ビリーズ・ブートキャンプ 47モアセッ！
at SHAPEUP
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 01:22:37 Lx1BAZ22
>>357
無駄になんてならないよ！
ビリーで腹筋のやり方や、色んな筋肉の刺激の仕方覚えたでしょ？
ＤＶＤかけずとも出来てしまう、それぞれの動きが財産だよ。
思い出して、時々その動きやるだけでも効果はあるんだ。
気楽にやりましょ！
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4259日前に更新/264 KB
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