ビリーズ・ブートキャンプ 47モアセッ！
at SHAPEUP
182:167
07/10/03 21:21:04 lGZjJ5Qh
>>169
凄い参考になった。結果から言うと、2750kcal摂るべきところを、1456kcalしか摂ってなかった。
でも2750kcalは摂りすぎだと思うんだが・・・
でもここから摂取カロリー増やせば痩せるのかな？リバウンド街道まっしぐらじゃないのかそれって？
進退窮まった感があるな。どうすりゃいいんだ・・・
>>168
ビタミンC、B2、E、カルシウム不足が発覚。気をつけよう。
>>172
体脂肪率を減らしたい。隠れ肥満てやつです。
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4259日前に更新/264 KB
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