【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart23

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart23 at SHAPEUP

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 04:00:41 U7KhzFHd
>>700
体重で考えるから計算より増えたり減ったりして
あれ？（´・ω・｀）ってなる
水飲んだり出したりすれば３，４Kｇは誤差の範囲内
運動で燃焼しやすい体に切り替わっていけば
例えば寝てる間に２０ｋｃａｌ/１h燃焼が増えたとしても
一日６時間寝たとして１ヶ月で６×２０×３０＝３６００Ｋｃａｌ
寝てるだけで０．５ｋｇも体重減る計算になる
体重で一喜一憂しないで体脂肪で考えてみて
あと増えても自分を信じる事
筋肉で体重が増えても一日燃焼しやすくなると思えば
損して得取れ状態

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