ビリーズ・ブートキャンプ　47モアセッ！

ビリーズ・ブートキャンプ　47モアセッ！ at SHAPEUP

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:10:04 wYfT40u9
>>159
>5kg太った・・・orz
カロリー収支がプラスだって事。痩せたいならマイナスにしなくちゃだめだよ。
>腹筋はラインが入って体も全体的に締まったように思うけど、
>重くなってきて生活に支障が出てきた
たった５ｋｇで身体が重く感じるのであれば筋肉より脂肪が増えたって事だよ。
元々ビリーは筋量アップには適してないから恐らくはカロリー収支がプラス（食い過ぎ）で筋量アップを上回る脂肪の増量が起きたと思う。
厳しい事言うようだけどダイエット的には失敗。
もしダイエット志向なのであればと兎に角カロリー収支をマイナスにしなくちゃダメだよ。

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