【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart23
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810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 17:59:33 fJ3D8Mx2
>>809
食後ってのは胃腸に血液が集中してる。それが全身に運ばれて
血糖値が上がり始めるのが1〜2時間後。だから心拍数が上がる
行為すべては有酸素無酸素関係なく、食後1時間は空けたい。
筋トレは無酸素なので瞬間的に心拍数が上がるので有酸素よりも
慎重に時間をとりたいところ。
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