ビリーズ・ブートキャンプ 47モアセッ！
at SHAPEUP
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 12:58:45 RU1Bgxu9
>>439
俺も同じような意見。
ただ、２００５年版BASICを買ってやってみたら、腕立て、スクワット、腹筋
があってエリートよりきつくて、
BASICはいいぞ、と思って
これ中心にエリートとか適宜やっている。
が、腹筋だけは上記のように腰痛の懸念があるので、別方法にしました。
435-438>>
上のレスしてくれた人ありがとう、
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4259日前に更新/264 KB
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