【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart23

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart23 at SHAPEUP

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 02:27:57 fIMtrUcF
>>850
年齢も性別も体重も体脂肪率も何も情報がないので答えづらいが、
健康的な成人女性であれば基礎代謝は最低でも1000kcalはある。
この数字は1日中寝ていても消費されるエネルギー。
さらにバイトして体を動かしているのだからもっとエネルギーを消費しているはず。
1日トータルの摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えれば太ることはない。

企業のＨＰを見ればカロリーが載っていることが多いし、
なければ「食べたもの　カロリー」で検索すれば大体のカロリーは分かる。
あとは自分で計算してくれ。
ドトールメニューのカロリー
URLﾘﾝｸ(www.doutor.co.jp)

昼の休憩にケーキを食べようとしている人間が
ミラノサンドを食べて太るのではないかと心配すること自体間違っているとは思わないか？
まずダイエットについての正しい知識を身につけるべきだと思う。

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