ビリーズ・ブートキャンプ 47ﾓｱｾッ！
at SHAPEUP
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 15:06:55 N/ILf0aF
>>639
自分もわりとそうなりやすいんだが、腹筋と背筋のバランスが悪いのかと思って
ビリーとは別に以下を参考にエクササイズしてる。
あとはよく腰周り・背筋のストレッチを事前に念入りにしておいた方がいい。
URLﾘﾝｸ(sports-net.jp) （第１回から４回までできる範囲で）
URLﾘﾝｸ(www.fitness.co.jp) （ここの一番下のやつ）
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