ビリーズ・ブートキャンプ　47モアセッ！ at SHAPEUP

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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/12 00:32:39 SenoN3NH ごめん。 ラジオ体操ずっと受け継がれてるのはいいところがいっぱいあるからだってのはわかる。 ただ俺の好き嫌いの問題で、大変失礼した。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/12 00:32:43 TMSlMh4J 私はビリーの前後にラジオ体操やってるよ。 最近は朝起きてからも、いつもやってます。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/12 00:44:42 W1lPNrpW >>543 いや効いてるのは腹筋だよ。 あれの効かせ方をうまく文章で伝えるのは難しいんだけど 正しい動きは間違いなく腰も使ってるんだよ ビリー、シェリーもいいけど後ろの方のラテン系らしき人の体の使い方を良く見てみるといい。 戻した後に上半身とは別に腰を反らせているから 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/12 00:56:51 U/20sDXQ 一日目終了・・・もっとやれると思ってたが甘かったようだ。 最初の5分くらい一人なのになんか恥ずかしかったww キツイがキャッシュバック期限ギリギリで始めたから一日も休めん。 頑張る。

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