【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart23
at SHAPEUP
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 08:47:20 DQHWqMEi
>>483
生の野菜はカサがあるので食べれないし消化も悪い。>485が書いてるように火を通した野菜にしましょう。
後蛋白質が足りない。脂身の少ない肉か魚を、昼か夜に追加しましょう。
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4697日前に更新/335 KB
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