ビリーズ・ブートキャンプ 47モアセッ！
at SHAPEUP
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 14:38:48 7DJkjnrQ
>>565
とりあえず7日間プログラムをバンドなしでやってみればいい。
やってみれば自分に合ったものがわかってくる。
足りなきゃ足せ、多ければ削れ。
最初から効果だの結果だの期待しない方がいい。
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