ビリーズ・ブートキャンプ 47モアセッ！
at SHAPEUP
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:39:20 hBq2Ua4c
>>205
カロリー制限より禁酒を優先してみな。
あとできるだけ夕食を早めにとる。
1日の総カロリーが変わらなくても、朝多め、昼普通、夜少なめと
バランスを変えるだけで効果があると思うけど。
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