ビリーズ・ブートキャンプ　47モアセッ！

ビリーズ・ブートキャ ..

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 19:33:47 aN4Sfezj
スレ伸びないね。
肌寒くなった今がやり時だと思うのに、もったいない。
私はまだまだやるぞ。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 19:44:30 W927Cpvu
スレが伸びない＝やってる人が少ない
とでも思ってるの？馬鹿なの？阿呆なの？

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:03:45 K7+4X2Gl
自分もロムってるのが殆どで、ﾋﾞﾘってても『今キャンプインして来た』とか
『行って（やって）くる』とか書き込まないなぁ。
ここ読んでﾓﾁ上げてるのが主。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:09:49 xwtMcgvm
3ｹ月経過なんだが、そろそろ飽きてきたよ・・・。

ﾀｴﾎﾞも基本の動きは一緒だし・・（´・ω・｀)

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:12:58 rX2N1B0I
ものっすごいあきるねこれ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:17:48 tw2SASY1
飽きたならヤメロカス

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:20:13 O7Srp9Ib
６ヶ月やり続けて飽きないのは俺だけでいい

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:33:17 QXchEIGT
飽きる飽きると言ってるうちはまだ心が鍛えられていない。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:43:12 xYtPWuDg
>>533
そんだけやると、基本も応用も余裕かい？
それとも相変わらずキツい？

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 22:13:15 KE6Pdve2
基本がちょうどいい、有酸素運動になる☆応用もいいけど、息切れが激しい…

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 22:21:12 0d0VaUH2
ビリーはじめて2ヶ月なんだが
正直自分が初心者かどうかわからない
エリートから流れてきていま2005やり始めて2週目だけど
毎回新しい発見がある

あと飽きたとかいってるひとは
バンドどうしてんの？
3重巻きとか？

工夫次第ではいくらでも新しい発見あると思うのだが…

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 22:25:05 Jjgoa8T/
私も入隊5ヶ月であまりにも飽きちゃったので、アマゾンでbootcampのlower body買ってみた。
これイイヨー。
これでもか！って位に下半身のエクササイズが続いてやり応えあり。
バンド使ったワンワンしっこもあるし。
タエボーやコアリズムにも手を出したが、やっぱりブートキャンプの殺伐さ&達成感はモチ上がるよ。
下半身細くしたいのでしばらくこれ頑張ってみる。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:09:05 xYtPWuDg
そういやあんま下半身が疲れるのって無いよな

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:10:44 O7Srp9Ib
>>535
余裕できついぜ！

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:14:56 e8sX7OXe
キツいのが楽しいんだもんな

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:29:07 nu9cK6du
飽きた時はTVも付けて、両方見ながらやってる
ポータブルＤＶＤをビリー専用に買ったのでｗｗｗ
Keep on ブッサー！

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:44:38 Ufr4K6YB
>>524
やり方間違ってんじゃない。腰周りに効くって。
変なやり方でやってると腰痛めるよ。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:47:28 aembYnhp
ビリーで痩せたのはいいが、気を抜くとすぐ腹筋線が薄くなる。
このままﾏﾀｰﾘ続けよう
それにしてもシェリーのふくらはぎは理想

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:01:44 SenoN3NH
飽きたと思ったらラジオ体操と比べることにした。
何十年も受け継がれてるつまんない体操より
ビリーの方がキツイけど楽しい。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:13:10 lr+GFEs+
ラジオ体操が軽んじられた…
あれを一通りまじめにやると清々しい気持ちになれるのに。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:16:08 6mZit8MG
１ヶ月プログラム、今日１ヶ月終了した。
体重500ｇも減ってねー！
でも、自分で体が引き締まってるのが分かるからいいんだ！
また新たな１ヶ月スタートします。
３ヶ月ぐらいやったら嫌でも体重減ってくるだろー

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:18:01 YO/DvHb2
ラジオ体操とブートキャンプ比べてどうすんだが、呆れるよ

ブートキャンプ褒めるだけならいいが、何年も受け継がれたラジオ体操馬鹿にするのは最低の行為だ

お前はじいさんばあさんになってもブートキャンプできんのか？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:27:56 ZJyRAYUO
オレはビリーの前に、準備体操として覚えてる限りのラヂオ体操第一をやるんだが
なんか文句あるんか！？

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:32:39 SenoN3NH
ごめん。
ラジオ体操ずっと受け継がれてるのはいいところがいっぱいあるからだってのはわかる。
ただ俺の好き嫌いの問題で、大変失礼した。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:32:43 TMSlMh4J
私はビリーの前後にラジオ体操やってるよ。
最近は朝起きてからも、いつもやってます。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:44:42 W1lPNrpW
>>543
いや効いてるのは腹筋だよ。
あれの効かせ方をうまく文章で伝えるのは難しいんだけど
正しい動きは間違いなく腰も使ってるんだよ
ビリー、シェリーもいいけど後ろの方のラテン系らしき人の体の使い方を良く見てみるといい。
戻した後に上半身とは別に腰を反らせているから

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:56:51 U/20sDXQ
一日目終了・・・もっとやれると思ってたが甘かったようだ。
最初の5分くらい一人なのになんか恥ずかしかったww
キツイがキャッシュバック期限ギリギリで始めたから一日も休めん。
頑張る。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 01:15:22 KPzWjhB5
みなの書き込み見てると
最初絶対最後まだ行き着くのは無理だとか思ってたが

案外途中でリタイアしないものだな
たとえ筋肉痛であっても
後半ほぐれてきて腕立て伏せとか逆に切れがいい位w
やっぱ踏み台昇降は偉大かもしれん

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 01:20:39 macXJE6x
続けっぱなしで若干疲労気味。
どのタイミングで休みを・・・・ってのが気になるなー。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 01:28:41 piTDNLDN
5ヶ月経つがバンドを短くしてやってるからやり始めた頃より今の方がよっぽどキツい。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 01:54:08 gbxnbGAU
ここのみんなのビリー軍曹への忠実さに感心するが、ラジオ体操への愛にも感動したｗ

真面目な話、ビリる前にラジオ体操を本気でやると、かなり体がほぐれていいよ。
>>551のように、クールダウンにもいいかもね。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 01:57:51 vhO8rKnW
>>556
どうやってバンド短くするの？
外人さんサイズだからなのか、ピンッと張ろうとすると頭の高さ越しちゃいそうなんだ…。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 02:48:38 GSysx3du
上半身系の動きには効くのに、キックのときにはユルユルなバンド。
足の短さを実感した・・・
とりあえず、キックの時は手に巻いてる。あとハンマーも。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 07:19:15 V0xNHK69
３ヶ月経って、ようやく太ももの間にスキマが出来てきた！
体重も55㌔→52㌔に。ほとんど基本だけやってきたけど、やっぱり効果あるわ。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 12:55:05 qpvj1bjH
VAAM飲んでビリった後、Ｔシャツがぐっしょり濡れる様になった
でもＴシャツを嗅ぐと、非常に臭い･･･目にしみる･･･；ｗ；

加齢臭？･･･まさかね･･･
汗で老廃物が出たからさ!って誰か言ってくれ～

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 13:24:37 uxtWH2Ue
俺も２，３日まえからVAAM飲むようになったけど、
なんか、脇下の汗が臭くなった。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 13:26:42 vhO8rKnW
老廃物のせいさ。続けたら中からキレイになる。

股の隙間あこがれ…今日も頑張るぞ～。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 13:45:04 5nEITUqe
>>561-562
一応【ケトン臭】か【ダイエット臭】と【加齢臭】でぐぐってごらん。
念のため。
原因と対策が分かるはずだよ。
特に加齢臭は若いうちから対策してても損はないから是非。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 14:25:17 coUoWWyI
今日から入隊しました。太ももの前側が痛いです。
効いてる感じがします。
バンド持ってないのですが、何か持ってやったほうがいいのでしょうか？
産後なのでお腹～ももがやばいので、そこには何枚目のディスクがいいですか？

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 14:38:48 7DJkjnrQ
>>565
とりあえず7日間プログラムをバンドなしでやってみればいい。
やってみれば自分に合ったものがわかってくる。
足りなきゃ足せ、多ければ削れ。
最初から効果だの結果だの期待しない方がいい。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 14:41:22 qpvj1bjH
>>564
クグってみました･･･

＞ダイエット臭がするのは無理なダイエットをしているという体からの危険信号です。今のダイエット方法を見直してバランスの良い食事を心がけましょう。

ｶﾞｰﾝ
無理なダイエット･･･してるのか

今の一日のメニューは
ＡＭ
ウォームＵＰの後TAEBO40分（臭いなし）
5ｋｍのウォーキング　エリートの重り持って1ｋｍあたり9分30秒ペース　（臭いなし）
ＰＭ
VAAM飲んでウォームＵＰの後、基本or応用（ダイエット臭あり）
AMと同じウォーキング5ｋｍ　(臭いなし）
夜
腹筋プログラム　（臭いなし）

ｳｰﾑ･･･VAAMやめてみようかな･･･
解決するのか？

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 14:53:38 ji6iJ6h0
>>567
すげえな・・・
一日でそんなに運動してるのか。

でも運動メニューじゃなくて摂取カロリーの問題じゃない？ダイエット臭に関してだと。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 14:56:00 uOdRAKEE
ちくしょう
基本の途中からＤＶＤが読み込まねぇ
肝心なところで止まりやがる('A`)

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 15:22:10 l4DmGpvP
ブリーのＤＩＳＣ1～4でどれがいちばんきつい？？？

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 15:25:27 4EMk0gmR
ブリーはＤＩＳＣ2の２時間ウンコ我慢するとこがきついな

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 15:37:14 Kxyv7cOU
胃の周りがいたいんですが、これってコアマッスルの筋肉痛かなぁ？中が痛い感じ。ひねりすぎ？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 15:55:57 uxtWH2Ue
俺の場合、メシ普通に食ってるし、ビリーしかしてないから、
ダイエット臭なんて一時的なものだろうな。
ビリー初期の様に、そのうち臭わなくなるだろう。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 16:45:37 cwAaN0Yp
私も本日入隊しました！
７割くらいしか出来なかったのに、背中と肩が痛いー
体脂肪33％のﾋﾟｻﾞなので、23％目標に頑張ります。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 17:42:34 viXzrhra
33→23 かぁ、相当キツイだろうが、頑張れ。
挫けそうになったら、仲間がいることを忘れるなよ。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 17:49:14 SUc2j+g3
最近スクワットの効果が感じなくなってきたぜ。
そして腕立ての効果も半分くらいしか感じなくなったぜ。
全部感じなくなったら応用に移動する予定だぜ。
毎日基本やってるぜ。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 17:56:16 ZtyuxJVk
四ヶ月すぎたんだけど初めて応用途中二回も休憩とった
入隊した頃よりきつく感じるよ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:16:09 ox3Mopha
>>570
応用、特にラスト
ところで今4ヶ月続けてて最終編は一回もやったことない（最後にとっとこうと思ってる）んだが、問題ないよね

>>577
休憩とっても運動効果に変わりはないんだと思い込んでる

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:20:58 3o0EbQxF
>>578
最終編、そんなにもったいつけてても、きっと期待はずれになっちゃうから、
さっさとやっちまったほうがいいぞ～
やったら感想聞かせてくれ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:23:55 qpvj1bjH
>>567です

試しにVAAMなしに基本やってみました
臭いある汗でませんでした・ｗ・

汗の量はVAAMありだと頭から滝のように出て、顔を拭くタオルもぐっしょりでしたが
VAAMなしだと2～3回拭く位でした

VAAMありでビリったほうがいいでしょうか？なしで普通にやったほうがいいでしょうか？

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:25:50 Ob49O3z2
ビリーのいいところは、自分の部屋で１人でできることだと思ってたけど、
こういう孤独な戦いってそうそう長続きするもんじゃないなと最近しみじみ思う。

以前はこのスレ覗いてモチベーション維持してたんだけど、それにも限界が出てきた。
んで、ときどきご近所のビリーオフに参加することにして、
普段家ではそのオフで恥をかかないようにがんばるってのが良いのかなと
ジャパンツアーに参加してから思うようになったわけですよ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:52:23 ehuVlYGb
もともと、ガ二股でスクワット最初からよゆーぶっこいてたんだけど
ちょっと内股気味にしてみたらｷﾀｺﾚ
スクワットって結構きついのね

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:56:59 I27W0GJx
さて、プロテイン飲みながらこのスレ読んで、
このあと基本でもすっか！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:58:55 I27W0GJx
>>571
あれは本人のさじ加減だな。
後ろのヒゲはねをあげてるし

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 19:19:59 GIK80OK7
消費カロリーが知りたくて、カスタマーセンターに電話したら、
分からないと言われた。
結構重要なことだと思うけどなあ。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 19:21:11 7W7b87E/
昨日から入隊しました
昨日今日と基本をビリバン無しでやってみたのですが、
腹筋がほとんどついていけません・・・

174の80でお腹タプタプなんで、せめて70台前半のお腹すっきりくらいにしたい

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 19:38:12 kRNHsWwG
>>585
まとめ読んでこい

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 19:51:25 FE3g9N6B
>>572
私も胃の回り痛くなるよ。アバラの周りもー。筋肉痛結構痛い。ゲップとか痛いー

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:06:22 oQkWbRCq
>>585
消費カロリーって本人の性別年齢体重動きで変わるもんだから
分かりっこないし。
以前に測定器つけた人が女性３０歳標準体重でテンプレくらいの消費、
男性で体格いい人だとおそろしい数値が出たという報告があったが。
人柱として測定器買ってみれば？

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:09:44 ox3Mopha
消費カロリーなんか気にしないのが成功の秘訣さ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:12:32 6TLxQvUr
カロリー計算しただけで痩せた気になっちゃう人が多いよな

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:23:09 vpfxwQzw
>>590
それはあるかもね。ビリー初めて、つくづく「人間の体って数字だけじゃ割り切れない」って感じたよ。
今までは「何kcalのお菓子を食べちゃったから、このくらい消費(or食事制限)しなきゃ」で頭がいっぱいだったけど
本当は「脂肪が燃焼しやすい、食べても太りにくい体を作る」ってのが先決だったんだな。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:32:15 edvaVLss
なんか空気が初心者ｽﾚに似てきた気がｽ・・・・

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 21:19:16 PWnZpm7s
入隊して今日で二週間、毎日ビリーしてたんだけど、おとといあたりから膝が曲げるとポキポキ鳴るようになった
これって運動不足が原因のやつだと思ってたんだけど違うの？
そのうち治るかな

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 21:23:11 BXT1KAwE
>>593初心を忘れないためにはイイんでね？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 21:25:49 yohe/6NN
入隊して毎日やってるとか　もうやめようよ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 21:44:17 uB/xBq7/
>>571
ＤＩＳＣ3の腸内洗浄で勢いあまってウンコをぶちまけてしまった俺がきましたよ

598:名無しさん＠お腹いっぱい
07/10/12 21:50:55 ChgGECxD
腸内洗浄ってどこのこと？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 22:50:09 BJIdtJnp
ビリー.netが一向に改善の兆しが見られないので、
今日除隊してきました。
でも、ビリーのエクササイズはもちろん続けます。
オークローンのやり方は…、なんつーか底が浅いよね。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 23:16:01 uWrwGdAJ
なあお前ら！プロテインを飲み始めようかと思うんだが
ビリーだとあんまり飲む意味は無いだろうか？

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 23:55:01 I27W0GJx
ビリー前にプロテインを飲んでる俺のブルースリーのような肉体は
何で出来てると思う？

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:04:11 ckyRZdhb
初心者スレと統合した弊害が・・・>>600に・・

お前は小学生か？なんでも人の意見聞かないとできないのか？って思う

こりゃその内、こっちのスレも過疎るぞ

こんな質問ばっかだと、皆阿呆らしくなって離れてく

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:18:52 p0FMv9Z3
まぁまぁ。なかよくしようや(´・ω・｀)

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:23:01 OTv0dL4q
>>602
sage忘れるような自治厨気取りに言われてもな

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:25:26 OqTE2u8F
夜８時頃夕飯前にビリってるんだがこの時間腹減る
腹が熱い

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:47:09 MuuFVEBO
>>601
1％のプロテインと99％の努力だ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:49:07 Y7jf4Opg
>>605
なんという新陳代謝…
まあ食べる量にもよるのだが

畜生体重は1週間プログラムにて1.8kg落ちたのに
体脂肪が1.1％UPってどーゆーことよ？？？

体重なんか落ちでも意味ねーんだよ
体脂肪上がるてまじモチ下がる…

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:49:18 uvl0/ehq
>>606
感動した！

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 01:06:04 v95T1mxX
プロティンってビリーやる前に飲む？やった後に飲む？

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 01:08:33 OTv0dL4q
>>609
普通は後じゃね？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 01:26:26 gN6CAoDx
よし俺は前後にカレーを飲む

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 01:54:52 CM9Uh/z9
じゃあ麻婆豆腐飲む

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 02:05:01 PS7lIWoA
じゃあ私はカスタードクリームをｺﾞｸｺﾞｸ

じゃなくて、うちにも旦那が絵に書いたような3日坊主で放置してある、
小型犬用のドックフードくらいのプロテインがある事を思い出した！
で、今ちょっとｸﾞｸﾞｯﾃみたら、プロテインダイエットってのがあるそうなｗ
それによると、ﾋﾞﾘｰやる前に飲んだら(･∀･)ｲｲ!!らしい。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 02:07:51 IL/UVStZ
>>579
禿胴

基本と応用に付いて行けず、何日も基本と応用を続け
満を持して！wktk・・・腹筋～最終に挑んだ私が通りますよ・・・

何度やっても一番キツイのが基本と応用だと思うｗ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 02:38:46 xiu3xXod
応用で、ビリバンを外す時にビリーの後ろのアジア系の女の子がえらい喜んでいるが、
そのたびに「本当の地獄はここからだ…」と思ってしまう。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 02:39:51 B0OocEou
飽きてきた。
応用のビリバンが苦にならなくなって、
達成感がない。
体重の落ち方も鈍ってきたし．．．
あと１０キロ落とせるかなぁ。

617:167
07/10/13 03:21:15 bO6m+/5L
食う量を増やしたんだが案の定リバウンドした。
体脂肪率は最高でも20％だったのが22％を計測するようになっちゃった。
体重も68kgくらいに。

どうしたらいい？

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 03:21:35 XIyI1Pc7
>>570 >>571
ﾊﾞﾛｽW

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 04:32:44 gmvU/pEu
>>617
食う量を減らせ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 05:03:14 Mxb3ua9R
>>616
バンド二重巻きにするなりﾀｴﾎﾞ購入するなりでいくらでも続けられる。
体重は停滞期だろ。ここを乗り越えると心が鍛えられると思ってｶﾞﾝｶﾞﾚ。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 08:23:31 peM1Vcby
質問です。
皆さんの言う
>腹筋プログラム
>7日間集中プログラム
とはどこの部分の事ですか？
教えて下さい

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 08:53:17 aktTexFt
>>621
腹筋プログラム＝Disk3
7日間集中プログラム＝ショップジャパン推奨の組み合わせ。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 10:13:40 1R7noHkm
応用の始めらへんの、手を前に後ろに高速交互させる動きで、今朝起きたら肩がものすごい痛い。
筋肉痛のような、肩の関節をいためたような、とにかく痛い。

624:名無しさん＠お腹いっぱい
07/10/13 11:06:31 4itUWOHC
>623
あの動きでそれほど痛めるとは思えないが
それほど痛いのであれば整形外科に行ってみろ。
もともと肩の故障があったところに
ビリーで無理がきたのかもしれん。
あと、運動の前後にはかならずウォームアップと
ストレッチした方がいいよ。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 13:02:24 4l5dPgAW
自分らが勝手に初心者スレの統合を促したくせに、初心者的なレスにケチつけたり、
初心者スレ風味になると文句つけたり…これだからやだったんだよ。

過疎が嫌だから初心者スレ住人を無理やり呼びつけた乞食なんだから文句言うな。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 13:22:31 bkELpLeS
>>625の品性の劣悪さは目にあまるが、確かにプロティンのむタイミングとかの質問に対する反応はよくないと思う。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 13:33:29 OTv0dL4q
>>626
人の品性にケチをつける前に
お前はまず改行を覚えろ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 13:37:11 bkELpLeS
>>627
一行で収まってる単文の、どこに改行が必要かとｗ
句点も付けてあるし。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 13:38:32 bkELpLeS
>>627
あ、そういやあなた句読点ないね。
句点の替わりに改行してんの？
日本人の常識から外れてるｗ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 13:39:32 bkELpLeS
>>628-629
ごめん、間違えたｗ
句点→読点な。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 13:42:14 OTv0dL4q
>>628-630
m9(^Д^)

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 14:08:42 N8s9t/1H
>>ID:OTv0dL4q
>>626は>>610について批判したんじゃないと思うよ。

もう統合したんだからさ、後ろ向きな考えはやめようよ。
ポジティブに！

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 14:45:55 Eqme3NH2
ビリー4ヶ月ほぼ週5でやっているけど、もっぱら初心者スレ見てモチ上げてたよ。

>>今日入隊しました。半分しか出来なかったけど続けて頑張る!

とかのレス見ると初心に帰るって言うか、俺も負けないって思えたな。
チラ裏決意好きだったから、初心者スレ統合はちょっと寂しいです。

テンプレ読まないで質問してくるような人はどのスレにも居るよね。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 14:48:34 nnswOYfl
ﾃﾝﾌﾟﾚ読まないﾔｼに対応するのも
心を鍛える為だと考えよう

これもﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 14:50:55 OUTzqoQa
なまじテンプレが充実しているスレにはよくある事だしな。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 14:56:31 cVGPtb6J
>>633　あ、自分もだ。初心者のやる気を見てモチ上がってた。

とりあえず初心者の人も「質問です！」はやめて
テンプレや「まとめスレ」を読み、自分自身でも試してみてその上でどこが解らなかったか聞く様にすればいいんｼﾞｬﾈ。
そうすればさすがにカリカリ怒る人もいないと思うよ。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 15:05:14 Eo1rhJHf
帰りが遅いので土日で応用トレ×2と腹筋トレ×2しているが全く痩せない。
ただ毎日腕立て30回を6セット
腹筋10分（ビリー式）
苦もなくできるようになった。
ご飯がとてもおいしく感じるようになった。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 15:06:27 bEwBNFo0
ほんとbkELpLeSのがいるから統合しない方がよかったかもな

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 15:07:45 Eqme3NH2
ビリーで体引き締まってきたし(勿論体重も減った)何よりビリーは楽しい。
だから入隊した人には3ヶ月は続けてほしいな。
新兵の皆さん、疑問・質問どんどんカマン。一緒に頑張ろう!

始めたばっかりの頃先輩達に沢山いいアドバイス頂いたので
少しでもお役に立てればと思っています。

今から基本フルパワーで征ってきます。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 15:38:29 7jN7UAuU
>>639
ありがとうございます。
入隊６か月目に入ったばかり初心者ですがよろしくお願いします。
では今からビリバン二重巻きで基本～最終まで通しでやってきます。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 15:52:52 bNww5K3R
入隊して基本一回と応用一回しかしてないけど
たべる量も変わってないのに900ｇくらい増えた。。。
でも筋肉量も体脂肪も増えてた(ﾟ∀ﾟ)
なんかよく分からんががんばるお。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 15:58:42 gmvU/pEu
>>641
ビリーやった事は関係ないな

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:04:00 nDSZb1sN
>>640
六ヶ月で初心者って。
むしろベテランの類だと思うぞ。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:29:03 Eqme3NH2
>>640さん
まだ6ヶ月しかやってないのに凄いですね。
その調子で頑張って下さい。でも無理しちゃだめよｗ

基本の高速腹筋がまだ中速腹筋な俺・・・
とりあえず基本終わったからヴィクトリー!!!

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:34:59 bNww5K3R
>>642
でもこんない増えることはなかったんですけど。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:41:37 bh/cDGVg
とりあえず一ヶ月プログラムで続けてみたら？
代謝上げようぜヴィクトリー！

体重は２kgしか減ってないが体脂肪が３～４％落ちた
ウェストも減ってくると、ついつい仕事中も腹筋さわってしまうｗｗ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:42:48 nt//uRBH
>>640
おまえただの馬鹿じゃないのｗ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:43:26 OqTE2u8F
ビリバン使用のプログラム中きついんので『しゃー、なんやこらー』って言いながらやってる

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:50:56 tTa16jt/
腕立て伏せをするとき孫悟空の修行を思い浮かべてやってる。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:51:00 MuuFVEBO
>>648
亀田父乙もしくはネコ乙

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:52:14 Eqme3NH2
>>645さん

俺も>>646さんに賛成です。

細かい数字にこだわらないで一ヶ月プログラムを楽しみましょう。
3ヶ月後には少なくとも体型が変わっているよ。
今自分の写真撮っておくといいかも、変化が分かる。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 17:23:37 2flv7JSE
入隊して２ヵ月半。食事制限（カロリー制限）、VAAM飲用（ペットとゼリー）も併用。
食事制限だけで72ｋｇ→65ｋｇ、ビリーをこれに加えて今のところ58.5ｋｇです。
続ければ結果は出ることに喜びを覚えてます。中毒？ｗ
胃の脇のくぼみは１ヶ月、腕の形が１ヶ月半辺りから変わってきました。
最近ふくらはぎがほっそりしてきました。
調子に乗ってエリートも買いました。
チラ裏ですが、頑張ると結果って出るんだな、と32歳で実感。
みんなで頑張りましょう♪

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 17:54:43 7opeu+AT
>>652
GJ ビクトリー

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 17:56:02 ipq/UEr6
>>652
期間と体重の推移と年齢が俺といっしょｗｗｗｗ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:00:10 D1kgtKNL
これ字幕・吹き替えなしでも大丈夫ですかね？

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:02:24 ipq/UEr6
ビリーのセリフがわからないと
面白さ半減

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:14:32 a4B6E7B7
腰や首を壊さないためのアドバイスが入るから字幕必須
筋トレ慣れてる人はなくてもいいかもしれん

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:18:26 gmvU/pEu
SJもかなり稼いだんだろうから吹替えくらい造ればいいのに。
もちろん小杉十郎太でな。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:24:15 ipq/UEr6
吹き替えがジャックバウアーの人だったら萎えるな。
でも聞いてみたいｗ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:24:44 OCPkeX+1
いつも、Tシャツとトランクスでがんばってるのだが
今日は何か肌寒くて、汗が冷えるのが早かった。
冬はやっぱ暖房つけてやった方がいいのかな？

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:35:45 Eh6ReKQO
もうやめなはれ
我々は心を鍛えてる集団なんだぜ＞＜

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:37:34 2nNQo/XT
吹き替えはプリズンブレイクのティーバッグでお願いしたい。
ドSのビリーって見てみたいw

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:38:13 Eh6ReKQO
って、リロードしたらもう醜い争い終わってるし(*ﾉωﾉ)

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:43:26 BLhdpE83
若本だったら買ってもいい

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:49:07 MuuFVEBO
>>660
去年の１１月ころは暖房かけて、途中で止めてた。
寒いと体が硬くなって危ないからね。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:52:10 sztw7dIv
適切な温度が大事だよ。汗の量の多寡は気にする必要ないけど
肌寒いとか、すぐ体が冷えるようではよくない。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 19:12:32 OCPkeX+1
>>665　
>>666
温度の調節って結構大事ですよね
自分はビリーやる前と後に自己プログラムのストレッチしてるのですが
寒いと体硬くて効果もあまりないだろうし、最初と最後に暖房してみようかな。
今後もＴシャツ、短パンくらいでやりたいと思ってる（目に見える筋肉を意識したいから）ので
いろいろ研究してみます。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:21:03 0QrUGTGz
未だにボクサーパンツ一枚でハッスルしているのは俺だけでいい

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:38:13 EG2wypf0
ワイシャツでやってるのはきっと俺だけだな

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:54:51 ipq/UEr6
>>668
おまえだけだと思ったら大間違いだ
俺なんかさらに、窓に全身を映しながらやってる。
下着は全部ボクサーパンティーに買い替えたし。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:55:10 W2bMI3hI
俺もパンツ一枚で頑張ってるけどな。
筋肉の動きとか見えるから裸が一番。
パンツ無しだとビリバンの餌食だ。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:10:54 ipq/UEr6
全裸だと、ブラブラして、ジュリアンの腹筋にムラムラして
カチンカチンになってしまうのでパンツははいている。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:11:03 M/nByN/F
ビリバンでアレも鍛えろ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:11:58 TjguDO2v
ビリーCD1枚目のだけ買ってみた。
試聴したらタエボのFavorite Moves で使用された曲が1曲あったもんで。
でもその他は見事に知らない曲で正直残念。
やっぱ普段聞いてて知ってる曲の方が盛り上がるよね。
なんで2005ブートキャンプの音楽出さなかったんだろ(´･ω･｀)

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:28:04 HvlpwcxS

８月の終わり頃に入隊しました。
基本と腹筋を交互にほぼ毎日やっています。
食事制限は夕食を控えめにしたくらい。
ビリーするようになってから、間食がぱたっとなくなったので（食べたいと思わないし）
これは嬉しい誤算でした。

現在も体重と体脂肪に変化はほとんどないのでモチ下がりかけたけど、
会社の制服が全体的にかなり緩くなっていたことに昨日気づいたのと、
同僚の腕時計（ベルト穴で調整するものではなく、華奢なブレスタイプのやつ）を
手首で止められました！
（入隊前はおそらく脂肪のせいで手首太すぎて、止めるどころかはまらなかった）
少しずつだけど体は引き締まってるんだと実感しました。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:39:36 o5y+kpTC
実際、ビリー隊長の腹も出ているし
何年もかかって太った体は容易には痩せないのが現実だ。
肥満体の人が専門家による栄養指導を受けて減量するのなら別だが
美容を目的としたダイエット（ほっぺた　尻　へそ周りの脂肪を取る）は
長時間（毎日3時間）の継続的な有酸素運動が不可欠で
20代で3年　30代で5年かかると思っていい。
そして40代ではほぼ不可能。
『動かず』とか『短期間で』とか『簡単に』とか『寝ている間に』とか･･･
これらの文句が記載されているダイエット方法はぜーーーんぶウソです。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:43:50 WQMHBSfI

聴覚の不自由な人のために
ビリーのCDには英語版にも英語の字幕を入れるべきだな、

そうすりゃ、英語聞けなくたってわかるだろに。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:45:51 vGuSfU2l
これから、入隊しようとおもうんですが、あと2週間で、10キロ以上痩せることってできますか？

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:46:43 sXw1/43s
筋肉付いてて腹出てる奴と
脂肪だけの腹出てる奴を一緒にしちゃいかん。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:51:33 oMmrsvBe
太るのは簡単で周りからもすぐ指摘されるのに痩せるのは凄く大変だぁ。
今日で四ヶ月目。
誰からも痩せたなんて言われないけど頑張ろう...。
腹筋は縦線ついてきし、ずっとピチピチで着れなかったＴシャツも着れるようになったんだけどナァ。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:53:01 K71+hc8X
ビリーについてくるメジャー数値甘くない？
少な目にでてる。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:55:56 OTv0dL4q
>>681
単に効果が出だけじゃね？

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:00:37 ipq/UEr6
>>678
１０キロ痩せるのに7万キロカロリー。
ビリー換算で175回。
基本プログラムを毎日１０回やって絶食すれば可能。
多分死ぬと思うけど。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:04:08 o5y+kpTC
>>678
ダイエットはボディービルと同じで長期的な医学的根拠に基づいた計画が必要です。
精神的に充実した生活を送り、栄養と休養を考慮した適切なプロフラムのもとに
体と相談をしながら行ってこそ結果がついてくるのです。
昨日まで不摂生の限りを尽くしていた者がいきなり7日間で理想的な体を手に入れられる訳がありません。
ただ減量は簡単です。
100Kgの人なら3ヶ月で20Kgは痩せることができます。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:07:36 nt//uRBH
>>678
2週間で10キロ痩せたければ寺にこもって断食でも汁
体型や肌の鬼劣化とか病気とかは一切保障しないがｗ
ビリーはスタイルの良い痩せの大食いな体を励まされながら作るツール
ローマは1日にしてなんとやらだ。2週間でその辺の非アスリートに
そんな効果を実現させれるようなツール等無い。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:19:10 o5y+kpTC
この本は世の中に出回っているダイエット方法の殆どが間違っていることお勉強できます。
（ごめんなさい。本当はこの本かどうかハッキリしないのですがたぶんこれだったかと・・・）
目からウロコが落ちますよ。

URLﾘﾝｸ(books.yahoo.co.jp)

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:22:59 c986SAfj
捻った腕の痛みが取れない。
仕方ないから３日連続腹筋。
なんか運動量が足りん気がする・・・・・。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:27:12 OTv0dL4q
>>686
出版社社員乙

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:31:46 o5y+kpTC
>>688
図書館にもおいてありますよ。
買いたくなければ借りて読むのも一つの方法です。
実は私も借りて読んで実践したのです。
だから家にないからどんな本だったかハッキリ思い出せないのです。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:45:05 sXw1/43s
その本に書いてあるダイエット法も
数年経ったら間違ってるってなるかもな。
そんなもんだぞ。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:37:08 peM1Vcby
ジュリアンってどの人ですか？

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:44:43 Y7jf4Opg
今日体験エステ（痩身プログラム）行ってきた
-12cmやせなきゃ全額返金らしいので

行って分かったこと
・こんなのに70分も費やすならびりーやったほうがよっぽど効果的
・エステのおねーさんたちの言ってる事がさっぱり分からん（それなんて似非科学？）

行ってよかったことは
全身マッサージと
足のむくみをもみもみする機械

そして12cmに達さなかったので
ただになった

ビクトリー！！！！！！！！

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:46:42 pxFOoEnh
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者21人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:47:17 Y7jf4Opg
>>691
画面左側にいるおねーさんだと思われ

あのおねーさん絶対おかしい
なんなんだあのスクワット
あのキック（こっちはエリートの技だが）
絶対バレエの経験があったに違いない
インナーマッスル凄過ぎ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:47:26 mBd/kVVd
やってりゃわかるだろ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:51:14 MuuFVEBO
>>693
あーあ、立てちゃったwww

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 00:07:28 tGD1/EJN
>>693
いつまでも初心者スレの勢いが続くと思い込んでる鼻息荒いｱﾌｫだねｗ
そんなことやってると、共倒れになるのが理解できないんだから。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 00:13:33 SlkpzGe2
>>693
だが断る。
そして居座るｗｗｗ

鯖に負荷かかるから、統合したんじゃなかったのか？
ビリースレ乱立気味だから、肩身が狭いのに

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 00:16:54 EDw/vYJ1
今日の昼１１時４５分から４チャンネルで放送の
爆笑１００分テレビ！とかいう番組に、
ビリーとシェリーが出演するみたい

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 00:28:10 NGGcNePg
>>693
やったー！これでこの糞スレとお別れできるわｗ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 00:39:36 n5yAuNsT
そんなに初心者スレが恋しいなら自分でたてりゃいいのに
他人に立てさせといてその言い草、最低

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 01:24:35 tGD1/EJN
ほっとけばいいさ。
あの手合いは間違いなく落伍者になるからｗ
目先のことしか考えてないし。
年内には廃れるだろうし。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 01:27:24 lswxNjE6
あらら…
まあ、初心者無理やり呼び寄せといて、そいつらは小ばかにするような態度とってたんじゃ
居着くわけないよな。もうちょっとその基盤できてから統合すりゃいいものを…
住民が初心者を普通に扱うことを当たり前になるよう教育してから、初心者スレに
頭下げて統合お願いしに行くべきだよな。

このスレが過疎ってきたのは、ビリーする奴が減ってきたからじゃないよ。
このスレの住民の選民意識みたいなのが鼻につくから、みんな他に移動しただけ…
つか、人稲だから合流ってのが無理あるわ。自分優先の発想だって。
人いる方にいない方が合流すべきだろう。ここの人間が初心者スレに行くのが本来の
スジだったんじゃね？　

まあ、統合の提案と誘導した奴は、もう少し謙虚な考え方持った方がいいよ。
また初心者スレが立ったのは、他の意見も聞かず無理やり義務的に持ってったあの人
のせいであり、それだけこのスレが初心者に居辛い空間だったことをなんも矯正
しなかったからだから。

他人には強制しておいて、自分らは何もしないという傲慢な発想は控えましょうね。
まあ、もう二度と合流してくれないかもしれないけどね…あんな態度じゃ。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 01:46:42 Dyvtz4/+
↑なんか深夜なのに激しくﾜﾛｽ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 01:51:37 jXcvCMQF
> もう二度と合流してくれないかもしれないけどね
まで読んだ。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 01:51:54 tGD1/EJN
>>703
大は小を兼ねるじゃないけど、
初心者スレの対象はあくまでも「初心者（のみ）」。
本スレは「ビリーズブートキャンプやってる者全て」が対象。
ということは、勿論初心者も長くやってるものも全て含む。
初心者スレの住人が偉そうに上から目線の物言いができるのも、長くは続かないだろうね。
これ以降ビリーブームが再燃するとは思われないから。
本スレ存続のためだけの提案としか受け取れないとは、浅慮もいいとこ。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 02:00:09 p2wWvN+N
近所のジャスコにビリー置いてあるんだが、いよいよ『在庫限り』に…（ターボジャム？に切り替えるようで）
ず～っと気にはなっていたんだが、そこ止まりで早幾月。
悩んでるばっかじゃデブった体は引き締まらないぜ！ということで、明日入隊を決意致しました。
これから長～い付き合いになると思うが、皆さんよろしくね。

戯言だが、箱のデザインがなんだがちと恥ずかしいよw（隊長の素敵な笑顔が特に）

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 02:07:58 hqZ9ziTf
>>706
>初心者スレの住人が偉そうに上から目線の物言い

？？？

このスレの住人が、初心者スレの人たちを小馬鹿にして、出てくしかない状況に
追い込んだんじゃないのか？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 03:33:45 sZyZG4Fn
ずっと初心者スレに居座ってるのも笑えるけどな
ピザ脱出できるまでは初心者なのかしらん？

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 03:43:21 iqK/IFK5
香ばしくなってきましたｗ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 05:11:21 VGHJMa6R
スレの話はイイヨ。
別に何個あってもいいし、なくてもどっちでもいいじゃん？

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 05:11:26 549W987A
このスレに粘着してるごく一部の住人のせいで、糞スレ扱いかよ。
糞は一部だけだったのにもったいないことしたな。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 05:31:14 ltPqneLZ
>>707
おうっ、がんばれ

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 08:53:04 u3K0ZTr0
>>707

馬鹿野郎！！

隊長のエンジェルスマイルが恥ずかしいだと？！
今の貴様の体型の方が100倍恥ずかしいわ！！
貴様の罰としてまずはスクワット８モアセッ！

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 12:07:26 QoToklDm
>>676
つｵﾀｷﾝｸﾞ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 15:08:07 iqK/IFK5
>>676
実際まで読んだ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 15:31:20 ng04IJsx
痩せたら色んなズボンがはけると楽しみにしてたのに変に筋肉ついて結局そんなに変わらない罠

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 15:47:39 /plOfEfS
>>717
変についた筋肉ってどんな筋肉？？
よく話には聞くけど、どんなのか分からないので写真ＵＰよろ！
自分の足まじまじと見ても変な筋肉は見当たらないよ。。。
自分も変だって気付いてないだけかも知れないので、どういうのか是非お願いします。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 15:57:54 gIb6dcu5
>>717
まだそこまで痩せてないだけじゃないのか。元々と今のスペック・実施期間は？

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 16:16:33 ng04IJsx
>>718
そんな自信家じゃないよ
>>719
4ヶ月、♂169/88→60　太もも周りなんかほとんど太さ変わってない印象

721:645
07/10/14 16:26:40 8PxEdnsA
体脂肪が増えたのが？？ですがずっと続ければ結果は出るだろうから
がんばります。

>>720
18㌔もやせたら変わってるんじゃないですか？

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 16:52:51 9g9HAKs7
この時期、ホットコーヒー飲んでから始めるといい感じ。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:27:03 036TxmlG

年末、ビリーをやり
年越しでVICTORYを叫ぶという企画はありますか。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:28:06 CWrEOswa
一日何回もやってる人っている?

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:41:03 M151rtE+
>>720
個人の体質や体格の問題もあるから体重が減ったからといって
太ももが細くなるとは限らないってこともある。
筋肉のせいだとはっきり自覚できるなら、ゆっくり１時間くらい走るジョギングでもしてみるよろし。
ブートキャンプ4ヶ月続けられたならそのくらいの体力は余裕であるはずだ。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:43:36 U9vc7ew6
紅茶ストレートじゃだめ？

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:45:51 xtQj1Btp
>726
体質の問題だと思うし、紅茶の方が脂肪が燃える気がするなら、紅茶にするのがいいと思う

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 18:07:26 U9vc7ew6
>>727
わかった、そうする。
ありがとう。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 18:54:02 gIb6dcu5
>>720
ビリーだけでパンツが履きづらいほどの筋肉がつくとは考えにくい。
単純に下半身の脂肪がまだまだ残ってるだけだろうと推測。
マッサージやストレッチ入念にやりながら続けてみたら？

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:04:03 gKAhbczb
今日19時からフジでビリー出るんだっけ？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:08:34 ErIugGrC
>>730
出るよー。ビリーの自宅公開だよー。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:24:19 huqd30gW
日本語吹き替え版は出ないのか？

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:26:49 SwTTUM4a
やり続けるとわかると思うけど吹き替えじゃなくてよかったって思えてくるよ

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:31:20 gKAhbczb
>>731
自宅公開か～楽しみだね。
いつ頃出るのかが分からないのがアレだけど。

終わってから今日の分をやろう。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:35:06 huqd30gW
>>733
DVDなんだから吹き替え入ってるとどっちでも選べるし、
TVショッピングの声優さんなら結構いいんじゃない？

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:38:27 dwQXnrKL
今からだぞ
みんな見るんだ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:38:33 yNwvLvMk
フジきたよ！

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:40:13 Iq49aKF/
フジきたね！

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:42:45 TxMXvA/d
ん？これで終わり？

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:43:01 FrCjIQM5
これ出す意味あったのかwww

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:43:35 dwQXnrKL
オワタ
シェリーをはじめＤＶＤに出る人四人くらい出てたね
それより金髪幼女に興奮した俺は変態

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:47:17 JAbhY5t8
>>741
朝までワンワンシッコの刑

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:47:33 EWS54zef
まあ、あんなんだと思ってたよｗｗ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 20:26:34 jAXIhdFs
アメリカ人は環境問題に詳しくないと思ってたけど、ビリーは良く知ってたね。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 20:35:57 dwQXnrKL
ビリー最後の問題当たって喜んでたけどアメリカ人のビリーが喜んじゃダメだろ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 21:00:23 iWvz8ww7
>>744
オゾン層の破壊原因をメタンって言ってたがなwww

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 21:24:56 i2/qdwBn
>>726
生姜を薄く切って浮かべるとあったまるお

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