ビリーズ・ブートキャンプ 47モアセッ！
at SHAPEUP
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 20:15:38 d9GS2ftF
>>182
絶対もっと食べて(特にたんぱく質)、筋トレして体重増やすべき。
そのスペックじゃ、筋肉全然ないのでは？筋肉ないと脂肪燃えないよ。
彼氏が181cm64kg10%だが、ガリガリだ。その体形で20%でしょ。
我慢してカロリーとって、筋肉増やして有酸素運動しかない気がする
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