに参加することにして、
普段家ではそのオフで恥をかかないようにがんばるってのが良いのかなと
ジャパンツアーに参加してから思うようになったわけですよ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:52:23 ehuVlYGb
もともと、ガ二股でスクワット最初からよゆーぶっこいてたんだけど
ちょっと内股気味にしてみたらｷﾀｺﾚ
スクワットって結構きついのね

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:56:59 I27W0GJx
さて、プロテイン飲みながらこのスレ読んで、
このあと基本でもすっか！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:58:55 I27W0GJx
>>571
あれは本人のさじ加減だな。
後ろのヒゲはねをあげてるし

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 19:19:59 GIK80OK7
消費カロリーが知りたくて、カスタマーセンターに電話したら、
分からないと言われた。
結構重要なことだと思うけどなあ。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 19:21:11 7W7b87E/
昨日から入隊しました
昨日今日と基本をビリバン無しでやってみたのですが、
腹筋がほとんどついていけません・・・

174の80でお腹タプタプなんで、せめて70台前半のお腹すっきりくらいにしたい

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 19:38:12 kRNHsWwG
>>585
まとめ読んでこい

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 19:51:25 FE3g9N6B
>>572
私も胃の回り痛くなるよ。アバラの周りもー。筋肉痛結構痛い。ゲップとか痛いー

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:06:22 oQkWbRCq
>>585
消費カロリーって本人の性別年齢体重動きで変わるもんだから
分かりっこないし。
以前に測定器つけた人が女性３０歳標準体重でテンプレくらいの消費、
男性で体格いい人だとおそろしい数値が出たという報告があったが。
人柱として測定器買ってみれば？

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:09:44 ox3Mopha
消費カロリーなんか気にしないのが成功の秘訣さ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:12:32 6TLxQvUr
カロリー計算しただけで痩せた気になっちゃう人が多いよな

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:23:09 vpfxwQzw
>>590
それはあるかもね。ビリー初めて、つくづく「人間の体って数字だけじゃ割り切れない」って感じたよ。
今までは「何kcalのお菓子を食べちゃったから、このくらい消費(or食事制限)しなきゃ」で頭がいっぱいだったけど
本当は「脂肪が燃焼しやすい、食べても太りにくい体を作る」ってのが先決だったんだな。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:32:15 edvaVLss
なんか空気が初心者ｽﾚに似てきた気がｽ・・・・

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 21:19:16 PWnZpm7s
入隊して今日で二週間、毎日ビリーしてたんだけど、おとといあたりから膝が曲げるとポキポキ鳴るようになった
これって運動不足が原因のやつだと思ってたんだけど違うの？
そのうち治るかな

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 21:23:11 BXT1KAwE
>>593初心を忘れないためにはイイんでね？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 21:25:49 yohe/6NN
入隊して毎日やってるとか　もうやめようよ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 21:44:17 uB/xBq7/
>>571
ＤＩＳＣ3の腸内洗浄で勢いあまってウンコをぶちまけてしまった俺がきましたよ

598:名無しさん＠お腹いっぱい
07/10/12 21:50:55 ChgGECxD
腸内洗浄ってどこのこと？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 22:50:09 BJIdtJnp
ビリー.netが一向に改善の兆しが見られないので、
今日除隊してきました。
でも、ビリーのエクササイズはもちろん続けます。
オークローンのやり方は…、なんつーか底が浅いよね。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 23:16:01 uWrwGdAJ
なあお前ら！プロテインを飲み始めようかと思うんだが
ビリーだとあんまり飲む意味は無いだろうか？

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 23:55:01 I27W0GJx
ビリー前にプロテインを飲んでる俺のブルースリーのような肉体は
何で出来てると思う？

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:04:11 ckyRZdhb
初心者スレと統合した弊害が・・・>>600に・・

お前は小学生か？なんでも人の意見聞かないとできないのか？って思う

こりゃその内、こっちのスレも過疎るぞ

こんな質問ばっかだと、皆阿呆らしくなって離れてく

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:18:52 p0FMv9Z3
まぁまぁ。なかよくしようや(´・ω・｀)

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:23:01 OTv0dL4q
>>602
sage忘れるような自治厨気取りに言われてもな

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:25:26 OqTE2u8F
夜８時頃夕飯前にビリってるんだがこの時間腹減る
腹が熱い

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:47:09 MuuFVEBO
>>601
1％のプロテインと99％の努力だ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:49:07 Y7jf4Opg
>>605
なんという新陳代謝…
まあ食べる量にもよるのだが

畜生体重は1週間プログラムにて1.8kg落ちたのに
体脂肪が1.1％UPってどーゆーことよ？？？

体重なんか落ちでも意味ねーんだよ
体脂肪上がるてまじモチ下がる…

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:49:18 uvl0/ehq
>>606
感動した！

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 01:06:04 v95T1mxX
プロティンってビリーやる前に飲む？やった後に飲む？

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 01:08:33 OTv0dL4q
>>609
普通は後じゃね？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 01:26:26 gN6CAoDx
よし俺は前後にカレーを飲む

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 01:54:52 CM9Uh/z9
じゃあ麻婆豆腐飲む

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 02:05:01 PS7lIWoA
じゃあ私はカスタードクリームをｺﾞｸｺﾞｸ

じゃなくて、うちにも旦那が絵に書いたような3日坊主で放置してある、
小型犬用のドックフードくらいのプロテインがある事を思い出した！
で、今ちょっとｸﾞｸﾞｯﾃみたら、プロテインダイエットってのがあるそうなｗ
それによると、ﾋﾞﾘｰやる前に飲んだら(･∀･)ｲｲ!!らしい。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 02:07:51 IL/UVStZ
>>579
禿胴

基本と応用に付いて行けず、何日も基本と応用を続け
満を持して！wktk・・・腹筋～最終に挑んだ私が通りますよ・・・

何度やっても一番キツイのが基本と応用だと思うｗ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 02:38:46 xiu3xXod
応用で、ビリバンを外す時にビリーの後ろのアジア系の女の子がえらい喜んでいるが、
そのたびに「本当の地獄はここからだ…」と思ってしまう。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 02:39:51 B0OocEou
飽きてきた。
応用のビリバンが苦にならなくなって、
達成感がない。
体重の落ち方も鈍ってきたし．．．
あと１０キロ落とせるかなぁ。

617:167
07/10/13 03:21:15 bO6m+/5L
食う量を増やしたんだが案の定リバウンドした。
体脂肪率は最高でも20％だったのが22％を計測するようになっちゃった。
体重も68kgくらいに。

どうしたらいい？

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 03:21:35 XIyI1Pc7
>>570 >>571
ﾊﾞﾛｽW

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 04:32:44 gmvU/pEu
>>617
食う量を減らせ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 05:03:14 Mxb3ua9R
>>616
バンド二重巻きにするなりﾀｴﾎﾞ購入するなりでいくらでも続けられる。
体重は停滞期だろ。ここを乗り越えると心が鍛えられると思ってｶﾞﾝｶﾞﾚ。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 08:23:31 peM1Vcby
質問です。
皆さんの言う
>腹筋プログラム
>7日間集中プログラム
とはどこの部分の事ですか？
教えて下さい

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 08:53:17 aktTexFt
>>621
腹筋プログラム＝Disk3
7日間集中プログラム＝ショップジャパン推奨の組み合わせ。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 10:13:40 1R7noHkm
応用の始めらへんの、手を前に後ろに高速交互させる動きで、今朝起きたら肩がものすごい痛い。
筋肉痛のような、肩の関節をいためたような、とにかく痛い。

624:名無しさん＠お腹いっぱい
07/10/13 11:06:31 4itUWOHC
>623
あの動きでそれほど痛めるとは思えないが
それほど痛いのであれば整形外科に行ってみろ。
もともと肩の故障があったところに
ビリーで無理がきたのかもしれん。
あと、運動の前後にはかならずウォームアップと
ストレッチした方がいいよ。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 13:02:24 4l5dPgAW
自分らが勝手に初心者スレの統合を促したくせに、初心者的なレスにケチつけたり、
初心者スレ風味になると文句つけたり…これだからやだったんだよ。

過疎が嫌だから初心者スレ住人を無理やり呼びつけた乞食なんだから文句言うな。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 13:22:31 bkELpLeS
>>625の品性の劣悪さは目にあまるが、確かにプロティンのむタイミングとかの質問に対する反応はよくないと思う。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 13:33:29 OTv0dL4q
>>626
人の品性にケチをつける前に
お前はまず改行を覚えろ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 13:37:11 bkELpLeS
>>627
一行で収まってる単文の、どこに改行が必要かとｗ
句点も付けてあるし。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 13:38:32 bkELpLeS
>>627
あ、そういやあなた句読点ないね。
句点の替わりに改行してんの？
日本人の常識から外れてるｗ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 13:39:32 bkELpLeS
>>628-629
ごめん、間違えたｗ
句点→読点な。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 13:42:14 OTv0dL4q
>>628-630
m9(^Д^)

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 14:08:42 N8s9t/1H
>>ID:OTv0dL4q
>>626は>>610について批判したんじゃないと思うよ。

もう統合したんだからさ、後ろ向きな考えはやめようよ。
ポジティブに！

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 14:45:55 Eqme3NH2
ビリー4ヶ月ほぼ週5でやっているけど、もっぱら初心者スレ見てモチ上げてたよ。

>>今日入隊しました。半分しか出来なかったけど続けて頑張る!

とかのレス見ると初心に帰るって言うか、俺も負けないって思えたな。
チラ裏決意好きだったから、初心者スレ統合はちょっと寂しいです。

テンプレ読まないで質問してくるような人はどのスレにも居るよね。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 14:48:34 nnswOYfl
ﾃﾝﾌﾟﾚ読まないﾔｼに対応するのも
心を鍛える為だと考えよう

これもﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 14:50:55 OUTzqoQa
なまじテンプレが充実しているスレにはよくある事だしな。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 14:56:31 cVGPtb6J
>>633　あ、自分もだ。初心者のやる気を見てモチ上がってた。

とりあえず初心者の人も「質問です！」はやめて
テンプレや「まとめスレ」を読み、自分自身でも試してみてその上でどこが解らなかったか聞く様にすればいいんｼﾞｬﾈ。
そうすればさすがにカリカリ怒る人もいないと思うよ。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 15:05:14 Eo1rhJHf
帰りが遅いので土日で応用トレ×2と腹筋トレ×2しているが全く痩せない。
ただ毎日腕立て30回を6セット
腹筋10分（ビリー式）
苦もなくできるようになった。
ご飯がとてもおいしく感じるようになった。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 15:06:27 bEwBNFo0
ほんとbkELpLeSのがいるから統合しない方がよかったかもな

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 15:07:45 Eqme3NH2
ビリーで体引き締まってきたし(勿論体重も減った)何よりビリーは楽しい。
だから入隊した人には3ヶ月は続けてほしいな。
新兵の皆さん、疑問・質問どんどんカマン。一緒に頑張ろう!

始めたばっかりの頃先輩達に沢山いいアドバイス頂いたので
少しでもお役に立てればと思っています。

今から基本フルパワーで征ってきます。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 15:38:29 7jN7UAuU
>>639
ありがとうございます。
入隊６か月目に入ったばかり初心者ですがよろしくお願いします。
では今からビリバン二重巻きで基本～最終まで通しでやってきます。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 15:52:52 bNww5K3R
入隊して基本一回と応用一回しかしてないけど
たべる量も変わってないのに900ｇくらい増えた。。。
でも筋肉量も体脂肪も増えてた(ﾟ∀ﾟ)
なんかよく分からんががんばるお。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 15:58:42 gmvU/pEu
>>641
ビリーやった事は関係ないな

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:04:00 nDSZb1sN
>>640
六ヶ月で初心者って。
むしろベテランの類だと思うぞ。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:29:03 Eqme3NH2
>>640さん
まだ6ヶ月しかやってないのに凄いですね。
その調子で頑張って下さい。でも無理しちゃだめよｗ

基本の高速腹筋がまだ中速腹筋な俺・・・
とりあえず基本終わったからヴィクトリー!!!

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:34:59 bNww5K3R
>>642
でもこんない増えることはなかったんですけど。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:41:37 bh/cDGVg
とりあえず一ヶ月プログラムで続けてみたら？
代謝上げようぜヴィクトリー！

体重は２kgしか減ってないが体脂肪が３～４％落ちた
ウェストも減ってくると、ついつい仕事中も腹筋さわってしまうｗｗ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:42:48 nt//uRBH
>>640
おまえただの馬鹿じゃないのｗ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:43:26 OqTE2u8F
ビリバン使用のプログラム中きついんので『しゃー、なんやこらー』って言いながらやってる

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:50:56 tTa16jt/
腕立て伏せをするとき孫悟空の修行を思い浮かべてやってる。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:51:00 MuuFVEBO
>>648
亀田父乙もしくはネコ乙

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:52:14 Eqme3NH2
>>645さん

俺も>>646さんに賛成です。

細かい数字にこだわらないで一ヶ月プログラムを楽しみましょう。
3ヶ月後には少なくとも体型が変わっているよ。
今自分の写真撮っておくといいかも、変化が分かる。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 17:23:37 2flv7JSE
入隊して２ヵ月半。食事制限（カロリー制限）、VAAM飲用（ペットとゼリー）も併用。
食事制限だけで72ｋｇ→65ｋｇ、ビリーをこれに加えて今のところ58.5ｋｇです。
続ければ結果は出ることに喜びを覚えてます。中毒？ｗ
胃の脇のくぼみは１ヶ月、腕の形が１ヶ月半辺りから変わってきました。
最近ふくらはぎがほっそりしてきました。
調子に乗ってエリートも買いました。
チラ裏ですが、頑張ると結果って出るんだな、と32歳で実感。
みんなで頑張りましょう♪

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 17:54:43 7opeu+AT
>>652
GJ ビクトリー

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 17:56:02 ipq/UEr6
>>652
期間と体重の推移と年齢が俺といっしょｗｗｗｗ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:00:10 D1kgtKNL
これ字幕・吹き替えなしでも大丈夫ですかね？

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:02:24 ipq/UEr6
ビリーのセリフがわからないと
面白さ半減

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:14:32 a4B6E7B7
腰や首を壊さないためのアドバイスが入るから字幕必須
筋トレ慣れてる人はなくてもいいかもしれん

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:18:26 gmvU/pEu
SJもかなり稼いだんだろうから吹替えくらい造ればいいのに。
もちろん小杉十郎太でな。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:24:15 ipq/UEr6
吹き替えがジャックバウアーの人だったら萎えるな。
でも聞いてみたいｗ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:24:44 OCPkeX+1
いつも、Tシャツとトランクスでがんばってるのだが
今日は何か肌寒くて、汗が冷えるのが早かった。
冬はやっぱ暖房つけてやった方がいいのかな？

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:35:45 Eh6ReKQO
もうやめなはれ
我々は心を鍛えてる集団なんだぜ＞＜

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:37:34 2nNQo/XT
吹き替えはプリズンブレイクのティーバッグでお願いしたい。
ドSのビリーって見てみたいw

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:38:13 Eh6ReKQO
って、リロードしたらもう醜い争い終わってるし(*ﾉωﾉ)

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:43:26 BLhdpE83
若本だったら買ってもいい

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:49:07 MuuFVEBO
>>660
去年の１１月ころは暖房かけて、途中で止めてた。
寒いと体が硬くなって危ないからね。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:52:10 sztw7dIv
適切な温度が大事だよ。汗の量の多寡は気にする必要ないけど
肌寒いとか、すぐ体が冷えるようではよくない。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 19:12:32 OCPkeX+1
>>665　
>>666
温度の調節って結構大事ですよね
自分はビリーやる前と後に自己プログラムのストレッチしてるのですが
寒いと体硬くて効果もあまりないだろうし、最初と最後に暖房してみようかな。
今後もＴシャツ、短パンくらいでやりたいと思ってる（目に見える筋肉を意識したいから）ので
いろいろ研究してみます。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:21:03 0QrUGTGz
未だにボクサーパンツ一枚でハッスルしているのは俺だけでいい

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:38:13 EG2wypf0
ワイシャツでやってるのはきっと俺だけだな

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:54:51 ipq/UEr6
>>668
おまえだけだと思ったら大間違いだ
俺なんかさらに、窓に全身を映しながらやってる。
下着は全部ボクサーパンティーに買い替えたし。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:55:10 W2bMI3hI
俺もパンツ一枚で頑張ってるけどな。
筋肉の動きとか見えるから裸が一番。
パンツ無しだとビリバンの餌食だ。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:10:54 ipq/UEr6
全裸だと、ブラブラして、ジュリアンの腹筋にムラムラして
カチンカチンになってしまうのでパンツははいている。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:11:03 M/nByN/F
ビリバンでアレも鍛えろ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:11:58 TjguDO2v
ビリーCD1枚目のだけ買ってみた。
試聴したらタエボのFavorite Moves で使用された曲が1曲あったもんで。
でもその他は見事に知らない曲で正直残念。
やっぱ普段聞いてて知ってる曲の方が盛り上がるよね。
なんで2005ブートキャンプの音楽出さなかったんだろ(´･ω･｀)

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:28:04 HvlpwcxS

８月の終わり頃に入隊しました。
基本と腹筋を交互にほぼ毎日やっています。
食事制限は夕食を控えめにしたくらい。
ビリーするようになってから、間食がぱたっとなくなったので（食べたいと思わないし）
これは嬉しい誤算でした。

現在も体重と体脂肪に変化はほとんどないのでモチ下がりかけたけど、
会社の制服が全体的にかなり緩くなっていたことに昨日気づいたのと、
同僚の腕時計（ベルト穴で調整するものではなく、華奢なブレスタイプのやつ）を
手首で止められました！
（入隊前はおそらく脂肪のせいで手首太すぎて、止めるどころかはまらなかった）
少しずつだけど体は引き締まってるんだと実感しました。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:39:36 o5y+kpTC
実際、ビリー隊長の腹も出ているし
何年もかかって太った体は容易には痩せないのが現実だ。
肥満体の人が専門家による栄養指導を受けて減量するのなら別だが
美容を目的としたダイエット（ほっぺた　尻　へそ周りの脂肪を取る）は
長時間（毎日3時間）の継続的な有酸素運動が不可欠で
20代で3年　30代で5年かかると思っていい。
そして40代ではほぼ不可能。
『動かず』とか『短期間で』とか『簡単に』とか『寝ている間に』とか･･･
これらの文句が記載されているダイエット方法はぜーーーんぶウソです。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:43:50 WQMHBSfI

聴覚の不自由な人のために
ビリーのCDには英語版にも英語の字幕を入れるべきだな、

そうすりゃ、英語聞けなくたってわかるだろに。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:45:51 vGuSfU2l
これから、入隊しようとおもうんですが、あと2週間で、10キロ以上痩せることってできますか？

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:46:43 sXw1/43s
筋肉付いてて腹出てる奴と
脂肪だけの腹出てる奴を一緒にしちゃいかん。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:51:33 oMmrsvBe
太るのは簡単で周りからもすぐ指摘されるのに痩せるのは凄く大変だぁ。
今日で四ヶ月目。
誰からも痩せたなんて言われないけど頑張ろう...。
腹筋は縦線ついてきし、ずっとピチピチで着れなかったＴシャツも着れるようになったんだけどナァ。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:53:01 K71+hc8X
ビリーについてくるメジャー数値甘くない？
少な目にでてる。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:55:56 OTv0dL4q
>>681
単に効果が出だけじゃね？

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:00:37 ipq/UEr6
>>678
１０キロ痩せるのに7万キロカロリー。
ビリー換算で175回。
基本プログラムを毎日１０回やって絶食すれば可能。
多分死ぬと思うけど。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:04:08 o5y+kpTC
>>678
ダイエットはボディービルと同じで長期的な医学的根拠に基づいた計画が必要です。
精神的に充実した生活を送り、栄養と休養を考慮した適切なプロフラムのもとに
体と相談をしながら行ってこそ結果がついてくるのです。
昨日まで不摂生の限りを尽くしていた者がいきなり7日間で理想的な体を手に入れられる訳がありません。
ただ減量は簡単です。
100Kgの人なら3ヶ月で20Kgは痩せることができます。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:07:36 nt//uRBH
>>678
2週間で10キロ痩せたければ寺にこもって断食でも汁
体型や肌の鬼劣化とか病気とかは一切保障しないがｗ
ビリーはスタイルの良い痩せの大食いな体を励まされながら作るツール
ローマは1日にしてなんとやらだ。2週間でその辺の非アスリートに
そんな効果を実現させれるようなツール等無い。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:19:10 o5y+kpTC
この本は世の中に出回っているダイエット方法の殆どが間違っていることお勉強できます。
（ごめんなさい。本当はこの本かどうかハッキリしないのですがたぶんこれだったかと・・・）
目からウロコが落ちますよ。

URLﾘﾝｸ(books.yahoo.co.jp)

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:22:59 c986SAfj
捻った腕の痛みが取れない。
仕方ないから３日連続腹筋。
なんか運動量が足りん気がする・・・・・。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:27:12 OTv0dL4q
>>686
出版社社員乙

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:31:46 o5y+kpTC
>>688
図書館にもおいてありますよ。
買いたくなければ借りて読むのも一つの方法です。
実は私も借りて読んで実践したのです。
だから家にないからどんな本だったかハッキリ思い出せないのです。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:45:05 sXw1/43s
その本に書いてあるダイエット法も
数年経ったら間違ってるってなるかもな。
そんなもんだぞ。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:37:08 peM1Vcby
ジュリアンってどの人ですか？

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:44:43 Y7jf4Opg
今日体験エステ（痩身プログラム）行ってきた
-12cmやせなきゃ全額返金らしいので

行って分かったこと
・こんなのに70分も費やすならびりーやったほうがよっぽど効果的
・エステのおねーさんたちの言ってる事がさっぱり分からん（それなんて似非科学？）

行ってよかったことは
全身マッサージと
足のむくみをもみもみする機械

そして12cmに達さなかったので
ただになった

ビクトリー！！！！！！！！

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:46:42 pxFOoEnh
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者21人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:47:17 Y7jf4Opg
>>691
画面左側にいるおねーさんだと思われ

あのおねーさん絶対おかしい
なんなんだあのスクワット
あのキック（こっちはエリートの技だが）
絶対バレエの経験があったに違いない
インナーマッスル凄過ぎ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:47:26 mBd/kVVd
やってりゃわかるだろ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:51:14 MuuFVEBO
>>693
あーあ、立てちゃったwww

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 00:07:28 tGD1/EJN
>>693
いつまでも初心者スレの勢いが続くと思い込んでる鼻息荒いｱﾌｫだねｗ
そんなことやってると、共倒れになるのが理解できないんだから。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 00:13:33 SlkpzGe2
>>693
だが断る。
そして居座るｗｗｗ

鯖に負荷かかるから、統合したんじゃなかったのか？
ビリースレ乱立気味だから、肩身が狭いのに

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 00:16:54 EDw/vYJ1
今日の昼１１時４５分から４チャンネルで放送の
爆笑１００分テレビ！とかいう番組に、
ビリーとシェリーが出演するみたい

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 00:28:10 NGGcNePg
>>693
やったー！これでこの糞スレとお別れできるわｗ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 00:39:36 n5yAuNsT
そんなに初心者スレが恋しいなら自分でたてりゃいいのに
他人に立てさせといてその言い草、最低

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 01:24:35 tGD1/EJN
ほっとけばいいさ。
あの手合いは間違いなく落伍者になるからｗ
目先のことしか考えてないし。
年内には廃れるだろうし。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 01:27:24 lswxNjE6
あらら…
まあ、初心者無理やり呼び寄せといて、そいつらは小ばかにするような態度とってたんじゃ
居着くわけないよな。もうちょっとその基盤できてから統合すりゃいいものを…
住民が初心者を普通に扱うことを当たり前になるよう教育してから、初心者スレに
頭下げて統合お願いしに行くべきだよな。

このスレが過疎ってきたのは、ビリーする奴が減ってきたからじゃないよ。
このスレの住民の選民意識みたいなのが鼻につくから、みんな他に移動しただけ…
つか、人稲だから合流ってのが無理あるわ。自分優先の発想だって。
人いる方にいない方が合流すべきだろう。ここの人間が初心者スレに行くのが本来の
スジだったんじゃね？　

まあ、統合の提案と誘導した奴は、もう少し謙虚な考え方持った方がいいよ。
また初心者スレが立ったのは、他の意見も聞かず無理やり義務的に持ってったあの人
のせいであり、それだけこのスレが初心者に居辛い空間だったことをなんも矯正
しなかったからだから。

他人には強制しておいて、自分らは何もしないという傲慢な発想は控えましょうね。
まあ、もう二度と合流してくれないかもしれないけどね…あんな態度じゃ。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 01:46:42 Dyvtz4/+
↑なんか深夜なのに激しくﾜﾛｽ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 01:51:37 jXcvCMQF
> もう二度と合流してくれないかもしれないけどね
まで読んだ。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 01:51:54 tGD1/EJN
>>703
大は小を兼ねるじゃないけど、
初心者スレの対象はあくまでも「初心者（のみ）」。
本スレは「ビリーズブートキャンプやってる者全て」が対象。
ということは、勿論初心者も長くやってるものも全て含む。
初心者スレの住人が偉そうに上から目線の物言いができるのも、長くは続かないだろうね。
これ以降ビリーブームが再燃するとは思われないから。
本スレ存続のためだけの提案としか受け取れないとは、浅慮もいいとこ。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 02:00:09 p2wWvN+N
近所のジャスコにビリー置いてあるんだが、いよいよ『在庫限り』に…（ターボジャム？に切り替えるようで）
ず～っと気にはなっていたんだが、そこ止まりで早幾月。
悩んでるばっかじゃデブった体は引き締まらないぜ！ということで、明日入隊を決意致しました。
これから長～い付き合いになると思うが、皆さんよろしくね。

戯言だが、箱のデザインがなんだがちと恥ずかしいよw（隊長の素敵な笑顔が特に）

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 02:07:58 hqZ9ziTf
>>706
>初心者スレの住人が偉そうに上から目線の物言い

？？？

このスレの住人が、初心者スレの人たちを小馬鹿にして、出てくしかない状況に
追い込んだんじゃないのか？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 03:33:45 sZyZG4Fn
ずっと初心者スレに居座ってるのも笑えるけどな
ピザ脱出できるまでは初心者なのかしらん？

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 03:43:21 iqK/IFK5
香ばしくなってきましたｗ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 05:11:21 VGHJMa6R
スレの話はイイヨ。
別に何個あってもいいし、なくてもどっちでもいいじゃん？

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 05:11:26 549W987A
このスレに粘着してるごく一部の住人のせいで、糞スレ扱いかよ。
糞は一部だけだったのにもったいないことしたな。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 05:31:14 ltPqneLZ
>>707
おうっ、がんばれ

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 08:53:04 u3K0ZTr0
>>707

馬鹿野郎！！

隊長のエンジェルスマイルが恥ずかしいだと？！
今の貴様の体型の方が100倍恥ずかしいわ！！
貴様の罰としてまずはスクワット８モアセッ！

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 12:07:26 QoToklDm
>>676
つｵﾀｷﾝｸﾞ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 15:08:07 iqK/IFK5
>>676
実際まで読んだ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 15:31:20 ng04IJsx
痩せたら色んなズボンがはけると楽しみにしてたのに変に筋肉ついて結局そんなに変わらない罠

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 15:47:39 /plOfEfS
>>717
変についた筋肉ってどんな筋肉？？
よく話には聞くけど、どんなのか分からないので写真ＵＰよろ！
自分の足まじまじと見ても変な筋肉は見当たらないよ。。。
自分も変だって気付いてないだけかも知れないので、どういうのか是非お願いします。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 15:57:54 gIb6dcu5
>>717
まだそこまで痩せてないだけじゃないのか。元々と今のスペック・実施期間は？

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 16:16:33 ng04IJsx
>>718
そんな自信家じゃないよ
>>719
4ヶ月、♂169/88→60　太もも周りなんかほとんど太さ変わってない印象

721:645
07/10/14 16:26:40 8PxEdnsA
体脂肪が増えたのが？？ですがずっと続ければ結果は出るだろうから
がんばります。

>>720
18㌔もやせたら変わってるんじゃないですか？

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 16:52:51 9g9HAKs7
この時期、ホットコーヒー飲んでから始めるといい感じ。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:27:03 036TxmlG

年末、ビリーをやり
年越しでVICTORYを叫ぶという企画はありますか。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:28:06 CWrEOswa
一日何回もやってる人っている?

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:41:03 M151rtE+
>>720
個人の体質や体格の問題もあるから体重が減ったからといって
太ももが細くなるとは限らないってこともある。
筋肉のせいだとはっきり自覚できるなら、ゆっくり１時間くらい走るジョギングでもしてみるよろし。
ブートキャンプ4ヶ月続けられたならそのくらいの体力は余裕であるはずだ。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:43:36 U9vc7ew6
紅茶ストレートじゃだめ？

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:45:51 xtQj1Btp
>726
体質の問題だと思うし、紅茶の方が脂肪が燃える気がするなら、紅茶にするのがいいと思う

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 18:07:26 U9vc7ew6
>>727
わかった、そうする。
ありがとう。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 18:54:02 gIb6dcu5
>>720
ビリーだけでパンツが履きづらいほどの筋肉がつくとは考えにくい。
単純に下半身の脂肪がまだまだ残ってるだけだろうと推測。
マッサージやストレッチ入念にやりながら続けてみたら？

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:04:03 gKAhbczb
今日19時からフジでビリー出るんだっけ？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:08:34 ErIugGrC
>>730
出るよー。ビリーの自宅公開だよー。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:24:19 huqd30gW
日本語吹き替え版は出ないのか？

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:26:49 SwTTUM4a
やり続けるとわかると思うけど吹き替えじゃなくてよかったって思えてくるよ

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:31:20 gKAhbczb
>>731
自宅公開か～楽しみだね。
いつ頃出るのかが分からないのがアレだけど。

終わってから今日の分をやろう。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:35:06 huqd30gW
>>733
DVDなんだから吹き替え入ってるとどっちでも選べるし、
TVショッピングの声優さんなら結構いいんじゃない？

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:38:27 dwQXnrKL
今からだぞ
みんな見るんだ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:38:33 yNwvLvMk
フジきたよ！

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:40:13 Iq49aKF/
フジきたね！

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:42:45 TxMXvA/d
ん？これで終わり？

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:43:01 FrCjIQM5
これ出す意味あったのかwww

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:43:35 dwQXnrKL
オワタ
シェリーをはじめＤＶＤに出る人四人くらい出てたね
それより金髪幼女に興奮した俺は変態

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:47:17 JAbhY5t8
>>741
朝までワンワンシッコの刑

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:47:33 EWS54zef
まあ、あんなんだと思ってたよｗｗ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 20:26:34 jAXIhdFs
アメリカ人は環境問題に詳しくないと思ってたけど、ビリーは良く知ってたね。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 20:35:57 dwQXnrKL
ビリー最後の問題当たって喜んでたけどアメリカ人のビリーが喜んじゃダメだろ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 21:00:23 iWvz8ww7
>>744
オゾン層の破壊原因をメタンって言ってたがなwww

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 21:24:56 i2/qdwBn
>>726
生姜を薄く切って浮かべるとあったまるお

【飲む】しょうが紅茶ダイエット【痩せる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 23:11:25 ZoSrYDlN
誰か今日のビリーの出てたTV、うｐしてくれませんか？

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 04:31:21 4dgCCSkr
うちのTV雑誌の紹介欄にはビリーお宅訪問って書いてあるけど・・・
どんな家に住んでるのか楽しみに見てたのに
海岸に住んでるのかっ！
ホームレスブートキャンパー？

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 07:33:28 I/Dd4YJJ
あの海岸が自宅付近なんだろうな
あんなのは訪問とは言わない

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 12:49:24 E82RljL3
Basic　で腕をｸﾙｸﾙ回す運動あるよね
サイドサークル、フロントサークル、上に腕を上げてサークル
それでトランクスとかゆったりしたパンツはいてると
フロントサークルの時だけチンコも一緒にサークルしない？
一ヶ月続けてきて昨日初めて気が付いた。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 13:02:18 4khshbIw
あれはチンコの余分な肉を削ぎ落とすためにある。
皆もチンコシェイプ汁！

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 13:07:45 ZC89VBpb
>>751
ちんこプロペラ飛行機ブンブンで、前に進んじゃうよ。
TVに激突しないように、気をつけれ。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 13:49:22 vVmjp3Fg
勃起状態でプロペラブンブンできますか？

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 15:28:35 ZISmddmA
今日初めて腹筋プログラムやりました。
前の太ももが痛いよ。(ツイストの時の)
そこの部分の筋肉がないからかな？
最後の方のオシリでブイになってキープするやつなんて、できないし。
頑張って続ければ、出来るようになるかな？

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 15:38:02 ZLAeO8lk
>>755
最初はそうでした。
太腿がプルプルしてツイストどころじゃなかったのに
今じゃ何が辛かったのか分からないぐらい、平然としてますよ。
必ず出来るようになるので頑張って！ｳﾞｨｸﾄﾘｰ！

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 16:20:07 V+O+4IgP
おちんちん欲しいよ…
ブンブンしてみたい

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 16:36:37 BR5RoS8n
>>757
お乳をブンブンしてみたら?

おちんちんと、おちちでブンブン大会

ウシシシ。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 16:38:51 CBbHBT9I
>758
マジレスすると、お乳をブンブンすると垂れますよ。
スポブラ必須

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 16:42:17 BR5RoS8n
>>759
スマソ。

垂れ乳とか
靭帯が切れて復活しない恐れもあるとか。　コワー。

じゃ、アンプでがんばろうー。ウシシ。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 16:45:35 wLgpLdwm
>>676
俺は４０代も最後の年令だけど、一日おきのビリーと無駄食いやめるだけで、４ヶ月
８３あった腹回りが７６になってラブハンドルもすっかりなくなりましたが？

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 16:46:06 wLgpLdwm
>>676
俺は４０代も最後の年令だけど、一日おきのビリーと無駄食いやめるだけで、４ヶ月
８３あった腹回りが７６になってラブハンドルもすっかりなくなりましたが？

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 16:50:02 nm9Pn0xZ
49歳連投すんな

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 16:53:37 wq9vgFz6
>>676
漏れも4１だが毎日ビリーやって50日で100から95に落としてるし、ウェストも減ってるが？
無論腰周りだって１０cm以上縮んでるんだが。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 19:08:03 TefZw3dB
初心者スレが復活してキモイのだけ残った感じだな

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 19:31:32 vVmjp3Fg
初心者スレに流れてる連中も充分キモいからｗ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 21:06:51 tfVLUfp7
今日ヴァーム飲んでやってみたんだけど
評判どうり中々いいな
持久力が増したのが自覚できた

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 22:43:00 4XndP9HH
ティムティムもブンブンで
垂れてくれればなあ　orz

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 22:43:47 XbaFzQ84
しつこい。気持ち悪い。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 00:02:49 5f8oLRaL
>>767
俺も今日初めてヴァーム飲んでからやってみたら、
体がよく動いた気がした。
まだ一日だけだから、たまたま調子が良かっただけかも
しれんけどね。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 00:05:55 4GlB2bye

One More Sex !

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 00:22:14 KpBc9n6J

クンニっ
クンニっ
クンニっ
One more sex

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 00:51:40 mPs2I+Xg
初心者スレに引越すわ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 01:09:17 DFezu/qa
いつもやる気を失せさせるような書き込みをしてる奴だろう
ここが廃れたら粘着も初心者に移動するだけじゃね

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 01:43:46 fHRpHx06
ワンワンシッコを30セット朝昼晩と毎日やれば
いつかはプリケツになれまつか？

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 01:55:06 OP/0cEGp
ワンワンシッコ、効くには効くんだけど、痛くなるところがピンポイント過ぎて、しかもサイドなんだよな。なんか違う気がする。
プリケツになりたいならワンシッコの次の運動や、次の次の運動。基本のテーブル運動もケツを意識するとかなり効く！

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 02:44:41 cFxvOXq4
777

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 03:38:21 8+xrutHf
－TV番組のお知らせ－
今日16日(火)午後4時53分からのフジ系「FNNスーパーニュース」
▽衝撃スクープ：大追跡！海賊版「ビリーズ・ブートキャンプ」…堂々販売“音が出ない”粗悪品主婦が次々…被害訴え倉庫に山積みニセ商品業者直撃…驚きの告白

お見逃し無く！

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 04:40:11 suu/gU/B
また主婦か

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 06:22:58 PszMOK+Q
主婦が海賊版入手て、ヤフオクで買ってんのか？
ジャパン通すのが高くて('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾとかいうのなら、大人しく密林で買ってりゃいいのに。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 08:22:54 DTY0UQ3I
ここ４日ほどやってない…
そういう時って、ここにも来ないんだよね…
今日はやる！！！

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 09:05:14 j7L9dw7a

中国人13億がダウンロードできるＳＪ版
ブートキャンプ

URLﾘﾝｸ(lib.verycd.com)

ＳＪに投稿したが、動いた気配なし。
勝手にしろとでも言うのだろうか。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 09:55:16 aUvoagPn
>>782
中国人全員が入隊したら

地球の自転が遅くなる
二酸化炭素の排出量が増える
バンド買占めで高騰、日本人には買えなくなる

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 11:18:51 e1XRDhTS
>>762
ラブハンドルって何？

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 11:44:05 j7L9dw7a
>>784

ここに説明しているブログあったよ
URLﾘﾝｸ(blog.nandakorya.com)

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 13:10:58 hrs0Hn9J
かなり前の方のスレで、脱ヒキ目指してビリってた人いるよね。
もういないのかな？

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 18:20:37 Ehcpc1cG
フジのニュースで今から海賊版ビリーやるよ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 18:30:07 GgOY9p+u
海賊ビリー

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 18:38:38 oNQdLQy8
どこのドラッグストア？

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 18:42:50 2j/V3jpP
>>787
俺が初心者スレに貼った海賊版だw

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 19:06:16 28dO0x4E
>>786
ヒキ脱したので２ｃｈなんか見なくなったんだろ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 19:53:42 uaRj7nB+
いまだに脱ヒキ目指してビリッてる…ただいま5ヶ月目

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 20:14:53 H5OqYq4G
すみません、質問です
腹筋プログラムの中の「肘で俺の手を押すように」という立ち腹筋？のような運動で
立ち方がよくわかりません

引いている方の足に体重をかけると、膝と太腿に痛みを感じます
（筋肉にきいてる感じじゃなくて、変に負担がかかってるような…）
出している方の足にも体重をかけると、今度は腹を動かす最中にバランスがうまくとれません
重心の取り方がよくわからない感じなのです
立ち方のコツみたいなのがあったら教えてください

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 20:24:09 OX1DqHmB
>>793
続けてるうちに足に筋肉ついてくるから、
話はそれからだ。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 21:14:07 NVeIVhyp
普通ラブハンドルってあるのは女を指すだろ
男でいうなきもい

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 21:29:31 A6lssTy5
ラブハンドルだの万引きだのおめでた婚だの、そんな言葉許しませんよ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 21:30:10 La4NPAPv
ていうか、あんな所をワシ掴みにしてエッチする人なんて
ホントにいるんだろか？

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 21:37:34 NVeIVhyp
ウホッ

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 22:17:42 RubOYO5S
>>796
するよｖ　短い場合は抜けないようにワシ掴むとよろしいｗ

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 22:33:14 2j/V3jpP
おやおやw初心者追い出して、ピザ女とセックスする短小男の話ですかw

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 23:03:25 yCNTPDY3
なんだかくだらんスレになってきたな…
ビリーのTシャツに牛模様でゲラゲラ笑ってた頃が懐かしい

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 00:09:56 qfPbSeaT

下らん話なんかしてるより、
一刻も早くキャンプに戻れ！

どうした！！

聞こえねーぞ。

クンニっ！クンニっ！クンニっ！
One more sex！

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 02:10:00 PawKRPWs
つーかホントに日常化して続けて場合はこんなトコこなくなるし。
オレも2ヶ月ぶりに覗いてみたけど実にひどい有様でﾜﾛﾀ。
まぁ亀田祭りで２ｃｈ自体久々に覗いたんでついでにきただけだが。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 02:23:49 jJCvR8m3
このスレは隔離スレになりました

805:793
07/10/17 05:34:30 TDQ04Kt1
>>794
ありがとうございます
単なる筋肉不足で、引いてる足に体重かけるやり方自体はあってるということでしょうか

1か月プログラムを繰り返して今3か月3週目なのですが、
立ち腹筋？だけが初回と同じ違和感とやりにくさなのです
そこ以外の運動は不自然な痛みもなく、普通に目的の個所にきいてる痛みを感じるようになったので、
これだけ根本的に間違ってる？とか思ったのです

来月は足の筋トレ増やしてみます

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