ビリーズ・ブートキャンプ　47モアセッ！

ビリーズ・ブートキャンプ　47モアセッ！ at SHAPEUP

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 21:09:45 Mqz472D5
>>388
漏れは最初の２ヶ月は強迫観念に取り付かれていて、仕事があってやむを得ないとき以外は毎日やってたけど、
さすがに仕事に支障が出て来るようになった。（仕事中立ったまま寝る、カンファレンス中に寝る）

それは本末転倒なので平日は最終をメインにして休日は基本、余裕があれば応用と無理せず、週2～3回に減らしたら
いわゆる疲労物質とこのスレで呼ばれている何かが体から排泄されて体重計の数字も減った。

服のサイズ、体脂肪率は最初の２週間で減ったけど。

これは一時的なダイエットではなく生きていれば必ずやってくる老化、生活習慣病との闘いだよ。

一番うれしいのは当直回数を増やしても全然つらくなくなった事かな。４ヶ月で体重が4kg減ると体のキレも良くなる。
体の動かし方が効率的になった気がする。

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